痛风患者谨防糖尿病/缺水或惹“耳中风”/冠心病不必刻意朝右侧睡
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文/陈鸿勋
痛风与糖尿病都是体内代谢异常引起的终身性疾病。患痛风病，人体内糖和脂肪的代谢功能会明显降低，使血糖升高，得了痛风后如血尿酸持续增高，易并发糖尿病，应引起重视。
痛风和糖尿病是相关性疾病，糖尿病是痛风的主要并发症，这是因为：（1）痛风和糖尿病同属代谢综合征范畴，痛风与糖尿病经常并存，这与两者有许多共同的发病因素有关，如都与丰富而不合理的饮食所致营养过剩，饮酒过多、缺乏运动、肥胖等有密切关系。同属“富贵病”，很容易并发于同一个患者身上；（2）痛风病人血尿酸高，糖尿病患者血糖高，而尿酸与血糖之间又有很大联系，通常尿酸值高者，血糖值也偏高，所以痛风患者发生糖尿病的概率比正常人高2-3倍；（3）血尿酸浓度过高可直接损害胰腺β细胞，诱发糖尿病。很多高尿酸血症和痛风患者存在胰岛素抵抗，胰岛素的缺乏达到一定程度时，可引起糖尿病；（4）糖尿病患者都有不同程度的肾功能损害，使肾脏排泄尿酸减少，这也是糖尿病易发生高尿酸血症的原因之一。
因这两种病合并症较多，且相互影响，应认真对待，要注意以下几点：（1）平衡饮食。做到低糖、低盐、低嘌呤、低胆固醇、限制食量；饮食中应含人体所需的足量维生素、矿物质，饮水要充足；食物中碳水化合物、蛋白质、脂质的比例应合理，三者以分别占总热量的55%、20%、25%为宜，戒烟酒。（2）保持良好的心态，树立治病的信心。（3）适当运动。如慢走、骑车、打太极拳等，不做剧烈运动。（4）痛风或高尿酸血症伴发糖尿病时用药有两个原则：第一，同时用降尿酸和降糖药物。第二，选用治疗一种病但不能对另一种病产生不良影响的药。（5）定期监测尿酸、血糖、血压、体重，发现异常及时治疗。
文/杨伟炎
突发性耳聋是指突然发生的原因不明的感觉神经性耳聋，人们通常称之为“耳中风”。近10年来，我国突发性耳聋的发病率明显上升，而“耳中风”可能与不能及时补水有关。
有人经常不活动，突然大量运动，不注意及时补水，还有人在高温环境下工作，大量出汗而忘记补水，这都是“耳中风”的高危群体。
夏季运动后不注意喝水或工作时人处于脱水状态会使血液流动变慢，容易形成血栓，堵塞血管，造成神经系统信息不畅，后果就是突发性耳聋。
人的血液就像河流一样，如流动过缓或水量不足，可能就无法带走泥沙而造成沉积，甚至断流；血液也是如此，如人的机体血液中水缺失首先就会造成神经系统信息无法反馈，表现在耳朵这个器官上就是“耳中风”。
因此，建议无论有无突发性耳聋史，工作和运动都要及时补水，以凉白开为最好。如果遇到听力骤然下降要及时就医。突发性耳聋若能在一周内就医，七成患者可明显好转，听力能恢复到接近原来的水平，若耽误治疗，一周后疗效明显下降。
文/刘平
一些患有冠心病的老人认为，心脏位于身体左侧，朝右侧睡不至于压迫心脏，其实这是一种误区。
实际上，心脏在胸腔里，有相关组织（如心包膜等）进行保护，向左睡也是压不到心脏的。睡姿没有硬性规定，怎么舒服怎么睡。再有，谁也不可能长时间固定于同一个姿势睡觉的，比如在睡梦中不舒服时自然会移动身体，长时间刻意保持一个姿势，反而造成相关肌肉的劳损和酸痛。
需要注意的是，已经有肺气肿、心脏肥大的患者，睡眠时朝右侧睡确实会舒服一些。