辅食添加,方法比时间重要

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宝宝慢慢长大，辅食添加成了妈妈们的头等大事。什么时候开始添加？与其纠结于添加时间，妈妈更应该关注的是恰当的辅食添加方法，牢记和遵守“单一、少量、逐渐增加”的基本原则。

对有宝宝的家庭来说，添加辅食绝对是件大事，“育儿常委会”成员基本都会参与意见，从什么时候开始添加辅食，到添加什么、什么品牌、怎样制作、如何保存等等，各种讨论不一而足。

宝宝要吃饭，但饭要一口一口地吃。辅食添加的事，如果铺陈开了讲，有点庞杂，这里我们先讲原则。

不用太纠结添加的时间

首先就是什么时候添加。总被问到辅食添加是4个月还是6个月开始，其实，4个月和6个月不是两个非此即彼的时间点，而应理解为4～6个月是一个适合开始尝试辅食添加的时间段。如果满4个月开始添加，可以进行得慢些，更加从容。而6个月添加，可以让宝宝有更多的乳品摄入，月龄增加成功几率也增加。与其纠结于添加时间，妈妈更应该关注的是恰当的辅食添加方法。

添加辅食一次只添加一种

什么是恰当的添加辅食？原则是：单一、少量、逐渐增加。

所谓单一，就是添加辅食时要一种一种添。一次只给宝宝添加一种新食物，吃个两三次，没有过敏反应，再添新品种，这样相对安全。万一宝宝出现过敏或胃肠不适，也可以明确是哪一种食物造成的。辅食添加，量一定要控制好

添加伊始，更多要强调的是“少量”。一般米糊、肉泥、鸡蛋大家会比较注意量的控制，容易忽略的是果汁果泥。记得我女儿第一次喝橙汁，当时我兴冲冲地榨了30毫升橙汁，小朋友咕噜咕噜喝得干干净净，看起来一切顺利。可是，两小时后，宝宝喝奶似乎就有点勉强了，喝进去没多长时间，就吐了一些奶。之后的一顿奶，吃得更少，还是吐。再后来，吃母乳也吐，喝水也吐，不喝水也吐。夜里，我抱着她不敢入睡，在心里把可能的疾病一一做鉴别诊断，虽然知道不是急腹症，但身为儿科医生的我，心里也慌张起来，只盼着天一亮就带着她去医院。熬到清晨6点，我尝试着又给她喂了点母乳，峰回路转，不吐啦！

可是，这一天一夜的煎熬，妈妈们都懂的。所以，新添加果汁时，量一定要小，10毫升，并且稀释1倍。果泥、菜泥同理。第一次尝试一定要谨慎！

逐量增加最安全

各种好吃的逐渐尝试过以后，就可以给宝宝逐渐增量了。但这个过程千万不要快，量不要天天增加，3～4天增加一次。鱼、肉、蛋等含蛋白质多的食物，尤其要控制增加速度，以防宝宝消化不良，发生腹泻、便秘等症状。