孤独感影响免疫力(外四则)

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科学家日前公布的研究表明，很少社交的“孤独者”免疫力较低，体内也更容易产生与动脉硬化有关的物质。

研究人员对83位大学生进行两周的跟踪，他们交给每位学生一台掌上电脑。让其记录两周内交谈对象的数量和出现孤独感的次数，他们还对学生体内压力激素皮质醇的水平进行了测量。与此同时，研究人员还给每位学生注射了一种常见的流感疫苗。

研究人员发现，孤独感最强的学生，其体内出现流感抗体的数量比孤独感最弱的学生低16％。研究者将两周内只同4至12人交往过的学生定为社交圈最小的人，将同期与20人交往过的人定为社交广泛者。分析结果显示，社交圈小者对流感疫苗的免疫反应比社交广泛者要低11％。

大脑凭过去记忆预瞻未来

一项新研究表明，你的过去将是你未来梦想的关键因素，人类预测未来的能力与回忆过去的能力密切相关。

华盛顿大学圣路易斯分校心理学系博士生卡尔・苏普纳尔选了21名志愿者，让他们分别描述过去某一事件和将来这一事件可能的情景，如过生日和迷路等，同时利用功能性核磁共振成像技术检测他们的大脑活动。他们发现，志愿者们在回忆过去和展望未来时用到的脑部区域“令人惊异地完全重合”。

更重要的是，研究人员发现，当志愿者回忆过去或预想未来时，其神经记忆中心都会活跃。另外，研究人员发现，当人们在想象未来时，其大脑与身体运动相关的区域也会活跃。不过，其活跃的确切原因还是一个谜。

有点小烦恼反而更健康

科学家发现，与无忧无虑的“乐天派”相比，有些小烦恼的人反而更健康更富有。

伊利诺伊大学的心理学家在96个国家对12万人进行了长达20多年的调查研究，内容包括他们的生活满意度(10分满分)和收入状况，结果显示，生活满意度为8～9分之间的人比10分的人拥有更多的物质财富。

快乐的人比易怒、低沉的人更健康、更易成功，这是事实，但是那些最快乐的人，容易满足现状，在学业和工作上的进取精神会略显不足；盲目乐观，也会让人们忽视对健康状况的关注；太过快乐还会让人处于兴奋状态，对心血管系统造成过度刺激；另外，盲目乐观的人还喜欢寻求刺激和冒险，也会对身体产生负面影响。因此，研究人员表示，生活中要学会做个快乐的人，但也要存有忧患意识。

长时间看电视会不快乐

美国马里兰大学社会学家约翰・罗宾逊和史蒂文・马丁主持了这项关于“情绪与看电视之间关系”的研究。他们在1975～2008年间，对3万名美国人进行了跟踪研究，并记录了他们的社交习惯。结果发现，感到快乐的人，每周看电视的时间平均为19个小时，而感到不快乐的人，每周看电视的时间平均为25个小时。同时，快乐的人社交活动更多，读报更多，运动也更多。

多项其他研究显示，如今看电视已经成为很多人一天生活的重要组成部分。但看电视在给人们带来“瞬时快乐”的同时，也给人们带来了更多的“长期不快乐”。因此，他建议，人们应将业余时间多元化，“多与朋友交流或者看书、读报、锻炼身体都是不错的选择。”

悦耳音乐可让心脏变得更强壮

美国研究者近日报告称，令人心旷神怡的歌曲通常也会令心脏变得更强壮。

研究发现，当人们听着他们最喜爱的歌曲时，血管会出现扩张，扩张模式和人们大笑或使用血管药物时相仿。而人体血管扩张程度越大，血液流动越为顺畅，导致心脏病和中风的血液结块就越少出现。血管弹性增强还能预防动脉硬化症。研究者认为，“多听歌”可以作为有效项目列入心脏健康锻炼活动中。