面对孩子的噩梦

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美国圣多美一位叫布鲁斯的著名医生认为，70%的儿童受到噩梦的危害，在3到6岁大时最为严重。噩梦能引起惊恐，常常把人惊醒。梦发生在睡眠周期中的眼睛快速移动时期，噩梦也发生在这个时候。噩梦常常是个人痛苦经历的真实反映或特征表现。

对于大多数儿童来说，噩梦并不影响睡眠。美国睡眠专家佛博尔认为：如果儿童五六岁以后反复做噩梦就有问题了。如果孩子经常做噩梦并持续一两个月以上，而家长无法解决，就应请求专职医生，如果孩子在白天也莫名其妙地恐惧，更应如此。这些“恐惧”的表现包括不愿意离开家长，拒绝单独在卧室里，不愿去上学等。

包括佛博尔在内的睡眠专家建议：家长首先要确定孩子是否患有噩梦或夜晚恐惧症等遗传性睡眠失常问题。对于患一般噩梦症的孩子来说，进行治疗较为简单，但需要花一些时间。

美国加利福尼亚大学专业心理学院的西格尔博士认为，治疗反复做噩梦可分四步：进行安慰、梦境描绘、演练“梦剧”、彻底根治。

安慰是四步之中最重要的。孩子噩梦惊醒后应对其安慰使之镇静，如果孩子较大，尽量让孩子把梦中经历详尽地讲出来。要自然而有情调地打断孩子的梦后惊悸，你可以使用游戏的、风雅的和具独创性的方法，甚至可以以梦境为素材进行游戏。

第二阶段为梦境描绘。在此，可以为噩梦构思一个美好的结尾，也可以把这个美好的梦境结局描写或画出来。对于学龄前及小学低年级儿童来说，画出梦境是非常有好处的，因为这是一个难得的创造性素材。孩子画出梦境后，便可以从不同的角度去观察它，从而减少他的恐惧。

梦境描绘的另一种方式是使用儿童魔具。可以为孩子添置一个魔具玩具箱，这些魔具可以是魔力无比的魔杖，也可以是拯救世界末日的超级英雄。让这些魔具彻底战胜梦中的仇敌，这会使孩子信心和力量倍增。

在描绘梦境时，要禁止使用暴力的方法，如设想将梦中的仇敌杀死等，这将会使孩子将来产生暴力行为。然而只是简单地构思一个新结尾，而没有找到做噩梦的深层原因并彻底根治也是不够的。因此，我们还应进行后两步：演练“梦剧”和彻底根治。

演练“梦剧”，就是分角色演练一下孩子的噩梦，并让孩子反复描绘新颖而又愉快的梦境结尾，反复练习使用魔具，使孩子信心和勇气大增。在这一阶段，还要进行心理治疗。首先和心理医生一起进行梦境描绘试验，再逐渐采用新方法和其他人一起试验。

在彻底根治阶段，父母和孩子一起找到噩梦产生的原因。此时，结合上述三步对噩梦进行探讨解释，使父母和孩子有信心克服心理障碍。西格尔认为对孩子的噩梦恐惧千万不要撒手不管。不能说那只是一个梦，那是孩子心灵深处的反应极强的经历；也不能只为孩子的梦境创设一个新结局就半途而废，因为孩子心灵的疙瘩还没有解开。

父母应当注意最近发生的可能引起孩子紧张与痛苦的事情，如家庭成员的去世、刚进入新学校等。在听完孩子对梦境的叙述后，应考虑可能是由什么情况引起的并与孩子一起找到解决办法。噩梦提醒父母，孩子可能有难以理解的事情困扰着。

最后提醒年轻的父母们：对孩子来说吓人的噩梦虽是短暂的，但其影响是长期的。 图/孟石初