自信抗糖路

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具体说初次见到杨阿姨的情景，还真有些说不清楚，只记得几乎每次参加糖尿病的活动、听糖尿病的讲座都能遇见她。她积极活跃的穿梭在个活动与课堂上，我们见到的次数多了，渐渐的也就熟识起来。后来知道她的热情好学与经验丰富，加上自我管理血糖的规范自如，我便萌发了要专访她的念头。杨阿姨说要说自己能管理这糖尿病以及这方面相关的知识经验与心得体会等等，一切都得从健康课堂说起。

初患糖尿病 彷徨失措盲目

杨阿姨一向身体较为虚弱，五十出头便退休在家。家族有糖尿病史的她，在退休后不久2003年被确诊为糖尿病。当时她不仅糖化血红蛋白监测超过11，还出现了眼底异常，足部特别干燥而导致的裂口，经常一身大汗能把几件衣服浸湿，睡眠也不好，全身无力。因为杨阿姨的奶奶就是因糖尿病而去世的，当年她亲眼见老人吃不能吃，还病痛缠身的惨状，所以杨阿姨对糖尿病的恐惧更甚，愈发不敢多吃了。但是又因为对糖尿病知识的缺乏，对血糖的管理基本就是饥饿控制，饿极了就猛吃一顿肉或豆制品或水果，以为这些不容易升糖，但这样一段时间下来，她牙周炎频发，手脚裂口严重，记忆力下降，出虚汗，掉头发，人也瘦得没人形了，还特别怕冷，把热水袋放到被子里，烫红了脚趾也没有感觉。

杨阿姨的医保定点医院是协和医院，那里看病的人特别多，每次门诊时，她都带着满脑子的疑问，但是因为一点基础知识也没有，杨阿姨连问问题都不知道应该从何问起，加上门诊排队的人很多，所以她经常是带着疑问去再带着疑问回来。2005年一次协和医院做一个关于胰岛素的课题，需要两个患者的配合，杨阿姨因为胰岛功能受损严重被选中，她也积极配合。这次后她结识了与他一同参与这项课题的另一名患者，就是这位糖友把健康课堂的信息介绍给了杨阿姨，这是杨阿姨管理糖尿病之路的转折的开始。可以说从此她开启了患病后的美好生活。

走进健康课堂 如饥似渴学习

开始走进糖尿病健康课堂，杨阿姨激动而兴奋，有一种掉队的士兵终于找到组织的感觉。她认真听课，专心做笔记，系统的学习健康知识，终于弄明白了很多疑问及自己很多症状的原因。因为课堂上有专家专心授教，课后专家们还会留出时间给患者，为他们耐心解疑释惑。原来不敢问、不知道怎么问的问题，也因为有了足够的时间和机会及在掌握了一定的知识基础后，被她一个个弄明白了。

杨阿姨说每一堂健康课堂都能让患者受益，总有新的知识可以吸收，还有旧的知识可以巩固。原来不懂的，或者认识模糊、以为自己知道实际上只掌握皮毛了解得似是而非的知识点，也在一次一次的课堂上，慢慢脉络清晰的被真正掌握。加上年纪与患病的关系，记忆力不好，反复的听课也总能有所收获。

在课堂上不仅可以丰富知识，还能结识许多病友，听见他们痛说患病的亲人因无知误治而瞎了双眼、截去双肢、手脚麻木疼痛晚上无法入睡，三四岁的幼童还没有尽情欢笑就已经打了一年的胰岛素……这么多悲惨的例子，她害怕了，让她更深刻的认识到知识的重要性。课堂上交流的人多了，杨阿姨的课也不仅局限于协和医院，她开始知道许多医院健康课堂的信息，然后一个个记下来，风雨无阻、一个不落得去听讲，紧张忙碌的一直持续了两年。两年中也结识了一些岁数较大，但身体状况好的糖友，看着他们由住院强化治疗到坚持听课，掌握知识后自我管理达标，可以不再打针，靠饮食运动来控制血糖，五年十年的坚持下来，精神还都很好。在课堂活动知识竞赛或提问中能正确对答如流，七八十的年纪还跟五六十的竞走较量。这让杨阿姨在感激和佩服健康课堂的同时也对疾病的管理充满了信心。

掌握基础知识 渐入学习佳境

两年的辛苦积累，让杨阿姨掌握了比较系统的糖尿病管理知识。在课堂上的活跃也让她交了很多的朋友，相互交流经验很重要，杨阿姨说，比如她因为活动很多有时耽误运动，在听了一个糖友的经验后就觉得很受益。朋友告诉她，经常去听讲座都坐车，可以在目的地的前一两站下车，提前下车后步行到目的地，这样既不耽误知识的摄取，也不会影响血糖的平稳。

而在掌握了相应的知识，可以自如的管理好血糖后，杨阿姨也开始有选择的听课了。她说现在她手里拥有不下于三四十家医院的健康课堂课表，都是在课堂上与糖友们交流来的。每次拿到这些她都会认真的对比，挑选出必须要听的课和感兴趣的课，然后根据自己的时间并保证每周都会听一两次。原来是无知茫然紧紧地跟随健康课堂成长，现在她更是可以自如的运用健康课堂这个平台，提高自己，锦上添花。

杨阿姨说，现在的健康课堂可谓遍地开花，不仅数量上有了很大的提高，在形式上也有很大变化，可谓丰富多彩，有传统的专家讲座、还新增了运动会、厨艺比拼、糖友联谊会等形式，并且很多讲座上都可以免费测血糖，这就可以说在健康课堂上五驾马车都兼顾了，而且它不仅是告诉你要怎么做，还会让你自己能够主动做，让你完全学会自我管理。许多比赛和活动杨阿姨都积极参加，有时会拿奖，输的时候也不气馁，她说这能让她更牢固的记住知识。

学会自我管理 主动宣传推广

现在的杨阿姨不再那么瘦了，脸色也好了，手脚不再干裂，眼睛视物也清晰许多……在健康课堂改变了自己的命运，杨阿姨感激健康课堂愿意为其出力让它越办越好，也想更多的人能从中受益。

协和医院是杨阿姨的医保定点医院，长期在协和医院听课的她，是课堂上的志愿者和领操人，每次讲座前半小时都领着病友们做运动；有需要患者配合做什么的她都会积极参加，维持秩序、发放资料、组织宣传、配合研究课题等等。一次讲座上，有人让她帮忙发联合国糖尿病日的门票，她不仅去听讲座时发放，更主动到医院发。专家们有些课题研究需要患者配合，到课堂上找患者时，她都会积极配合或帮忙推荐。因为热情活跃和开朗大方，专家有活动也愿意找她参与，一次她还被专家邀请上一档电视节目配合录制。虽说这许多事情都是耗时又费力，但是能够帮助到别人，让更多病友都能认识健康课堂，走进健康课堂，收获健康，她觉得很有意义。