汤汤水水――健康驻颜汁饮 之六

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木瓜牛奶椰子汁

原料:木瓜1/2个,鲜牛奶250克,蜂蜜l大匙,椰子汁50毫升,碎冰块1/2杯。

做法:①木瓜去皮对剖、去籽、切块。②将所有材料放入果汁机搅拌约30秒即可倒出饮用。

功效:美白肌肤,延缓衰老。

提示:本汁含有丰富的维生素C和胡萝卜素,能有效消除疲劳,对消化不良者也颇有助益。

美白杨桃鲜橙汁

原料:鲜橙2个,杨桃1个。

做法:①先洗净鲜橙,然后榨出橙汁,备用。②洗净杨桃,削去旁边粗皮,切块,去核,再放入榨汁机内,加入150毫升冷开水,打匀。③把鲜橙汁倒入杨桃汁中,搅匀即成。

功效:瘦身,美白肌肤,延缓衰老。

提示:此果汁含有丰富的维生素C和维生素P,有抗氧化、协助清理肠胃、延迟人体老化过程的功效。

番茄香橙汁

原料:红番茄2个,柳橙1个,柠檬汁适量。

做法:先将红番茄洗净切块,柳橙去皮、去籽亦切成块,接着将材料倒入果汁机内搅打成汁,最后再加上柠檬汁即可。

功效:清热解暑,保健,养颜瘦身。

提示:番茄富含维生素A、维生素C,多食能防瘤,是保健养生佳品。

番茄菠萝汁

原料:番茄2个,菠萝2片,糖1大匙。

做法:①番茄去蒂切成块状备用。②将番茄块、菠萝片分别放入果汁机中。③把糖和200毫升水倒入果汁机里一同搅拌,搅拌过后,用筛网过滤至

瓶中,再倒入杯中即可。

功效:美容养颜,对治疗便秘极具功效。

提示:番茄具有清热、凉血、生津、消食的功能。此外,每天吃番茄,也可抑制牙龈出血。

番茄柠檬汁

原料:番茄2个,柠檬汁、冰块少许,蜂蜜适量。

做法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与50毫升冷开水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。

功效:排毒美白,预防色斑,抑制黑色素的产生和沉积。

提示:柠檬含有丰富的维生素C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外线。另外,番茄有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适

量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用。

番茄葡萄蜂蜜汁

原料:葡萄200克,红番茄1个,蜂蜜少许。

做法:葡萄洗净,不必去皮去籽;红番茄洗净切块,倒入果汁机内搅打成原汁;加上白开水及少许蜂蜜,冰镇后饮用。

功效:润肠通便,瘦身纤体,美容养颜。

提示:此饮品含有多种维生素和矿物质,能够在瘦身的同时,增强人体的抵抗能力。

葡萄菠萝杏汁

原料:葡萄l小串,菠萝1/3个,杏2个。

做法:①将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,葡萄中的籽则可留下。②将菠萝去皮。③所有水果都切成大小合适的块。④倒入果汁机内搅打成原汁饮用。

功效:助消化,润肠,润肤。