大众艺术体操的价值研究

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摘要：大众艺术体操以一种全新的形式展现在人们面前，以其独特的风格和魅力吸引着青少年学生的参与，本文通过对运动价值，生理价值，心理价值，美学价值，教育价值及社会价值对艺术体操的进行理论性的探讨，对促进大众艺术体操运动健康，快速发展提供有价值的参考。

关键词：大众艺术体操 价值

大众艺术体操具有浓郁的时代气息，它符合现代人对美的追求，满足群众日益增长的提高自身素质修养的需求，自2004年6月中国学生健美操艺术体操协会大力推广艺术体操以来，这项时尚的健身运动已经逐渐被人们所接受。现代艺术体操活动虽然在我国开展的时间不长，但因其具有独特的风格与魅力成为青年人塑造美丽的新时尚，校园中掀起了一股参与练习的热潮。这表明大众艺术体操极具生命力，因此，研究其价值，对于促进该项运动的发展具有重要意义。

一 大众艺术体操的特点

1 动作内容丰富

大众艺术体操可以徒步联系摆动，绕环，弹性，波浪，走跑舞步，跳跃，转体，平衡等动作，也可以持绳，圈，球，棒，带，纱巾，扇子，小旗灯轻器械，结合不同的身体动作进行绕摆，转动，滚，弹，抛，接等具有轻器械特点的动作，还可以利用室内，外的环境，设施，地形，地物进行艺术体操的动作练习，各种动作可向不同方向；在不同方面上，采用不同的节奏，不同的组合方式练习，形成丰富多彩的变化。

2 动作艺术性强

大众艺术体操在音乐伴奏下进行，通过身体动作力度，幅度，速度和姿态造型的变化，以及轻器械的结合，展现人体美和物体运动的自然美，在成套动作中运用艺术手法把多种多样的动作巧妙的编制在一起构成一幅立体图案，表现出均衡，和谐，自然，优雅等人体运动的外在美和蕴藏在机体之中的柔韧，灵敏，协调，速度，弹跳等素质美，轻器械在摆动，绕环，转动，滚动，弹动，抛接运动中造成连续发展的形态，幅度，强度的变化，构成流动的韵律美和人与器械运动的和谐美，与成套相匹配的音乐在时间的连续中起伏展开，以理想的声音美取得人类内心情感变化幅度，强度和性质的“同构关系”，将人类生活中最难以表达的精神现象表现得淋漓尽致，极大的满足了人们的审美心理需求。

3 动作简单易学，适宜普及推广

大众艺术体操属于一般性艺术体操。运动中充分利用人体和器械的重力与慢性作用，顺势用力，体现出自然美，韵律性，对练习者的身体素质和运动能力要求不高，一般人都可参加，练习内容可根据参加者年龄，兴趣及目的随意选择。练习人数不限，可在室内，室外进行，练习时可使用规格的艺术体操器械，也可因地制宜的选用一般简易轻器械，例如：纱巾，扇子，小旗，短棍，短带，呼啦圈，练习时根据动作内容，节奏特点任意选用音乐，可跟着教练学或看录像自学，总之，大众艺术操动作内容丰富，优美自然，简单易学，对练习条件要求不高，便于在各种年龄层次的人群中普及推广。

二 大众艺术体操的价值

1运动价值

（1）健美作用

大众艺术体操是具有优美特点的体育运动，动作方法及表现形式均与“美”有关，经常参加练习可使肌肉线条柔和优美、体形匀称，消除多余脂肪，促进肌肉结实，使练习者具有高雅气质，增加对形体美、姿态美、动作美、音乐美、风度美的理解和表现力，灌输行为美的思想，培养追求身体美、动作美的愿望，提高艺术素养，树立正确的审美观。

（2）健身作用

大众艺术体操动作自然、协调，经常参加锻炼能增加韧带的弹性，增加关节活动范围，促进身体各部器官系统的正常发育，加速新陈代谢，减少脂肪堆积，有利于机体对营养物质的吸收利用，提高身体各部位的灵活、协调性；能改善和提高中枢神经系统的工作能力，使人头脑清醒，思维敏捷；促进有机体的生长发育，提高运动能力；能促使人体内脏器官机能的改善和提高；能调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力，提高人体的适应能力，可以防病治病，推迟衰老。长期练习可终身受益[4]。实践证明，大众艺术体操具有健美和健身的双边价值。

2心理价值

（1）心理保健功能

当今的生活节奏急剧加快，人们的神经经常处于高度紧张状态，生活上承受很大压力，艺术体操动作简单、优美、风格各异、现代气息浓郁，参与现代艺术体操锻炼能够陶冶情操、产生愉快的情绪，增强自信心，使心理得到全面调节和发展。现代艺术体操练习形式多样，为练习者创造了宽松、和谐的团体环境，有助于拓宽人际交往，建立集体观念和合作意识，体验群体活动的乐趣，达到愉悦身心的目的。可以提高生活的质量，使身体有充沛的精力应付日常工作。另外，还可以调动人们对生活的热情和美好生活的向往，获得心理满足。

（2）促进个性发展

通过练习可对练习者的兴趣、动机、信念、能力、气质、情感、意志、性格等产生积极影响，促进心理素质的健康发展和个性的日趋完善，使其变得勇敢、自信、机智、果断、开朗.

3生理价值

（1）提高运动能力

大众艺术体操的生理价值是多方面的。其一，经常进行艺术体操锻炼可以提高人体各关节的灵活性，使肌肉的力量增大、肌纤维变粗、弹性增强，使韧带、肌腱等结缔组织更富有弹性，可有效的避免运动损伤。对青少年练习者来说，由于大众艺术体操运动对肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的刺激，持之以恒可促进骺软骨的生长，有助于青少年身体增高，骨质更为致密、结实。经常进行艺术体操锻炼可以提高练习者的运动能力。

（2）增强心血管系统的机能

长期参加艺术体操锻炼可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增大，供血能力提高。有助于向脑细胞供氧、供能，增强大脑的思维创造能力。由于循环系统的能力大大加强，向全身细胞提供更多地氧和养料，可加速体内新陈代谢的过程，减少脂肪沉积，延缓血管硬化，益于健康。可以增强练习者心血管系统的机能。

（3）提高呼吸系统功能水平

人体在进行艺术体操运动时，肺通气量成倍增长，肺泡的张开率提高，从而增大了肺部容积的吸氧量。经常参加大众艺术体操锻炼会使呼吸肌变的强壮有力，安静状态呼吸加深，次数减少，运动时吸氧量大，从而使机体有较强的有氧代谢能力。改善消化系统的机能能力。由于艺术体操的髋部活动较多，不但腰腹肌和骨盒肌得到了锻炼，而且加强了肠胃蠕动，增强了消化机能，有助于营养的吸收和利用。这样可以促进练习者呼吸系统功能水平的提高。 综上所述，大众艺术体操具有提高运动能力，增强心血管系统的机能和提高呼吸系统功能水平的作用。

4 教育价值

（1）提高自我认识

大众艺术体操运动项目的训练和表演，使表演者增强体质，陶冶性情，受到集体主义和纪律性的教育。通过表演，使观众身心愉快，振奋精神，同时也受到美的教育。艺术体操的教育功能也是双重性的。一方面体操运动的主体，在对体操的欣赏中自我教育，认识到自己的力量，认识到人们的力量，自身为社会，为他人所作的贡献，同时也是自己的理想、愿望和追求的实现，从而感到人生的伟大和意义所在。另一方面体操运动员被作为审美对象，使审美主体受到教育，使广大审美主体受到深刻的感染力、吸引力和凝聚力，使运动员受到无声胜有声的教育和鼓励。可以让运动员提高自我认识，增强自信心。

（2）提高文化修养

大众艺术体操从形式到内容都显示出丰富的文化内涵。它集体操、舞蹈、音乐等为一体，是一项集合了多维度文化的运动，可以从不同的维度和方面提高练习者的文化修养[9]。大众艺术体操中不同的动作内容、不同风格的音乐、不同的表演服装或不同的器械等，它的背后都蕴藏了不同形态的文化。要想真正融入这项运动，理解这项独具魅力的运动，在规范练习动作的同时，还应该了解动作、音乐等背后蕴含的多彩文化。而这个了解过程也就是提高练习者文化修养的过程。通过对艺术体操的练习可以提高文化修养。

5 美学价值

（1）系统美

大众艺术体操的美学价值是多方面的。最突出的是艺术体操的系统美，它主要是指其美学价值的展现是通过各要素构成的一种系统化的运动方式来完成的。在艺术体操系统中的人、场地、音乐、着装、运动技术系统等是主要的构成要素。这其中艺术体操的系统性又是以运动技术系统为平台来实现其完美运转的。人们对艺术体操的赞美多是在对运动技术进行评估的基础上开始的。流畅的运动技术系统所表现出来的动态美和通过静态的运动技术的造型美构成了一个完整的、有机的系统。

（2）协调美

既然艺术体操是一个完整的、高效运转的美学系统，那么这个系统的构成要素之间必然要通过协调运作来实现对美学价值展现的目标。正如本文所分析的那样，艺术体操系统中的人、技术、音乐、服装、场地等是构成系统的主要要素。一般说来，只有当这些要素之间能够实现协调运转，相互配合，艺术体操才可能具有艺术感染力，才有可能展现人的主体价值，展现主体人对美学价值追求这一主题。

（3）创作美

艺术体操的美学价值更多地体现在通过一定的方式和途径，创新性地完成基本的运动过程，体现人体与艺术的完美结合。从这个角度来看，艺术体操通过高难度的技术组合、富有创造力的技术组合、出乎人们想象的技术组合等方式，将人类主体能动性、创造性和理解力等表现在艺术体操运动过程中，存在着很多超乎人们想象的技术组合。这种创新性的运动过程和结果，无不体现出人类独有的创造力和对美的独特的理解力。综上所述，艺术体操美学价值主要体现在它的系统美协调美和创造美。

6 社会价值

（1）促进人际交往满足身心需求

人与人的联系，不仅存在于物质领域，也在精神上互相创造着，人的个性全面发展离不开人的交往关系的全面性。参加艺术体操运动是人们交往的好途径，在运动时人们互相帮助、互相鼓励、交流锻炼体会，进而在相互接触中增进理解、沟通感情，发展个性，并团结协作、互相支持，建立良好的人际关系并分享快乐，拓展生活空间。同时，它那优美的动作和欢快的乐曲，能吸引众多的人驻足观赏，受到熏陶，感受艺术之美，使锻炼者与观赏者同喜同乐。共操共乐，沟通人与人之间的情感，发展了愉快而自然的社交关系。这样通过练众艺术体操可以促进人际交往满足身心需求。

（2）丰富大众社会生活

大众艺术体操是群众形式的锻炼手段，将健身、娱乐、表演融于一体，具有独特的魅力。同时，它也极大地丰富了我国的大众体育活动项目。因为体育项目多元化不仅是一个国家体育繁荣的象征，而且在很大程度上反映了这个国家人民生活的满足和幸福程度。大众艺术体操是一项介于艺术和运动之间的项目。集体练习还有助于拓宽人际交往，加强情感交流，为练习者创造宽松、和谐的社会环境，体验集体生活的乐趣，达到活跃社会生活的目的并且丰富了大众的社会生活。

（3）奠定项目产业化发展基础

产业化是指在国家的支持和指导下，将资源推向社会自主经营、自负盈亏，产业的运作完全按照市场化进行经营的一种产业运作机制。在物质文化需求日益增长的今天，人们参与体育锻炼不再局限于健康，提升自身素质和修养正慢慢成为许多人所追逐的目标。艺术体操作为一项艺术和运动兼顾的项目，不失为一种好的选择。实行产业化，将艺术体操推向社会，不仅可以改变其阳春白雪的尴尬境况，而且完全符合群众的体育追求和口味。可以说，大众艺术体操的普及发展可以为艺术体操的产业化奠定大众基础。

三 结论

随着社会主义精神文明和物质文明的提高，精神文化需求的增长，余暇时间的增多，越来越多的人们开始积极进行健康投资，追求精神文化需求，获得心理满足。大众艺术体操的运动量虽然小，但是经常练习，可以调节情绪，振奋精神，可以有效的消除多余的脂肪，使其体型匀称，气质高雅，精神饱满，大众艺术体操只要有良好的运动价值，心理价值，生理价值，美学价值，社会价值和突出的教育价值，这就意味着本操必然走向社会大舞台，让更多的人们分享大众艺术体操的乐趣，活跃社会文体生活。

[参考文献]

[1] 全国体育学院教材委员会，大众艺术体操[M].北京人民体育出版社，2000.

[2] 陈小龙等. 论大众艺术体操在全民健身运动中的推广价值[J].咸阳师范专科学校学报，1999（12）.

[3] 黄波等.论现代艺术体操的内涵及其价值[J].湖北体育科技， 2006（3）.

[4] 朱娜. 谈大众艺术体操的价值[J].辽宁体育科技， 2003（6）

（广州体育学院 弓腊梅 肖俊良）