如何保养大小肠

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大小肠病

现在有很多的人得大小肠病,致病的原因在肺和心,前面我们说过,“肺与大肠相表里”,“心与小肠相表里”。如果形成了肺寒的话,一定会导致大肠寒;如果小肠的吸收出问题,心脏就一定会出现问题,因为小肠吸收的所有东西都是跟心连在一起的。

便秘

大肠病会导致一个很常见的问题――便秘。现在很多人受便秘困扰,这是一个临床多发病。有的人通过吃寒性的食物使自己拉稀,想以此来治疗便秘。这个方法不可行,久而久之,会对身体造成更大的损伤。

应该如何注意便秘的问题呢?首先,当然是求助于医生。另外,也要学会一些自我判断的方法,下面我简单介绍一下:

(1)阳虚便秘的人神情比较冷漠,脸上看不到神采,容易疲惫,但没有腹胀的问题。中医治疗这种便秘常用白通汤。

(2)阴虚便秘的人胸烦气躁,常吐黄痰。中医治疗这种便秘常用麻仁丸。

(3)还有一种属于阳明胃实证,这种人如果大便的问题不解决,常会出现胡说八道、口臭气粗等症状。《伤寒论》中介绍,治疗这种病可用大小承气汤。

泄泻

拉稀的问题基本属于湿邪,就是湿气不化。为什么湿邪会化不掉呢?主要是因为命门火衰,就是人体内的火不足所造成的。

比如五更泄就是在早上四五点钟时狂泻,而且这种病容易久治不愈。介绍两种可以尝试治疗此病的方法:一是隔姜灸,把一片厚厚的姜放在肚脐上,然后放上艾炷点燃重灼肚脐,这种方法要长久坚持才会有效果;二是可以去买同仁堂的附子理中丸,此药能够有效地解决五更泄的问题。

其他大肠病

如果胃中寒,就会出现腹胀的问题;

肠中寒就会出现肠鸣、泻泄,这种泻属于飧泄,就是吃的饭没有被消化,吃什么直接排泄什么;

如果是大肠寒,还会引发“当脐而痛”,就是肚脐周围特别疼痛,甚至病人不能久站,连带的前阴也会疼痛。

出现上述问题时,中医有一个食疗的方子,叫当归生姜羊肉汤。汤的做法为:当归3两、生姜5两、羊肉1斤,炖煮以后让病人服用。这个方子也可以用来治疗产后腹痛、产后瘀血等病。

大小肠养生法

近些年,社会所流行的养生文化大多强调补肾,让人吃这吃那,以补肾的名义推销各种药物和食品;但我要强调的是,传统养生学并不认为单纯地吃有营养的东西或吃补药就有效果,补的概念是健康的日常行为,有规律的日常生活,这些对于我们的身体来说,才是根本的调养。

上厕所时不可说话

怎样才能在日常生活中补肾呢?中医认为,上厕所大小便的时候,一定要咬牙,咬牙能固摄住肾气,尤其是在肾精上损害偏大的男人。这是为什么呢?因为牙为肾之齿,是肾精华的外现。但不能乱咬牙,死咬着不放更耗肾气;而应该是“肾齿两枚如咬物”,“如”就是好像的意思,就是好像有两个枣核在两个后槽牙之间,微微地咬着。解手的时候处于一个吸气、气往里收的状态。咬牙,并且提起脚后跟,就等于补了肾气。

而生活中,我们经常看到有人在厕所里一边夹着手机大声地说话,一边大小便,这无疑是在损耗肾气。

我们学养生知识首要的一点就是要认识到如何补和如何泄的问题,清楚什么样的行为会造成什么样的结果。其实就人得病来说,一定是有因有果,人平时不正确的生活方式就是因,损害身体后造成的疾病就是果,自己酿的苦果只能自己去尝。

阴阳熨脐法

如果出现癃闭、小腹胀痛、撒不出尿等问题,应该怎么办呢?

有个方法很有效,不妨试一下,就是阴阳熨脐法。用一斤葱白(葱最前面最白的那段),把葱须子去掉,捣烂加麝香(麝香主通窜、开窍的,因为不通才会胀痛,但最好避免使用该药),用纱布包好,分成两包。取一包放在肚脐(神阙穴)上,用热熨斗熨五分钟,不可烫灼皮肤。另外一包用冷熨斗熨。反反复复用冷热熨斗熨几次。

这就是运用“热为阳,冷为阴”的道理来治病,故名阴阳熨脐法。这种方法对治疗尿不出、癃闭的问题很有作用。

外达法

有的人在外面冻着了,回家后撒不出尿来。原因是这种人因为气化不足,导致憋在里面尿不出。对于这种受了寒邪之后的尿不出、癃闭的问题,有一种更简单的治疗方法叫外达法。

这种方法是用葱白煎成一锅汤,倒入桶里,人在里面泡着,水要没过肚脐,泡着泡着身体就开始冒热气,如果这时候有了尿意,就尿在桶里,因为人一旦出来后就会感觉到冷,尿就又憋回去了。

(本文节选自长江文艺出版社《从头到脚说健康》一书)