防治流感,中医有良方

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流感，即流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的一种流行性疾病，传染性强。现代医学在漫长的抗病毒道路上仍没有取得令人满意的结果，而传统中医药理论主张调动人体自身的“正气”去抵抗疾病，《黄帝内经》中的“正气存内，邪不可干”就是这个道理。在中医治未病理论“未病先防、既病防变”的指导下，中医药预防流感有很明显的优势，而且方法简便，易于操作。

体弱者辨证施防

1.平素汗出较多，神疲乏力，食欲不振，遇风则感冒，属肺卫气虚，需益气固表。用黄芪20克，人参、白术、防风各10克，甘草5克。水煎服。每日1次，服用3~5剂。或服用中成药玉屏风散、人参健脾丸等。

2.平素畏寒肢冷，腰膝酸软，小便频数，精神不振，属肾气亏虚，宜补益肾气。用冬虫夏草、人参各10克。水煎服。每日1剂，服用3~5剂。或服用中成药金匮肾气丸、金水宝胶囊等。

3.平素头晕，心悸，面色萎黄，目涩昏花，多梦易惊，属气血两虚，宜益气养血。黄芪30克，当归、阿胶（烊化）、熟地各10克。水煎服。每日1剂，服用3~5剂。或服用中成药八珍冲剂、复方阿胶口服液等。

4.平素面色偏暗或欠光泽，口中粘腻或甜，肢体不爽或有沉重感，喜食肥甘厚腻，便溏或易腹泻，属脾虚湿滞，宜健脾化湿。用藿香、佩兰各10克，苍术、生甘草各6克。水煎服。每日1剂，服用3~5剂。或服用藿香正气软胶囊等。

5.平素容易感冒，咳嗽，咯痰，既往有老年慢性支气管炎病史者，属肺虚痰滞，宜益肺化痰。用黄芪、紫菀、白前、陈皮、杏仁各10克。水煎服。每日1剂，服用3~5剂。或服用玉屏风口服液、固本咳喘丸等。

中药内服外用

1.中药内服。包括汤剂煎服、含漱、蒸汽吸入等。

汤剂煎服：防风、白术各15克，黄芪、板蓝根各20克，金银花、羌活、贯众各10克，五味子、甘草各5克。水煎服。每日1剂，连服5天。或葱白1根，豆豉15克，水煎温服。

代茶饮：藿香、佩兰、桑叶、薄荷、茶叶各9克。水煎代茶饮，每日2次。金银花、野各10克。水煎代茶饮。薄荷10克，芦根30克。水煎代茶饮。贯众适量，或配伍连翘、板蓝根、鸭跖草、射干等，泡水代茶饮。

含漱：经常用茶水漱口，茶叶中的儿茶素覆盖鼻咽部突起的粘膜细胞上，可以杀死流感病毒，防止其与粘膜结合。乌龙茶、红茶中都含有儿茶素，但绿茶的杀灭病毒作用较强。

蒸汽吸入：金银花、板蓝根、大青叶各10克，加水400~500毫升，加热至沸腾，以口鼻交替吸入热蒸汽，每日20~30分钟，连用3~5天。这些清热解毒中药，具有广谱抗菌及抗病毒作用，经口鼻吸入后，能使局部粘膜上的细菌和病毒灭活或毒力减弱。同时口鼻腔粘膜温度的提高，可以增强吞噬细胞功能，促进溶酶体释放蛋白质水解酶，从而杀灭流感病毒。

2.中药外用。包括滴鼻、药溶和佩香囊等。

滴鼻：10%大蒜液滴鼻，每次1滴，每日3~4次。或5%食醋或小苏打溶液滴鼻，每次2~3滴，每日3~4次。注意二者不可同时使用。

药浴：香薷、藿香、佩兰、荆芥、苏叶、蒲公英、金银花、车前草各30克，水煎取汁，趁热熏洗。

药枕：用丁香、艾叶、菖蒲、、茵陈适量，制成药枕，睡时作枕头用。

香囊：白芷、细辛、辛夷、花椒、佩兰、肉桂、川芎、藿香、薄荷、藁本、柴胡、苍术、丁香、黄芪、防风、冰片、雄黄、高良姜、艾叶、菖蒲、、桂枝、紫苏、荆芥、茴香、连翘、大青叶等药物，含有挥发油，具有散风祛寒、芳香避秽、益气固表、健脾和胃、化湿降浊功效。选用其中数种，适量研末装袋，佩戴胸前，每15天更换1次。能显著减少感冒的发病率。实验室研究发现，其中很多药物本身具有杀灭细菌和病毒的作用，还可以增加分泌型免疫球蛋白A（SIgA）含量，保护呼吸道粘膜，增强局部免疫功能，从而防止病原微生物的入侵。

足浴：苏叶、艾叶、葱白各50克，加水150毫升，煮沸5分钟。保持适宜温度，熏洗双足30分钟，每晚1次。

针灸按摩法

1.针刺足三里。针刺足三里穴，用补法，留针15~20分钟。可以增强体质，预防流感。

2.梅花针叩刺。梅花针叩刺颈部前后、鼻翼部、前额、颞部3~5分钟。隔日1次。

3.耳针。耳穴可取肺、脾、鼻、肾上腺、内分泌等穴，以王不留行子贴压，每日按压3次，每次每穴1分钟。3天更换，双侧交替。

4.艾条灸。艾条疗法常取足三里、风门、肺俞、石门、大椎等穴位，每次选穴1~2个，艾柱灸3~5壮，或艾条温和灸20分钟。每日1次，连续5~7天。

5.拔罐。拔罐疗法可以调理气机，驱除外邪。可取背部督脉及膀胱经循行区域走罐3~5次，留罐于大椎、肺俞15~20分钟。每日或隔日1次。

6.按摩。按摩风府、风池、太阳、百会、合谷、迎香、上星、风门、大椎、大杼、肺俞、脾俞、肾俞、曲池、足三里等穴位。可以调和气血、疏风解表、健鼻通窍、振奋阳气，增加呼吸道分泌物中免疫球蛋白含量，每次选穴1~2个，按摩10分钟。每日早晚各1次。睡前用热水泡脚，按摩涌泉穴。

防病后复发

1.生活起居防复发。要注意休息，多饮水，饮食要容易消化且富有营养，以利于机体康复。要保持鼻咽、口腔清洁。防止继发感染。

2.药物防复发。为了防止病后复发，巩固疗效，可辨证选用益气养阴的方药，如生脉散、四君子汤、玉屏风散等。

3.饮食防复发。①若气虚体弱，倦怠乏力，少气懒言，舌淡苔白者，可食用参苓粥，党参30克，茯苓15克，生姜6克，水煎去渣留汁，入粳米100克，煮粥。临睡时放鸡蛋1枚及盐少许，继续煮至粥熟。此粥能健脾益气。②若燥咳无痰，口渴，舌干少苔者，可食白梨汤，白梨50克，加冰糖适量，蒸汁服用。每日1~2次。此汤能养阴润肺。

以上用药要在中医师的指导下进行，针灸按摩等方法需由中医师操作。