主妇级“成年痘”护理攻略

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编译/中草药

别以为过了青春期,青春痘就不会来找你麻烦。在这春夏之交的当下,即使你已开始奔三,特别是当上了准妈妈之后,这恼人的痘痘竟又蠢蠢欲动起来……

“战痘”家庭护理One Two Three

一、该清的一定要清理。对于已经冒头、或者感染的痘痘,一定要清理,避免恶化。

辨别方法:皮肤表面能看到针尖样或更大面积的小白点或者小黄点,说明痘痘内部已经有脓液。有时候虽然整颗痘还发硬,但是红肿疼痛,而且能看到这种小点,就证明可以清理了。因为如果任由脓液的体积逐渐增大,会撑开皮肤里的组织,以后好了很可能会留下坑洞。当然 若整颗痘按起来都发软了,脓液就会更多。

太阳穴、鼻子附近、眉心、下巴中部的“危险三角区”内的绝对不能太早挤,一定要等它“熟”透了再处理。

清理方法:

1. 准备:首先用肥皂洗手30秒以上,消毒手指,尤其注意指甲缝隙!清疮用的针先用火烧红,然后用酒精棉球擦拭干净。

2. 消毒:用酒精棉球打圈消毒痘痘的表面。

3. 清理:用针尖挑破或者刺破白头位置,里面的脓液或白头会冒出来,可以用手指轻压,让脏东西出来得更彻底,直到看到全部是新鲜的红色血液或者透明的液体。

4. 确认:轻轻按按伤口表面,脓液已经排干净的包按上去是软的,不那么痛了。如果还有脓,按着会一跳一跳地疼,可以再清理一下。如果有未形成脓液的脂肪粒,按着会发硬,可以等一两天等它形成脓液再清理。

5. 用酒精面球把鲜血擦干净。在表面按摩一点消发止脓膏、红霉素软膏或者其他消炎的药膏。

二、该改的要改正

很多时候有些生活中的坏毛病,会在不经意间加重痘痘病情。作息无规律,嗜辛辣刺激这些害处已经尽人皆知,这里要说的是几个平时你不太注意的,但是危害却很大的习惯。

抚摸:这是一种下意识的动作,很多有痘痘的人会不自觉地这么做,常常发生在看书、看电视、说话的时候。手上的细菌非常多,任何级别的痘痘都要避免。尤其是有的人一会抠抠耳朵,一会儿挠挠脚丫,一会再摸摸脸就更糟糕了。

频繁更换产品:已经感染或者冒头的痤疮处理起来容易,恢复也较快。往往是那些封闭粉刺、皮肤的硬结、丘疹需要更多的时间才能改善。任何产品要坚持使用一段时间才能看到完整的效果,千万不要心太急。

过早去掉痘痂: 一定有不少人这么做,看到结痂了就忍不住要抠掉。这反映了一种心态,希望早点好起来,可是这个动作反而延缓了康复的时间。而且过早去掉痘痂容易造成再次感染,或者造成暗红色的痘印,长时间难以恢复。

这些坏习惯必须要改。

三、 该动要动起来

西医治疗痤疮都是从症状入手,很少关注到身体本身的调节。而中医还会注重痤疮发作的内因。的确,痤疮发作的内因很多,比如内分泌失调、体内毒素堆积、情绪过度紧张或抑郁、熬夜、肠胃功能失调,消化不良等等。如果告诉你有一个方法能改变上述所有状况,你会照办么?相信答案是肯定的。这个方法就是运动。运动可以调节情绪,促进新陈代谢,加快循环,增加氧气的吸入量,改善内分泌……所以,该运动一定别偷懒。每周进行1-2次有氧运动,痤疮一定会更快好转,尤其是身体部位的痤疮,改善最明显。

另外,没“熟”的包不要挤,忌口,勿暴饮暴食,勿辛辣刺激,勿油腻,勿……这些该忍耐的还是忍忍吧。

特别提示:

春夏之交痤疮发作有一定特点。这个季节因为天气不稳定,气候骤然变暖,诱发痤疮的因素多是身体内有燥热、 皮肤油脂分泌失调。可以使用伊兰精油来调节油脂分泌,另外每天早上喝一大杯蜂蜜柠檬水,或者泡点蜂蜜水来消除体内的热毒。

你属于哪一级“痘主妇”?

痤疮可以根据轻重程度分为四个级别,了解并熟悉这些,是你迈向光洁健康肌肤的第一步,接下去,就是为自己选择最有效的疗程。

I轻量级:症状最轻的痤疮通常多发于青少年时期。I级痤疮一般出现在鼻子以及(或者)额头。相信很多成年人都有过这种经验,鼻子或额头有黑头或者粟粒疹。粟粒疹是一些白色的粗糙的小颗粒、小突起,或者小囊肿。大家习惯叫它封闭性粉刺。这是由于皮肤表面的老死细胞不能自然脱落造成的。

最佳疗法:这种类型的轻度痤疮,用含水杨酸的护肤品就可以在家轻松搞定。效果通常很快就能看到。在痤疮发作的早期就进行治疗能有效地防止恶化,尤其在青少年阶段。

注意!对I级痤疮如果不理不睬很可能发展为II级痤疮。

II中级:这是中度痤疮。虽然还是黑头和粟粒疹但是数量非常多。你会开始看到更多的丘疹而且形成一些脓包。丘疹和脓包反复出现,通常还会冒头。皮肤通常会轻微发炎、发红。如果是青少年,你会看到痤疮从额头、鼻子扩展到面部的其他区域,比如下巴或者两颊。中度痤疮还可能开始出现在肩膀和胸口,背部也会有,男孩子和青年男性多发。成年女性会出现在脸颊、下巴、下颌骨位置,尤其在经期前和经期情况会更严重。

最佳疗法:中级痤疮仍然可以在家自我治疗。选择含水杨酸(salicylic acid)的产品配合含过氧化苯(benzoyl peroside)的乳液,一定要坚持每天使用这些产品。但是,也有可能几个星期过去,你的痤疮仍没有什么大的起色,这时候就要考虑去看看医生了。II级痤疮会变成更糟糕的III级痤疮,尤其是你喜欢抠或者挤那些包包,问题往往变得更严重。

III重量级:这种痤疮的症状十分糟糕。I级和II级痤疮的最主要区别在于是否出现发炎,皮肤可能会明显发红发炎。丘疹和脓包(皮肤发红,发炎,还有白头)而且,硬的皮肤结节可能出现在皮肤的任何一层。III级痤疮通常也会在身体其他部位发作,比如脖子、胸部、肩膀以及背部较靠上面的位置,而且感染的情况会扩散或者变得更深层。

最佳疗法:如果不幸患上了III级痤疮,考虑就医,得到专业皮肤科医生的治疗,或许是最好的方法。对于这种痤疮的治疗,不仅包括局部用药,还需要全身系统的调节。若此时还不闻不问,或者盲目用一些无关痛痒的产品,III级痤疮就会恶化成IV级别。

IV最重量级:IV级痤疮通常是指囊肿性痤疮。除了严重的囊肿,皮肤还上出现大量的丘疹、脓包和硬结。感染和脓包破头的情况很严重,所以通常IV级痤疮会让人很疼。而这些讨厌的东西会扩散到面部以外很多区域,比如整个背部、胸部、肩膀甚至上臂区域,感染的地方又多又深,而且囊肿性痤疮的表面非常容易形成瘢痕。

最佳疗法:IV级痤疮必须去看医生!因为它非常难控制,除了局部用药,还需要很强力的药品比如口服的异维生素A酸。严重的痤疮长时间不加控制会导致瘢痕,这种瘢痕看起来是一个个小坑坑或者小点点,通常都是在面部。痤疮的瘢痕可以通过一些方法方法修复,比如深层化学去死皮、微型激光和某些真皮层填充术。

下面这个表格可以很清楚地区别各个级别的痤疮――