优活夏季 拒做“闷骚”美女

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夏季的高温总是让人难以忍受，更何况是娇嫩的肌肤？户外的烈日，室内封闭的空气还有生理期的每月拜访都会让你变成不折不扣的“闷骚”女，这可不是你本来的样子。快快对号入座，找到属于你的优活方案吧。

1内热型

肌肤燥热，出现痘痘――经常会有这样的感觉，好像没干什么事，突然间心脏剧烈地跳动，伴随着心脏的异常跳动，浑身燥热，烦躁不安，在一瞬间脸变得通红，用手一摸，还烫烫的，额头似乎还渗出些细微的毛汗。

闷骚原因类似这种由内而外产生的身体到肌肤的闷热、烦躁感大多数是由于内分泌失调而导致的。内分泌失调的前期预兆可能只是排泄失去规律，胃口时好时坏，情绪容易波动等等。而内分泌失调在女生中最常见的便是生理期，包括生理期的前几天和生理期中，由于激素分泌过多，破坏了机体维持的正常平衡状态，导致了典型的内分泌失调症状。

生活习惯无规律，无计划，不节制。

优活方案由内到外，双管齐下为肌肤降温。首先要注意饮食并养成良好的作息规律，少吃辛辣刺激性食物，不熬夜。其次，算好自己的生理期，提前一个星期为“好事”做准备，如一周内饭菜能清淡尽可能清淡，只喝白开水，其他饮料一律靠边站。最后，分生理期和非生理期有步骤按计划打理肌肤，非生理期按部就班正常保养，生理期则需要特殊护理，如提前一周每天做冰镇的保湿面膜，到了生理期的一周则两天一次做非冰镇保湿面膜，同时加强乳液和乳霜的保湿力度。

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我觉得每个女人可能都会遇到这种湿热引起的皮肤问题，尤其是生理期的时候。我也不例外，我解决的方法最最普通当然也是大家都会忽略的，就是在生理期的时候尽量不熬夜，每天四餐，只吃水果和蔬菜，肉类基本不吃。一来过渡一下生理期造成的影响，二来趁机顺便清理一下肠胃，一个月拿出一周来进行蔬果清肠，对我来说非常有效果。

优选单品

1娇韵诗活肤舒缓爽肤露无酒精成分，含植物萃取精华。温和地去除活肤舒缓清洁乳所残留下的痕迹。 使干燥粗糙的肌肤柔嫩、平滑、明亮。

2~H2O+水芝澳水柔保湿修护面膜浓缩骨胶原，能加强肌肤的锁水能力，填补因缺水而出现的干纹、细纹，提升皮肤水分及弹性。人参促进血液循环，行气活血，加速骨胶原再生。

3FANCL美白祛斑精华面膜持续型维生素Ｃ诱导体，配合淡斑精华AC White，并增加了SVCT美白精华，加倍提升美白，有效淡化已形成的色斑及雀斑。

4雅漾保湿润肤水本品富含舒缓、抗刺激的雅漾活泉水，为皮肤营造并维持良好的保湿环境，植物萃取精华修复缺水皮肤的细胞失衡。所含丰富滋养成分使皮肤感觉清新舒适。

5嘉贝诗晶莹水润深层洁肤慕丝石榴提取物，循环供给皮肤水分，补水保湿，改善皮下微循环，减少皮肤泛红现象；橄榄萃取物，润泽肌肤的同时舒缓镇静皮肤。

6佰草集清爽润肤乳液金银花浸膏的功效性成分绿原酸，有清热凉血，收敛毛孔，抑制皮脂分泌的作用。黄芩提取液的功效性成分黄芩甙和甙元，有保持毛细血管通透性正常的作用。

7欧舒丹蜂蜜面霜融合了原产于普罗旺斯蜂巢的蜂胶、蜂王浆和蜂蜜，具有保湿及柔肤功效，令肌肤全日保持轻柔、幼嫩及泽润。并具镇静功效。

8贝缔雅海粹泉洗颜霜采用以“美作三汤”誉满全球的美肌温泉水为原料，配合红藻提取液，顺利清洁脸部肌肤，并能柔化肌肤老化角质，改善粗糙、黑头、干燥状况。

2外热型

肌肤干燥 暗红――紧绷的感觉让你郁闷，干燥的肌肤令你抓狂，而那暗红带黑毫无色泽的肤色更是让你几近崩溃。除去干燥感和暗红的肤色，还有一点令你无法忍受，就是面部肌肤的温度一直高热不退。如果你一个月内会出现两次以上类似的情况，那么毫无疑问你是一个不折不扣的外热型闷。

闷骚原因高温暴晒。相信没人会把自己的肌肤直接暴露在毒辣的阳光下，然而这并不是高温暴晒的全部，还有两种最常见的高温暴晒的方式很容易被忽视，一是高温、短时间的暴晒。情景再现：尽管室外太阳很大，阳光很毒辣，可是大多数人会想，没关系啊，我只是在阳光下几分钟而已。二是低温、长时间的暴晒。

生活习惯 对光线不关心，对防晒不上心。

优活方案防晒且晒后需要抗氧化。两个关键点，防晒自不必说，对于外热型的闷来说更多的改变心理的问题，要郑重地把防晒提上议事日程。第二个关键点就是抗氧化，这对于外热型闷来说是极其重要的一步，心理上的大意造成行动的疏忽，那么一定要采取相应的措施来补救――晒后及时抗氧化。蔬菜水果中含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤并为肌肤清凉消暑，所以晒后需补充更多的蔬菜水果来配合晒后修护工作，包括直接实用和使用含有天然植物蔬果成分的化妆品让皮肤恢复神采。

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我个人认为要与外热彻底绝缘，最直接省事的方法做好防晒。可事实是想的总比做的好，像我经常在太阳下拍外景戏，拍戏过程中又没那么多时间和精力做防晒，只好尽量补救。我的补救秘诀是新鲜芦荟贴脸，有时候榨橙汁用面膜纸贴，有时候直接切成小薄片来贴，芦荟具有非常好的抗氧化效果，让肌肤更滋润更美白。除了芦荟面膜之外我还会再贴一剂冰镇的保湿面膜。其他都可以忽略，这两剂面膜却是必不可缺的。

优选单品

1 娇韵诗晒后舒缓凝露富含柑橘、菩提子等精华，可舒缓晒伤肌肤，减轻日晒引起的灼热和刺痛感，舒缓的同时更滋润肌肤，防止肌肤衰老。

2 薇姿晒后急护修复乳含有柳兰植物精华，有效减轻皮肤灼烧感和疼痛；活性易吸收皮脂精华，能修护退化的细胞膜，恢复皮肤天然抵御功能，保护皮肤的“阳光本钱”。

3 佰草集晒后修护冰肌雪芙积雪草具有发挥细胞自身均衡修护功能的作用，对肌肤进行修护。是清凉天使，镇静肌肤，促进细胞新陈代谢。洋柑橘能修护敏感肌肤，降低肌肤对外界刺激的敏感度。

4 欧舒丹蜡菊活肤润面乳蜡具有抗衰老功效，它从不衰老和凋谢。经常使用本品，肌肤将呈现出年轻光泽、轻柔粉致和无油光滑的效果。

5 Eucerin优色林水平衡清盈保湿霜24小时平衡面部肌肤缺水现象，舒缓肌肤，消除紧绷感，令肌肤备感光滑柔软。不含酒精、香精、色素，敏感性肌肤适用。

6 兰蔻长效控油清爽保湿凝露含有微粒吸脂因子，能深入毛孔，由根部吸收皮脂，故去油效果比起往年产品更强大，另有洋甘菊萃取等有效成分舒缓肌肤。

7 FANCL锁水补湿精华面膜能锁住补湿滋润精华，帮助皮肤持久莹润，修护因缺水引起的干纹、粗糙和脆弱，可帮助皮肤抵御干燥和外来刺激。

3湿热型

肌肤又湿又痒 出现红点等敏感症状――在办公室里坐久了就老是忍不住要用手来轻摸或者抓挠肌肤。请注意你的手已经在接触键盘、电话、圆珠笔等的过程中沾染了无数细菌，接着你又不经意却很自然地把这些细菌轻轻松松地搞到你的脸上，进入你的毛孔……本来肌肤就有点痒痒的，如此一来更加瘙痒难耐，再经过手指细菌的一再触摸，脸上便会不均匀地生成一撮一撮的红点，过敏症状越来越明显。无须更多的验证，此刻的你就是湿热型的闷。

闷骚原因空调房排汗不畅。紧闭的门窗，没有一丝缝隙，大口大口地喘气都还嫌不够顺畅。你如此，你的肌肤更加如此。毛孔被堵塞，呼吸尚且艰难，更何况排汗。闷了一身的汗，却没有通道排出，与外面的细菌灰尘一起，内外夹击最终造成肌肤湿氧难耐，敏感的红点症状此起彼伏，无休无止。

生活习惯不出意外湿热型的闷一定是一个8小时office lady，一般除了上洗手间之外，其他所有的动作完全都坐在椅子上完成，开会、收发邮件、接打电话甚至中午吃午饭等等。

优活方案舒缓肌肤敏感，令毛孔顺畅，让肌肤自由呼吸顺利排毒。从大环境和小局部两方面一起舒缓肌肤敏感，所谓大环境即指办公室的大环境，你无法改变环境但是你可以改变你自己，每隔一个小时到室外有条件最好到户外呼吸流动的新鲜空气10分钟，让自己清醒，也让肌肤焕发神采。小局部的舒缓是指在office办公时注意为肌肤补充“舒缓剂”，不要让自己的肌肤被手指触摸等造成二次污染，不时地喷洒或者涂抹一些适合自己肌肤的舒缓喷雾或者舒缓液，让肌肤保持干净，毛孔通畅。

明星谈王珞丹

因在《奋斗》中成功演活了米莱，王珞丹现在成了很多男孩心中的完美女友，她对付肌肤敏感有自己的一套方式。“要彻底让肌肤摆脱敏感，最直接有效的方法就是隔绝过敏源。生活中的很多东西都有可能成为肌肤的过敏源，像我就很注重室内空气流通，开过几个小时空调后一定要把门窗打开对流20分钟左右。还有被子和枕头，被套和枕套一个周至少要换一次，而且睡觉的时候尽量不让头发接触我的皮肤。还有护肤品也很重要，敏感肌肤最好不要用成分花里胡哨的护肤品，而且最好选对适合自己的品牌后，不要过于频繁地更换品牌。”

优选单品

1 玉兰油透白冰肌矿物泥面膜添加水润精华和净白精华，不但避免了普通泥面膜的干燥刺痛困扰，还能为肌肤补充水分，并且为肌肤降低温度，带给肌肤清凉舒爽的感觉。

2 贝佳斯妍白矿物醒肤露蕴含矿物精华成分，修补被UVA侵损的弹力组织, 防止肌肤因受炙晒而出现的皱纹或干纹，补充肌肤中所需的水分含量。

3 兰蔻塑颜紧致乳液精米肽及海洋植物精华，通过毫微载体进入肌肤，促生胶原蛋白释放弹性能量；融合玉米及麦芽提取物，加强真皮层及表皮层凝聚力，令肌肤紧然有致，皱纹平复。

4 玉兰油水漾动力长效保湿晶露蕴含的聚水能量因子配方和温泉矿物精华，提供强劲水力量，能帮助强固肌肤天然保湿屏障，实现主动保湿。

5 川.冰清细肤平衡调理露冰川水精华和韩方植物精粹直接渗入肌肤底层，蕴含着植物降温特性，令肌肤呈现水油平衡的完美境地。

6 POLA加强美白化妆液富含多种美白成分，迅速渗透，镇静和舒缓肌肤，使肌肤逐渐还原至莹白水润的完美境界。

7 贝德玛舒妍洁肤液蕴含天然青瓜植物精华，舒缓、补湿，彻底扫走肌肤内外污垢。天然青瓜植物精华，柔软肌肤，减轻灼热及红肿。