《向快乐出发》说课稿

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一、教材与教学分析对象

1．教材分析

我说课的题目是《向快乐出发》，它选自高教出版社俞国良主编的《心理健康》教材第三单元第12课，本课的主要内容是通过学习使中职学生掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力，培养健康快乐的心理品质。本课是在前一课了解情绪形成原因的基础上进行合理的深入，使学生了解情绪的种类并了解每种情绪对人的影响，学会调节自己的情绪，做情绪的主人，拥有健康快乐的学习和生活，同时也为后面学习如何形成良好的人际关系和处理学习、求职就业中的困难挫折提供前提，因此本课具有承上启下的重要作用。

2．教学对象分析

中等职业学校学生心理年龄普遍要小于高中学生，学习基础和主动性较差，年少气盛，遇事容易冲动，走极端，由于心理承受的压力较大，常常伴有自卑、抑郁等负面情绪。有些学生是以消极的心态来应付每天的学习和生活。人生没有目标，遇事消极逃避，不愿、不会解决，抱怨他人、抱怨社会。但是中职学生的心理状态存在较大的可塑空间，接受新事物的能力强，抽象思维能力处于逐步上升状态。所以，作为心理健康教师，有必要及时了解情况，帮助学生学会调节和改善情绪。

二、教学目标与重点、难点

1．教学目标

心理健康课程的主要任务是提高学生的心理素质，帮助学生正确认识和处理成长过程中遇到的心理健康问题，促进其身心全面和谐发展，形成健康的心理素质，维护心理健康，养成良好的心理品质，因此，确定本课教学目标如下：

1．知识目标：使学生认识阳光心情有助于身心健康和潜能的发展，平和、稳定的情绪是可以修炼的，认识非理性信念对情绪的影响。

2．能力目标：学生能够掌握一些处理消极情绪、自我控制、自我修炼的有效方法。

3．情感、态度与价值观目标：引导学生建立乐观向上的积极情绪，能够驾驭自己的情绪，从而培养学生健康的心理品质和自我调节情绪的能力。

4．教学重点、难点

（1）教学重点：因为中职学生正处于情绪跌宕起伏的高潮期，年少气盛，遇事情绪波动幅度较大，如何让学生体验到快乐的心态对生活的重要性，教会学生学会调节自己的不良情绪显得尤为重要，因此确定的教学重点是使学生能够掌握合理的调适情绪的方法，学会换个角度看问题，学会驾驭自己的情绪。

（2）教学难点：在现实中，中职学生有着失败的学习经历，学校、社会的指责和不满给他们带来了难以抹去的心理阴影。他们虽然不甘心被淘汰，却要承受更大的心理压力，积聚的痛苦、焦虑、忧郁自卑等负面情绪也较多。因此确定的难点是使学生学会化解和修复负情绪，避免用绝对化和过分概括化等非理性的思维看问题。

三、教学方法

1． 教法

心理健康教育是以提高学生的心理素质，树立心理健康意识，增强心理调适能力为目标。为了与学生的生活实际相结合，再加上生活中有很多受到消极情绪影响的事例，我主要采用的是案例教学法，举生活中的例子，举身边的例子，通过深入浅出的分析讲解，使知识目标达到内化，从而实现掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力。为了体现学生学习的主动性，培养学生的综合能力，根据教学目标的要求，在适当的地方还穿插讲授法和讨论法等。

2．学法

新课改理念提出，教学要“以人为本”，以学生为主体，为了让学生成为课堂上真正的主人，学会合作与竞争，我主要采用的是“自主——合作——探究”的学习方法，在平等和谐、愉悦的氛围中鼓励学生主动大胆的发表自己的见解，培养学生主动参与能力、思考分析解决问题的能力，另外也穿插自主学习法、体验学习法、讨论、分享、交流法等。

四、教学过程

课程改革指出教师不仅是“传道、授业、解惑”者，更应该成为课堂教学活动的组织者、引导者、合作者和课程资源的开发者，学生从被动的接受者成为主动探究者、成为课堂上真正的主人。签于此理念我设计如下环节：

环节一、讲述快乐，导入新课

中职学生对事物的理解和领悟能力有待于进一步提高，因此为了提高学生的学习兴趣，必须给学生提供广阔的空间，促使学生主动参与。因此在课前准备阶段，我布置学生以小组为单位搜集自己认为和快乐有关的小故事。

课上首先请各小组派代表讲述《快乐小故事》，并指出这则小故事所讲述的情绪类型及此种情绪类型形成原因，同组同学可以对发言同学的意见补充说明。其次，我在对学生的回答予以肯定评价后，将学生的看法分几类列出来。使学生在了解情绪形成原因的基础上，师生共同总结出情绪的种类。

本环节通过快乐小故事来导入新课，既可以使学生迅速进入学习的兴奋状态，又为创设良好的课堂氛围，实现教学目标提供了前提；同时也培养了学生的语言表达能力和主动参与能力。在此基础上，教师提出问题：积极情绪对人会产生什么样的影响？消极情绪对人又会产生什么样的影响？由此将话题引入本课主题，问题的设置激发学生的学习兴趣，为下一环节的展开奠定基础。

环节二、创设情境，各抒己见

结合“心灵故事”中的案例，请同学们结合身边的事例思考：王晓荷为什么会产生这样的情绪？如果你是王晓荷，你会怎么办？

在此过程教师要营造一个民主、平等、和谐、愉悦的课堂氛围，要求学生带着这个问题以小组为单位开始讨论，教师融入到学生中进行点拨、引导，鼓励学生大胆发言，各抒己见。在同学们形成共识的基础上结合生活中的事例来分析，积极情绪和消极情绪会给我们带来什么影响？联系生活实际，师生共同总结出积极情绪和消极情绪的影响。并使学生们懂得，如果消极情绪不加以调节和控制，会给我们的生活和健康带来许多不良后果。例如，人生变得悲观厌世、愤世嫉俗，人际关系出现障碍等等。

此环节的设计我主要采用了案例教学法，理论联系实际，使学生感受到生活处处与心理相关。同时学生在主动参与体验过程中感受到积极情绪和消极情绪的含义以及它们对人生的不同影响，为下一环节学习如何调节不良情绪做好铺垫，同时也培养了学生的独立思考问题能力和交往沟通能力。

环节三、情感分享，合作探究

心理健康教学的重要任务之一就是要使教学过程转变为学生获取知识、发展能力的活动过程，知识获得与内化应符合学生的认知发展规律，因此教师应该将书本上的结论性知识还原为学生通过认知过程获得的知识，帮助学生体验知识的产生过程，有利于激发学生进行探索创新。

活动一：请小组成员回忆一下，你经历的哪些事情给你带来了不良情绪？你是怎样消除这种情绪的呢？通过对五个问题的集思广益，以小组为单位，运用多种方式在班级内进行自主——合作——探究学习，并引导其他同学发言，谈谈自己的感受，进而思考自己平时是怎么处理这个问题的。在各小组的交流结束后，我进行总结点评，进行心理疏导，分析讲授常见的情绪调节方法：理智调控、转移调控、适度宣泄、积极暗示、合理化、主动寻求心理援助等。通过这个活动，教师用充分挖掘那些身处逆境中能保持乐观心态的事例，帮助中职学生逐步建立自信心，具备悦纳自我和宽容他人的能力。

活动二：《大纲》提出，心理健康教育教学应结合教学内容，注重现代教育信息技术在教学中的应用。因此，本环节利用多媒体课件播放两个不同的具有明显对比性的调节情绪方式和产生不同结果的视频短片。观看之后提出问题：为什么不同的调节方式产生不同的结果？本环节利用直观教学手段，加强学生的直接感知，培养学生的形象思维与抽象思维能力，为从感性认识上升至理性认识提供有利条件，注重培养学生乐观进取的心理品质。

此环节主要采用自主——合作——探究教学法，我将会注重学生的个体差异，对于性格内向敏感的学生给予更多的积极关注，巧妙进行引导，为他们提供积极友好的支持氛围，鼓励他们勇敢地与同学进行交流，突破已有的思维定势，帮助他们建立合理的认知，培养快乐的情绪。为下一环节的实践应用明确方向，突破本课的教学难点，充分体现了学生的主体地位。同时也培养了学生的团队合作意识和语言表达能力，也培养学生的归纳总结能力，彰显了学生的个性。

环节四、拓展延伸，学以致用

心理健康教学注重实践性，学以致用。所以我选择一个游戏活动《情绪面对面》——教师要积极鼓励性格内向的学生积极参与这项活动，使学生们体验到与同伴交流的快乐。通过这个练习，再现了学生日常生活的原貌，学生们在参与活动时不仅引发了思考，更深地感受到积极情绪带来的影响和调节情绪的合适方法的重要性，还可以使学生将方法运用到实践中去，既利于自己，又可以帮助别人调节情绪。

本环节使学生将理论和实践结合起来，培养学生的分析解决问题能力，提高学生对消极情绪的修复和化解能力。最后我送给学生：人生难免会遇到困难和挫折，不可避免会产生消极情绪，只要能够采取积极的情绪调节方式方法，就能够做情绪的主人，向快乐出发，从而把握自己的人生。简单的几句话，使学生能够领悟本课知识的内涵，既回味无穷，又体现心理健康教育的长久功能。