如何帮助青春期学生走出失恋的困境
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【摘要】青春期学生的恋爱是较为普遍的社会现象，失恋中的种种不良心态会严重影响青少年的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。如何引导学生树立正确的人生观，帮助他们走出失恋的困境，尤其值得我们的关注。
【中图分类号】R585【文献标识码】A【文章编号】1004-4949（2012）10-0138-02 当前，许多处于青春期的学生由于性意识过早地萌发，受家庭、学校和社会的影响，春心萌动，在中学读书时期就跃跃欲试地谈起了恋爱，并已经成为了较为普遍的现象。然而，有恋爱就有失恋，这是一个辩证的自然法则。绝大多数青春期学生的恋爱关系在种种原因的作用下，难以修成“正果”，这就不可避免地造成了失恋。
大多数失恋者在经过一段时间的痛苦和烦恼后，能正确对待和处理好这种恋爱受挫现象，愉快地走向新的生活。然而，也有一些失恋者不能及时排解这种强烈的情绪，导致心理失衡，性格反常。他们往往会感到痛苦万分，无心学业而陷入令人烦恼的困境：有的整天茶饭不思，还在回忆恋爱中的美好，自欺欺人，否认失恋的存在；有的心灰意懒，觉得生活毫无意义，前途一片渺茫，走向怯懦封闭，甚至自虐、自杀；有的破罐破摔，从此游戏人生，寻求刺激，发泄心中不满；还有的绝望暴怒，失去理智，产生报复心理，做出纠缠、伤害对方的事情。
作为老师来说，一般是反对学生早恋的，认为感情不成熟，影响学业；看到恋爱中的男女分手，有时会认为达到了反对的目的。但是，事情并不是到此结束，老师恰恰应该关注学生此时此刻的心理，并引导学生走出失恋的困境。
如何引导学生走出失恋的困境？笔者在从事多年德育工作和班主任工作的过程中，通过与失恋学生的接触交流，逐渐摸索出一些行之有效的办法：
第一，要理解他们失恋的痛苦。歌德曾经说过：“哪个少女不怀春，哪个男子不钟情”。老师既要看到青春期学生的爱情或感情是不成熟的，又要承认他们的爱情或感情是纯真的，不必将之视为洪水猛兽，如临大敌，严加训斥。只有站在学生的立场上，理解他们失恋的痛苦，才能让学生感到你是在真心真意地关心他、帮助他，而不是在幸灾乐祸。这样，你所给与的关心和帮助，他才会接受。
第二，要告诉他们对待失恋的正确态度。在处理失恋问题上，，要让学生做到以下几方面：首先，失恋不失命。即不能寻短轻生，要珍惜生命。爱情毕竟只是人生内容的一个方面，如果为了失恋就轻易丧命或伤害自己，不仅不值得，也是愚蠢的。其次，失恋不失志。即不能荒废学业，丢掉远大的理想。再次，失恋不失德。即不能向对方进行报复，不能伤害对方的身体和声誉，不能干涉对方新的恋爱行为。
第三，要帮助他们冷静地分析失恋的原因。因为总结经验教训，可以帮助摆脱“恋”的苦恼。如果是由于认识到了早恋影响学业，及时斩断情丝，虽然在一段时间内感到痛苦难当，但从长远来看，于人于己都是有利的，这是件好事，应该庆幸自己的理智战胜了感情，不必耿耿于怀。如果是因为双方的志趣、爱好发生了变化而分手，这是应该的，以免将来貌合神离，于人于己伤害更大。如果是因为对方不尊重你或者自己行为不检点而导致分手，则应该好好反思这样的人是否值得你去爱？你自己又有哪些做得不对的地方
第四，要教会他们及时排解心中的郁闷。失恋的种种不良心态会严重影响青少年的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。可以告诉学生尝试一些疏导的方法来释放心中的痛苦，帮助他们学会自我调整、自我拯救：（1）倾诉。如果可以，找一个知心朋友或者值得信赖的师长，一吐为快，把自己的烦恼和苦闷毫无保留地讲，并听听他们客观的分析和劝慰，不仅释放心理重负，也感觉得到了理解和支持。也可以用书面文字，如写日记或书信把自己的苦闷记录下来，或给自己看，或寄给朋友看，这样便能释放自己的苦恼，并寻得心理安慰和寄托。（2）宣泄。 大哭一场，悲尽其哀，直到麻木不仁，这样可以使情绪平静。专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。（3）移情。积极参加各种娱乐活动，释解苦闷，陶冶性情；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博怀，在祖国的壮美山河中忘掉悲哀。当然密切自己与其他异性的交往，也不失为一个合适的途径。（4）反向思维。多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。还可以这样设想，失恋固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦。凯勒所言：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”……这些，都有助于消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。例如，德国著名诗人歌德二十多岁时一度失恋，一把匕首伴随在他的枕边度过了许多不眠之夜。然而，他控制了自己危险的感情，，把自己破灭的爱情作为素材，写出了震撼欧洲的名著《少年维特的烦恼，》自己也从失恋的绝望中解脱出来。恩格斯年轻时也曾失恋，为了尽快从痛苦中解脱出来，他带队翻越阿尔卑斯山到意大利去旅游。高高的山峰上，他的惆怅溶化在令人心旷神怡的壮丽景色之中。
第五，要引导他们转移精力投入学习当中去。老师应该采取积极的措施，适时引导学生把主要精力放在学习上，发展和深化自己的兴趣、爱好，多参加有益的课外活动，以弥补暂时的空虚度过冲破情网的难关。历史上很多名人都曾经历过失恋，但都最终摆脱了失恋后的巨大痛苦，开始了新生活，并取得了成功。例如：年轻时的玛丽亚（居里夫人）在乡村当家庭教师时，与雇主的儿子恋爱了，但遭到对方父母的反对。失恋的痛苦就像反作用一样，推动着玛丽亚以发狂的勇气去奋斗，终于，她一步步跳出了失恋的泥潭，踏上了献身科学的光明大道，取得了辉煌的成就，并找到了志同道合的伴侣。
总之，作为老师一定要关注学生的恋爱问题和失恋心理。学校要开展广泛的、有效的青春期生理、心理教育和性教育，做好预防工作，遵循“尊重、理解、信任、关怀、引导”的原则，采取集体指导、个别谈话、家校配合、共同教育的途径，用一颗充满对学生关爱的心去帮助他们，相信他们一定会走出失恋的困境，迎接新的灿烂人生！