Dega掀起狗狗瑜伽风

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高温、健美、消脂Yoga……相信都没有Doga般令练习者更感有趣开心。所谓Doga，又叫Dog Yoga，即是狗狗与主人一齐拍档做瑜伽！这种Doga风已吹至香港，半山宠物店“Pawette Deluxe”与爱狗的注册瑜伽导师SuzetteAckermann开办Doga班，教各位主人跟心爱的狗狗一起亲密地做运动，齐齐拉筋强身健与美！

为狗狗储存健康

Suzette指出，Doga不论对主人及狗狗都有好处：“其实Doga十分适合在香港的狗狗练习，因为家居环境细，楼梯、斜路多，狗狗经常行楼梯的话，后腿关节狠容易受压，当老犬关节开始退化时，需要主人协助舒缓关节痛楚；加上Doga强调人与狗狗的互动关系及亲密接触，是主人与爱宠沟通的大好时机。”Doga一样讲求强健筋骨及平衡呼吸，Suzette认为狗狗多做，性情会变得更平和。另外，爱好瑜伽者本身即使没有养宠物，店方亦可提供小狗，供参加者一边学习，一边亲身感受Doga的威力！

寻求内心平静

在香港，对于集万千宠爱于一身的宠物狗而言，它们不缺那些提供按摩浴缸和服务设备完善的SPA中心，但若想寻求内心平静则不是那么简单。为了协助面临如此困境的狗主人，瑜伽导师阿格曼开办了“狗狗瑜伽班”。

在香港上环区的每个周六早晨，都能看到一群狗主人为爱犬按摩；接着，在柔和的音乐之中，缓缓引导它们做出各种瑜伽动作，比如将后腿伸展至后方的“眼镜蛇式”。阿格曼对课堂学员说：“你要试着安抚狗狗，顺着脊椎任何一侧抚摸，然后再往肋骨和肚子处。”

迄今，阿格曼的“狗狗瑜伽课”已经吸引了贵宾犬、威尔士矮脚狗、约克夏犬、吉娃娃和腊肠犬等等。阿格曼说：“腊肠狗是很好的合作伙伴，因为它们的躯体很长，主人们能真的帮它们伸展身体。”阿格曼原本是接受强劲的“阿斯汤伽瑜伽”训练出身，不过她没有因此把“狗狗瑜伽课”弄得太激烈，反而比较温和。她说：“你不可能叫狗狗跟着做‘阿斯汤伽瑜伽’，因为当中有很多过于动态的动作；所以我都只教基本动作，通常是教较柔和的‘哈达瑜伽’。练习呼吸狗狗放松

Suzette解释，不少人误以为Doga是在人类协助下帮犬只做各种瑜伽动作；其实Doga是人狗互相协调的伸展运动，例如当你进行DownwardDog式时，利用静止时间，为犬只各穴位进行按摩；热身充足后，可提起小狗双脚至离地，有助强化犬只脊骨及后腿肌肉。Suzette补充，Doga不只是运动，也可增进主人与宠物之间的感情。由于Doga涉及呼吸练习及按摩，令犬只身心松弛，Suzette坦言不少犬只练习Doga 4、5次后，性情明显转变，听话得多。

小型犬更为适合

基本上，任何品种的小狗都可以练习Doga，主人只需一张瑜伽垫，就可以在家轻松练习，但Doga以小型犬较为适合，因为大型犬比较适合于户外跑动。1小时的课堂里，导师先会带领大家做一些基本的瑜伽动作，例如呼吸训练、站立式瑜伽、仰卧式等；初学者也可以带同狗狗参与，学员与狗狗热身10多分钟后，已玩得大汗淋漓。Doga重点是强化主人的背部、大小腿、手臂等肌肉，而狗狗们的后腿、臀部、背部等筋骨已得到锻炼。