洗头的讲究

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“绿云绕绕，梳晓鬟也”，这是《阿房宫赋》中对宫女早晨梳头情景的描写。乌黑的秀发和靓丽的容颜、曼妙的身材一样，是女性的向往。所以，有的女性天天洗头，大量用护发素，今天做做护理，明天做做发膜，想养护出一头秀发。专家说，头发的脱落与外界的环境因素关系密切，还是减少对头发的“蹂躏”为好。若想让头发健康强韧，正确的洗头方法和养护方法很重要——

错误的洗头方法

洗头太频繁 头发上面的油脂有滋润头发、保护头发的功效。洗头太频繁，会导致分泌油脂的皮脂腺肥大，使油脂分泌过多，从而引起掉发。所以，洗头太频繁会使头发越洗越油，最终导致脱发。

护发素用得太多 护发素用得太多，会让头发更容易沾染粉尘，继而造成需要更勤地洗头发和需要更多的洗发水。这样，就会导致洗发的恶性循环。另外，护发素涂抹在发根上也是错误的，因为洗发时头发毛囊是打开的，护发素中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。

梳理湿头发 头发湿的时候毛鳞片是张开的，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果用梳子反复梳理湿头发，易使头发受损和拉断。

用指甲挠头 洗头时，用指甲狠狠地挠头，是一种非常错误的做法。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。

把头发吹干 洗完头发后，用吹风机把湿漉漉的头发完全吹干，会给头发带来很大伤害。尤其是把吹风机的温度调得高的时候，对头发的伤害更大。

湿着头发睡觉 洗完头发之后，眼睛睁不开了，是不是可以去睡觉了呢？答案是不可以。因为刚洗完头，头发毛鳞片处于张开状态。如果在头发还没有干透的状态下睡觉，会导致头发角质层变薄，令头发变得干燥。

洗完头马上外出 刚洗过的头发比较脆弱。如果洗完头马上外出，尤其是在阳光强烈的夏季，紫外线直射头部，会令毛鳞片变薄、剥落，造成头发损伤脱落。

正确的洗头方法

一是用洗发水之前先将头发彻底湿透，这样可以更好地洗掉污垢，避免伤害头皮。洗发水最好在掌心揉过之后再涂到头发上，这样可以最大限度地减轻洗发水对头皮的刺激。用护发素时，倒在手心里的量如一元硬币大小即可，将护发素涂抹在发梢和头发中部。

二是洗发时间不能过短，一定要把头皮洗干净。洗发不仅洗头发，而且更是清洗头皮。皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑，也容易掉发。洗头时还要把洗发水彻底冲洗干净，避免洗发水残留对头皮造成伤害。

三是洗头时用指腹适当做头部按摩，这样可以起到放松头皮的作用。洗完后，最好让头发自然干。如果急于外出，把头发吹到八成干，然后化妆、换衣服或者做些其他事情等待头发自然变干，干了以后再用宽齿梳轻轻地将头发梳通。

四是选择适合自己的洗发水，这样有利于保护头部皮肤。在保证干净的前提下，健康的头发每周洗2～3次就可以了。洗完头待头发干时就立即外出，最好撑伞或戴帽子，以防紫外线对头发的伤害。