健美操教学中表现力展现的研究

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摘要文中从传统健美操表现力的定义出发，从健美操项目表现力的表达途径、影像表现力的因素以及表现力培养途径3方面详细的研究了健美操教学中的表现力展现。从而得出健美操的表现力是指通过外部动作表现的形式在音乐的伴奏下综合反映人内在的情感的结论。

关键词健美操教学；表现力展现；表现力培养；影响因素

在竞技健美操中，表现力是指，运动员通过自身所具备的认知力、理解力、观察力、想象力、自信心等，把动作和音乐的内涵转化为自身内在的情感，并借助于身体姿态、技术动作以及面部表情等外部形态持续地表达出来，用以吸引和感染观众的一种能力，它是运动员内在精神气质和外在动作表现的完美统一。

1 健美操项目表现力表达的主要途径

健美操的表现力以人体为工具，通过活力动感的身体语言结合激情起伏的音乐形成的动、静造型的连续画面并配合色彩鲜艳的服饰来表达丰富的思想感情。因此，健美操的表现力主要通过以下几个途径获得。

从表1、图1中可以看出，完美的技术动作和自然的面部表情在健美操表现力表达的主要途径中排序在前。说明健美操的技术动作是体现表现力的基础，技术动作主要体现在动作的准确、熟练和力度上，集体项目还讲究配合和一致性。健美操动作所表现出的美和体操相比，少些机械呆板，更趋自然流畅；与舞蹈相比，少些柔软抒情，更趋动感韵律。复杂多变的上肢动作加上灵活弹性的脚步变化使全身充满活力，充分显示出健的风采、美的神韵和力的坚韧，具有强烈的表现力、吸引力和感染力。另外，面部表情是表现力传达的重要载体，人五官的一举一动都包含着丰富的信息。俗话说：“一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼。”眼睛是心灵的窗户，或直视、或对视、或眨眼以及各种眼神的运用都表达着学生的内心情感。嘴巴是除眼睛外最引人注目的微身体语言，或张嘴、或咧嘴、或撅嘴都各有其意味。因此，健美操运动要求学生能够持续地通过目光、笑容等真诚自然的面部表情与观众交流。其次，音乐以其独特听觉的表达形式结合姿态、动作和表情，激发学生更深刻的内在情感表达出更富激情的感染力。最后，服装的选择也很重要，在不违反竞赛规则的前提下，服装的款式和图案要与整体风格一致，更鲜明地烘托主题，给观众留下深刻印象。

2 影响健美操表现力的因素

调查发现，影响学生表现力发挥的因素有许多，我们可以看出学生主要存在的两个问题是：第一，主观因素，包括学生的兴趣和心理因素、个人气质与性格、身体素质与专项素质及文化艺术修养等。其中，学生心理兴趣与气质个性类型是最主要的影响因素。兴趣是个性倾向性的重要组成部分，就其内容来讲，兴趣可以是稳定的或不稳定的、广泛的或专一的。对健美操而言，一方面学生对从事该项目有稳定和专一的兴趣，可以唤起他们训练学习的积极性、坚定性，从而渴望更快、更好地掌握技术、提高竞技水平。这种渴望的产生就能够引起大脑皮质的兴奋性增强，进而有利于运动员表现力的发挥；另一方面，学生广泛的兴趣对全面提高其自身的艺术修养可有积极的促进作用。气质类型决定学生的个性特点，学生在气质上的个体差异不仅影响着感情的表现，也影响着其他心理过程，甚至影响性格特点的表现。表现力是健美操专业学生内在精神气质和外在动作表现的统一，由此说明，不同气质表现对其表现力的发挥起着至关重要的作用。与气质相类似，性格对表现力水平的发挥也起着同样不可低估的作用。性格反映在情感上的稳定与乐观和反映在意志上的坚毅果断被认为是健美操项目所要求的重点。

第二，客观因素，它包括动作的编排与规格、舞蹈音乐因素、服装的选择搭配及教师的教学感染力。这些因素都不同程度的影响着健美操表现力的发挥。首先，一套成功的健美操要使学生的艺术表现力达到较高的程度，取得良好的艺术效果，其关键在于成套动作创新编排，要根据学生的特点扬长避短，形成特有的表演风格。其次，舞蹈内容涉及面广，贴近生活，通过训练能使学生提高其动作的表现力度，完善在完成不同动作时的表演技巧和恰当的抒感。舞蹈训练着重培养学生的内在气质和富于内涵的外部动作表现，而这些也正是提高表现力的关键所在。最后，音乐是通过多方面因素对学生产生影响的，其对人体肌肉、神经系统等均有良好的作用，这些积极性作用通过学生的内在心理变化和外部形态变化两种形式来体现。另外，服装的选择也很重要，服装的款式和图案要与操的整体风格相一致，更鲜明的烘托主题，给人以留下深刻的印象。

3 健美操教学中表现力的培养途径

健美操运动属于技能类表现难美性项目，无论是大众还是竞技健美操比赛，都要求学生在规定的时间内，在音乐的伴奏下，通过成套动作的完美表现，展示出连续表演复杂和高强度动作的能力，并充分显示出热情、活力和魅力，感染观众[50]。但在平时的教学中发现，学生的表现力水平与专业运动员之间有这很大的差距。因此，为缩短其之间的差距，培养学生的表现能力，更好的完成教学任务，应及时的选择合理有效的培养手段。

从调查结果可以看出，扎实的基本功、表情训练、自信心和应变能力的培养等（得分高于平均值）与学生主观因素相关的内容排位在前：（1）全面、熟练、准确地掌握有关健美操各种不同类型的基本动作、难度动作，特点和技术，在各种环境中创造性的灵活发挥，是健美操表现力的基础。因此，掌握过硬的专业技术，加强动作的准确性、力度、幅度的反复练习，不断思考，表现力就会相应大幅度的提高。（2）面部表情是情感表达的最主要途径，教学中可通过观看比赛录像揣摩优秀运动员的表现技巧，通过对镜练习进行模仿。要特别注意的是：有些学生肤浅地认为显示力量与激情的方式就是张大嘴、瞪大眼或故作大笑状，其实，过分地夸张面部表情只会使面部肌肉扭曲显得生硬呆板。健美操竞赛规则中明确指出：表现力是运动员能够持续地通过目光、真诚自然的面部表情和身体的活力与观众交流的能力，而非叫喊来体现的能力。（3）健美操的训练不仅仅是身体的活动，也是心理的活动，当学生的运动技术水平相差无几时，心理能力的重要性就更加突出。因此，要特别加强学生自信心和心理应变能力的培养。（4）艺术是相通的，可以互相借鉴，互相促进。美育对健美操项目的学习具有重要的辅助功能。良好的美学修养，多方面的知识积累，使学生展现丰富生动的表现力自然水到渠成。在教学内容的安排上，应有目的有计划地安排诸如音乐欣赏、形体练习、舞蹈训练、美学等课程的学习，全面多方位地提高艺术修养。（5）为提高健美操表现力应采用适宜的教学手段，例如：运用“情境教学法”以生活实物、多媒体演示情境，以语言描述情境，以音乐渲染情境，使学生形成形象思维，加速对动作要领的理解，能激发学生学习的兴趣和情绪。采用“舞台教学法”将健美操动作作为表演节目搬上“舞台”，这种方法有着其它教学方法不能替代的优越性。因为舞台本身是一个较强的良性刺激，能使学生的大脑皮层处于适宜的兴奋状态，充分调动学生练习的自觉性与积极性，并力图把自己最美的动作展示给观众，从而提高学生的美感表现力。（6）成套动作编排能力的培养、艺术素养的培养、相关艺术门类的学习虽不是最主要的（得分低于平均值），但也都根据不同的情况分别运用于健美操的教学中，只要针对教学中出现的不同情况合理的选择和运用，都能够达到预期的教学目标。

参考文献

[1] 郑重,马鸿韬.关于优秀健美操运动员表现力的研究[J].北京体育大学学报,2001(1)：132-134.

[2] 马鸿韬.现代健美操训练方法[M].北京:北京体育大学出版社,2005.

作者简介

吕默（1982-），女，硕士，助教。研究方向：体育教育。

注：文章内所有公式及图表请以PDF形式查看。