手是感冒的重要传播媒介

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冬季来临，天气干燥寒冷，正是感冒的好发季节。感冒虽非大病，但却具有传染性，严重者出现并发症或导致原有慢性病加重，尤其是老年人。所以，对于感冒千万不要掉以轻心。

感冒分流行性感冒（简称流感）和普通感冒两种：流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，20世纪50年代以来发生过三次世界大流行，其他规模的流行则不计其数。人群对流感普遍易感，死亡率达1%～3%；普通感冒，俗称伤风，是由鼻病毒、冠状病毒及副流感病毒等引起，其传染性较流感要弱得多，一般在受凉、淋雨、过度劳累后，以及饮食不当、心理压力大时，因抵抗力下降，才容易得病。普通感冒一般在一周以内就可自愈，如迁延不愈，会引起气管炎、支气管炎、肺炎、心肌炎等并发症。

感冒全年均可发病，以冬春多见。冬天气温低，人们容易受凉，从而抵抗力下降。同时，冬季湿度低，呼吸道黏膜表面干燥易裂，病毒便乘虚而入，侵袭呼吸系统。另外，人们多半在室内活动，又因怕冷而关闭门窗，空气不流通，病毒比较容易传播。

过去认为感冒病毒主要通过空气飞沫传播，近年研究表明，感冒患者咳嗽和打喷嚏时带出的病毒会在很短的时间内降落到地上，并且仅有8％的飞沫带病毒，健康人只要不是长时间和感冒患者在一起，被传染的机会并不大。手的触摸才是传播的主要途径：病毒普遍存在于病人鼻腔的分泌物里，感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔时将病毒粘到手上，再通过手将病毒转移到所接触的地方，如手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等。感冒病毒能在手帕上存活一小时，在手上存活70小时，健康人接触污染了感冒病毒的手或物品后，再摸自己的眼睛、鼻子，就可能不知不

觉传染上感冒。

感冒是可以预防的，在此我们提供一些行之有效的预防措施，主要包括三方面：

减少传染机会

这是防止病毒入侵的第一关。主要是勤洗手和漱口。要用肥皂或洗手液洗手，因为感冒病毒外面有一层油性物质，仅用水是洗不掉的，只有肥皂或洗手液才能把这层油性物质溶解掉。用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。流感流行期间暂停集会，暂不探亲访友，不到人群密集的地方活动，出门戴口罩。室内宜勤开窗通风，衣服被褥宜常洗晒。家中发现流感患者，应及时以食醋熏蒸法进行空气消毒：关好门窗，将醋倒入铁锅或沙锅等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸气充满房间。食醋用量为每间房屋150毫升，严重流行高峰期间用量加倍，连用五天。

提高自身免疫力

这是防止患病的第二关。感冒病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与机体的免疫功能有关。受凉、营养不良和过度劳累及心理压力大，使机体抵抗力下降，容易发病。因此平时要注意科学饮食：少吃油炸、腌制食物，补充蛋白质和维生素，尤其是维生素A、维生素B2和维生素C，对增强上呼吸道的防御功能有较好的作用；避免过度劳累：生活规律，劳逸结合、保证充足的睡眠；注意保暖：随气候变化着衣，切勿骤增或骤减；保持心情开朗，七情平和；坚持体育锻炼，增强体质。

接种流感疫苗

这是预防流感的最佳办法。接种流感疫苗后两周左右才会产生免疫保护，产生的抗体可以在人体内维持一年，故每年需接种一次。

对感冒目前尚无特效治疗药物，主要是加强护理：发病后卧床休息，多饮水，进食清淡易消化、营养丰富的食物。必要时给予对症治疗，防止出现并发症：高热头痛，给予解热镇痛剂，咳嗽者给予止咳剂，中毒症状较重者，可适当用抗病毒药物，酌情输液。并发细菌感染者应用适当的抗生素。感冒用药在连续服用一周后症状仍未缓解甚至加重者，应及时就医。