马术运动:享受生活的新方式

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TASTE品味

The New Way To Enjoy Life

越来越多的人领悟到：运动不仅是劳体流汗，它还是一种享受生活方式。正因如此，一些高贵的运动正成为都市中的时尚潮流，它们共同的特征是：在健体、愉悦身心的同时，还能体现高贵身份和儒雅品位，比如马术运动。

与马的心灵交流

马是通人性的动物。自古以来，它们在人类的文明进程中与人的互动性和接触性上都是最好的。在还没有历史和文字记载的史前，就有人类留下马匹形象的岩画。马陪伴人类走过农耕文明，为人耕地运粮。在冷兵器时代，战马载着骑兵们冲锋陷阵。人们与马的情感交流有着深厚的文化底蕴。

在现代社会的马场俱乐部会员中，不少人已经拥有了自己的马匹，他们把马当成自己家庭的一份子，定期回来看它、陪它。甚至有会员自己并不骑马，也没有选择参加马术训练。只是跟马有一种“一见钟情”的奇特经历，就买了马，寄养在马会。在这个马术运动的领域，玩马的人都是有一定经历、沉淀下来的人。他们不但是出于爱好，追求马背上的，而是有文化方面的探索欲望，有一种对生物对自然的更亲密接触的渴望。这种喜爱与马交流的情感是中国古老马文化的延续。

马术玩家的性格当中往往有精益求精、仔细执着的成分，沉静的心性是他在马背上“坐得住”的首要条件。有时候，马匹也能作为一条家庭纽带。一家子要是都与马结缘，那么这个家庭一定充满了温馨和欢乐，因为马匹十分通人性，它们会与人交流，忠诚、温顺的性格也在无形间缓和着人与人之间的矛盾。

在国外，孩子很小就开始在父母的指引下接触骑马的运动。像现在的中国小孩被鼓励着学习钢琴或者芭蕾一样，外国人尤其是欧洲人注重用马术运动来锻炼孩子的心境、性格、毅力和爱心。马术运动所赋予的成就感，并不仅仅是征服的。马会成为人类生活中最忠实的伙伴，在驰骋时的默契配合，在相处时的惺惺相惜，都会唤起人内心深处潜藏的自信，缓解孤独和压抑的情绪。

享受贵族品位

马术刚刚走进大众的视线，就已经在全国范围内涌现了一批“死忠”玩家，他们对于马的感情甚至超越了身边的玩伴。同时，他们也是中国具有财力和注重个人休闲品味的精英阶层。马术运动赋予他们贵族气质――潇洒的动作、宁静的内心和勇于拼搏的精神。

在西方国家，养马者一般为贵族阶层，成为知名骑士俱乐部的马主会员不仅是身份的象征，还能结交一些同样身份、地位的朋友，以扩大社交圈。此外，马术运动十分讲究仪表，一个骑士的装束，绝对能够反映出他的品位和身份。在马术运动中浸染久了，举手抬足间便透着由内而外的高贵气质。

在国内，马术运动开展得较晚。近几年，一些经济发达的城市出现了马术俱乐部，马术爱好者的队伍也在慢慢扩大。其中一些俱乐部不仅有精良的马匹可供参与者乘骑，爱马人还可以在那里领养马匹，让它成为自己的私人财产，可以和马更好地进行交流。古人说马能“引重致远，堪托生死”。亲近如此高贵、有灵气的动物，并建立友谊、互相信任，本身就是一件乐事。

健身新宠

骑马是主动与被动运动的最佳结合。初次乘骑后会有浑身酸痛感，可见全身肌肉都得到了锻炼。骑乘时，人体所有骨骼和肌肉，以及各器官都会不由自主地处于运动状态，从而消耗多余脂肪，强健肌肉。据一些医学杂志介绍，马匹在行走时产生规律的韵律与人类相仿，并可以传导给骑手，产生全身运动感，让平常难以运动的身体部位都能运动起来，达到“骑马10分钟等于按摩10万次”的效果，可以改善腰酸背痛、头痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧张的状态，对治疗植物神经、泌尿和生殖系统方面的慢性疾病也有显著的疗效。

英国纯血马：速度最快

原产于英国，是目前世界上速度最快的品种。纯血马身材高大，以其短距离竞赛速度快闻名于世，步法轻快而有弹性，但是耐力差。目前世界上最贵的一匹纯血马售价高达6400万美元。

阿拉伯马：耐力最强

阿拉伯马被认为是世界所有马的品种起源，众所周知，它也是纯血马主要的基本血统，是马类种族中最古老、最纯粹的后代。虽然没有它所衍生的纯血马那样快的速度，但阿拉伯马仍然是长距离训练或耐力训练的首选用马。

德国温血马：最擅跨栏

德国温血马是用英国纯血马与德国本地的马杂交培养出来的，身材比英国纯血还高大，跳跃障碍能力世界第一，但是速度不如英国纯血马。

教练教您马术基础动作

打浪

马匹慢步时，四只脚步分别紧四节拍的韵律向前移动，这时骑手要坐稳在马鞍上，学习以腰、背、大腿、小腿的力量用力推，使马儿大步向前迈进。这时骑手要放松颈、肩膀与手臂。

压浪

马匹做快步运动时，骑手随着马背震动，臀部与马鞍保持密合状态。骑手要注意，上半身要挺直但放松柔软，不要前倾，肩膀也要放松且张开，手臂放松但手指紧握缰绳。身体保持平衡，伴随着马匹的运动。

推浪骑手有了打浪、压浪的基础后，可以学习骑马跑步了。骑手身体要像荡秋千一样，肩膀不动，跨部随着马鞍向前滑动，滑到最顶点时，腿部内侧再次地做推进动作，称为推浪。