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百花吐艳的春天,正是踏青赏花的好季节。在欣赏花的艳丽、体味花的幽香的同时,了解一些花的药用价值,既为赏花添一些情趣,又可以进行自我保健和养生。
自古以来,人们就发现了很多种类的花具有治疗疾病和养生的功效。在此介绍几种常见的养生“花药”。
桃花――养颜通便
“人面桃花相映红”。桃花可养颜润肤,改善血液循环,促进皮肤营养和氧的供给。还可以泻下通便,利水消肿。
桃花粥:养颜、活血、通便。取桃花5朵,洗净晒干,研末。取粳米100克洗净煮粥,加入桃花末、适量蜂蜜,再略煮即成。
桃花护肤液:将新开的桃花浸入白醋中或低度纯粮食酒内,放置在阴凉干燥处,液色微红后即成。洗脸后,取少许甘油与之相糅擦脸。
茉莉――护胃安神
茉莉花味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收,缓和胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有护胃茶之称。此外,茉莉花还有安神的效果,可以让人情绪镇定,舒缓紧张。
茉莉花奶茶:辅助治疗消化功能不佳。将茉莉花浸入热牛奶中,制成茉莉花奶茶,早晚饮用。
茉莉花水:辅助治疗眼疾。眼睛红肿,迎风流泪,可用适量茉莉花煎水熏洗;或配金银花、,煎水服。
桂花――祛除口臭
“桂子月中落,天香云外飘”。桂花,味辛甘苦,气温。具有散寒破结、化痰生津的功效,可用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。
桂花酱:将鲜桂花放在器皿里,加少许盐腌制,然后再用糖“蜜”上一晚,就可食用。
桂花水:用桂花3克,煎水漱口,一日3次,有助于祛除口臭。
玫瑰――安抚情绪
玫瑰花,花味芳香,具有理气解郁,活血化淤的功效,能缓解肝气郁积、气血不和、乳腺增生、胀痛、月经不调等。
玫瑰浴:玫瑰花香挥发性较强,适合热水沐浴。放一池热水,撒入玫瑰花瓣,有平衡滋润疲惫的肌肤、舒缓紧张情绪的作用。
玫瑰酱:玫瑰花用糖腌制,食用可滋润肌肤、缓解郁积。
月季――活血调经
“唯有此花开不厌,一年长占四时春”。月季花有活血调经的作用,主治肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵,也可在夏、秋季采摘半开放的花朵,晒干、阴干或烘干备用。
月季花饮:取月季花5克、益母草9克,用水煎服,可活血调经,缓解痛经。
月季花粥:取月季花3朵,清水洗净、细切;将100克粳米洗净煮粥,加入月季花、红糖100克。有活血调络、化淤止痛的作用。
――疏肝明目
“采菊东篱下,悠然见南山”。《本草纲目》中记载:有疏肝利咽、清热解毒、泻火明目的作用。
枕:将干和萱草一起,装入枕套里,缝合即可。有明目、安神作用;也可以做个小药枕,放在车里,能缓解驾驶疲劳,而且能使车内散发的清香。
粥:将干碾成细粉。用粳米50~100克煮粥,待粥将熟时调入粉,煮开即成。久服可美容养肤,抗老防衰。 (编辑林妙)