有效化解来自伴侣的“二手压力”,营造家庭好氛围

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中年“怨”妇不可理喻吗？

老张觉得妻子最近特别能抱怨，下班回家就唠叨，今天回来说：“谁谁竟然评上先进了，她明明没得好，但是，就仗着有背景，所以加工资、评先进总有她的份儿。人比人，真是气死人，这个班不上也罢。”老张在一边不啃气，心想，忍一阵子就过去了。哪里料到，妻子将矛头对准了他：“别人的老公要么有出息，每月赚个一两万，老婆就可以在家里闲着，要么人家有背景，老婆仗着老公的背景在单位里舒舒服服的，你看看，我能指望你什么？你怎么就不说话呢？真是三棍子打不出一个闷屁。”

第二天，老张的老婆又回来抱怨：“我们领导真是不识好歹，明明想帮他省钱，上级单位来人，我就安排客饭招待，以前一直是这样做的，而且，他平时一直关照我们要节约、要勤俭。可今天不知道抽什么风了，等客人一走，就当众数落我，说我做事不上心，客饭质量这么差，怎么不动动脑筋，比如去换一家好一点的送餐点。他竟然还当着办公室小年轻的面教训我，让我下不来台，真是活见鬼了。”

老张心想，别又被妻子数落三棍子打不出一个闷屁，就赶紧支招、出点子，老张说：“上级单位来人毕竟不同，蛮好你先向领导请示一下，再去安排用餐，多请示汇报总没错的。你也是单位的老员工了，怎么会犯这种低级错误呢？再说，领导总归要批评人的……”

“哎，你有病啊？我们领导是你舅舅还是表叔啊？没见你胳膊肘这么往外拐的，你这个人奇怪吧，不帮我说话，还来教训我……”老张的话才讲到一半，就被妻子毫不客气地打断了。老张本来想帮妻子排解烦恼，反而招来一顿埋怨，想想也胸闷，得出的结论是妻子越来越不可理喻了，就当她更年期综合征发作吧。

专家评析：不顾及女人的感受可不行

当女性遭遇挫折或感受到压力时，她首先需要得到安慰，而不是居高临下的指点。如果感觉自己在火里、对方在水里，配偶不是安慰自己，而是批评指摘自己，心里肯定不舒服，这时候，哪怕意见再正确、建议再有用，也听不进去。男人以理性为导向，而女人更感性，当女人心情糟糕时，最需要的是“共感”和安慰。如果，这时候老张能够顺着妻子的心思说：“你平时干得够好的，就这点小事情，你们领导发什么火啊？而且一点都不讲究方式方法，这种领导太差劲了，让他下台。”妻子听了会感到舒心。

当妻子的情绪得到了宣泄和支持后，慢慢回归了理性，她也就明白了以后该如何处理这类事情。妻子的抱怨只不过是想宣泄不满的情绪，老张没有顾及妻子的感受，而是直接提供解决方案，自然事与愿违。

帮助妻子消除怨气，可以这么做：

首先不妨顺着妻子的心思，将妻子看不顺眼的人指责一番，帮妻子出气。

然后点醒妻子，引起自己生气的“人物”到底在生活中占多重要的位置，是否值得为此生气。老张可以提醒妻子，工作只是生活的一部分，如果因为工作上的问题而不断地生气、抱怨，就是消极关注，放大了负面情绪，影响了家庭气氛，完全没这个必要。

丈夫为何不识好人心？

孙大姐的丈夫老钱即将退休，本来，孙大姐心想，老夫妻两个都退了，一起享受退休生活，不是挺美的吗？可没想到，她家那口子临退休前，整天闹别扭。

老钱每天下班回家，就闷声不响地抽烟，问他有什么事情？老钱就说：“没事，现在能有什么事啊？”往常孙大姐炒了好菜，老钱就会来上二两自己泡制的药酒。可最近不对劲了，老钱不管有没有好菜，吃晚饭时，总要来上几大杯，简直就是借酒浇愁。

孙大姐看着也难受，一再追问，问急了，老钱就说：“单位里的事情，你们女人懂什么？告诉你了也白搭，别烦我了啊。”孙大姐嘴上虽不说，心里也能猜到几分，不就是面临退休了，心里没着落吗？孙大姐心想，老伴退休了，待遇没了，收入少了，可自己并没有因此嫌弃他啊，可真弄不明白丈夫有什么可不高兴的。当然，丈夫一向热爱工作，忽然闲下来，心里肯定不舒服。

孙大姐正暗自琢磨着丈夫情绪低落的原因，可巧，丈夫单位里的小陈来给丈夫送东西。孙大姐赶紧拉住小陈，侧面打听了一下老伴最近在单位里的情况。这才了解到，丈夫原本有希望提成正处级再退休，哪料突然空降来一个年轻干部，把这个正处位置给占了。真所谓，人还没走，茶就凉了，单位里的同事都趋炎附势地去巴结那个年轻干部去了。

这天，老钱一回家，孙大姐就安慰开了：“当不了处长没关系，我可不在乎，老头子你安安稳稳退休在家，到时候咱们去旅游，先去新马泰，再去欧洲……”“我不爱旅游，哪儿也没中国好，我就在家里呆着，什么正处、副处，别听风就是雨，乱嚼什么舌根啊！”孙大姐原想安慰老伴，不料碰了一鼻子灰。

专家评析：男性更需要独立思考的空间，更关注自我价值的实现

要给男性一定的空间和时间，让他们思考和调整。人说，男性是“洞穴动物”，当他们遭遇挫折和困顿时，首先要躲进洞穴里，自己疗伤、理清思路。一般来说，男性也不愿意将自己的软弱暴露在妻子面前，更害怕妻子在自己面前喋喋不休。如果丈夫长时间缓不过劲来，可以试探着问他原委，帮他排解烦恼。

自我价值感的缺失，令中老年男性很受伤。女性比较关心家庭生活，而男性更关注事业的成功，退休了、钱少了、待遇差了，这些都可以接受，最无法忍受的是自我价值感的缺失。尤其是像老钱一样，从领导岗位上退下来的同志，当感到单位、社会不再需要自己了，就会感到非常失落。

退休前一两年，就可以帮助丈夫培养兴趣爱好，来应对退休综合征的冲击，但是，别将自己的爱好强加在丈夫头上。孙大姐很喜欢旅游，但是，她的丈夫老钱并不喜欢旅游，孙大姐为丈夫描画大好的退休生活蓝图时，提到去旅游，这就是以关心的名义，把自己的爱好强加在丈夫头上，丈夫当然不领情。孙大姐要了解丈夫真正的爱好，有的放矢地为其规划退休生活。

帮助丈夫走出困顿，可以这么做：

以关心的角度询问一下，比如：“你最近怎么啦？看你心情不太好，能不能和我说一说啊？”如果丈夫还是不理不睬，那么再给他几天时间调整。也可以营造家里轻松愉快的气氛，同时，让其他家庭成员比如孩子、丈夫倚重的亲友等和丈夫沟通。

如果丈夫愿意和自己交谈了，就可以将困扰其的事情进行理性的分析，将事情“碎片化”处理是一个很好的方法。打一个比方，怒火中烧可能是因为几件事接连发生而引起的，诸如老母亲打电话来抱怨身体不舒服、单位里不顺心、车子被剐蹭了、还被交警教训了一顿等等，将这些事情分开来，一件件处理解决，怒气也就容易消除了。

并不是所有的事情都必须马上解决，如果糟糕的事情和因此引起的坏情绪一下子处理不了，不妨搁置一边，先转移一下注意力。如果丈夫的心结打不开，妻子不妨拉他去看一场电影，如果丈夫平时喜欢侍弄花草，那两个人去花鸟市场转一圈。走出低气压的氛围，再回过头来，事情可能会迎刃而解。

读者烦恼之你问我答

老公开车出去总不认路，他开错路后，我说说他，他竟然火冒三丈。这种事情说大不大，但是，经常发生的话，很影响出游心情。

专家来支招：这时，妻子不应该指责丈夫，丈夫肯定不想开错路，而且一边在辛辛苦苦地劳动，一边还要受指责，当然会不开心。哪怕妻子心里紧张、不舍得油费，也只能调侃一下。

丈夫有时候心情不好，我想劝劝他，哪知道他非但不领情，还嫌我烦。其实，我原本心情也不好，于是两个人就争吵起来，这该怎么办？专家来支招：当两个人激烈争吵时，往往只顾宣泄情绪，而不能理性地处理问题，这时候，有效的方法是离开争吵现场，20分钟后再返回，这样，大家都会比较理性了。

专家提醒：修炼情商很重要，情商就是感知自己的情绪和别人的情绪的能力。当情绪不好时，可以问自己3个问题：1.这个坏情绪是什么？2.坏情绪是什么引起的？3.怎样解决这个坏情绪？当伴侣情绪不好时，也可以通过问这3个问题来帮助对方。