与薇姿皮肤科医生沐浴在阳光下

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阳光下不正确的行为方式，导致了与阳光有关的皮肤问题或疾病显著增加。为了防止这一现象，有必要遵守以下一些准则：

出门前

1.选择恰当防晒指数的产品，一定要在出门前使用。

2.对脆弱区域选用高指数的防晒产品。

3.穿浅色服装，墨镜和遮阳帽必不可少。

出门前的预防措施：

阳光对皮肤有不良影响，如光敏反应和色素混乱现象。服用某些药物后更会增加敏感反应。更详细情况，请咨询您的药剂师。

切记，新近形成的疤痕是非常脆弱的，要尽量避免阳光照射！如有疑问，皮肤科医生是唯一可以给您建议的人。

定期到皮肤科检查皮肤痣。如果发现阳光照射后皮肤痣在形状、颜色和大小上有任何变化，要立即告诉您的皮肤科医生。

选择防晒指数：

不同时间、季节和纬度，阳光射线也有所不同：选用的防晒指数要适合所在地点和时间。在长期户外活动的头几天，要使用高防晒指数的防晒产品，充分保护皮肤，使之适应户外环境。然后，选用适合您肤色的防晒指数。

肤色变成古铜色后，不可停止使用防晒产品：古铜色肌肤只能提供轻微的防晒保护。

在阳光下需要保护的脆弱区域：

胸部：该处皮肤非常薄，因而非常脆弱。

肩部：在夏日最容易发生轻微良性皮疹的部位（俗称日晒过敏），每10位女性中有2例发生。在日晒的头几天皮肤发痒，以后会出现斑点并发红。

嘴唇：该处皮肤异常薄，由于没有黑色素和皮脂腺，无法自我保护，日晒会使嘴唇干燥、开裂。

手：该处皮肤天生干燥，日晒会加剧干燥状况，出现老年斑。

眼睛：该处皮肤对阳光射线非常敏感，能同时隔离UVA和UVB的高质量墨镜是必不可少的保护工具。

早上11点以前

1.避免在阳光下长时间停留：尽管防晒产品中的紫外线过滤成分越来越稳定有效，但是不可过度日晒，尤其是儿童。

2.3岁以上儿童在阳光下要穿T恤、戴遮阳帽和墨镜，因为儿童时期过度日晒会对皮肤造成无法挽回的伤害，而这种伤害只在成年后表现出来。

3.大量饮水，防止皮肤缺水。

从上午11点到下午4点

在日晒高峰时间避免处于阳光直射下。

从下午4点到6点

80%的紫外线会透过云层到达地面，在多云的天气也不例外。

需不断重复使用防晒产品，并遵循以上的预防措施。

下午6点以后

日晒以后，千万要记得对您的皮肤进行彻底检查：无论多轻微的红肿或不适反应，要立刻使用护肤产品镇静舒缓皮肤，并在随后几天里停留在荫凉处，确保不会受到阳光照射。

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选择合适的防晒品 一般人在购买防晒产品时，多以防晒系数来选择，但一定适合你吗？其实，在购买时最好依照个人的工作性质、生活习性、肤色深浅、年龄等多方因素来综合评量。举例来说，长期处于室内空间的OL，SPF 15的系数即够应付；若是必须常在外面奔波的，最好选择SPF20以上；平常喜好从事水上运动的阳光健康妹，系数则须提升至SPF 30，甚至更多。此外，肤色白皙的人最好选择超过SPF 30的防晒品，以防止斑点的产生，至于皮肤偏深的美眉，平日可采用SPF 15的产品来防护。

正确的防晒观念 由于隔离成分要渗透至角质表层才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须在出门前30分钟就擦拭完毕，出门前再补搽一次，且每次至少须有1～2ml的量方可达到最佳的隔离效果。同时要善用各种辅助用品，如洋伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，共同抵抗紫外线入侵。

防晒新品上架 这一季的防晒新品，防晒系数有日渐偏高的趋向，在功效上除了基本的防晒效果外，甚至亦有结合镇静功效入内，以缓和肌肤经曝晒后所产生的不适感。

产品黑板

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（感谢薇姿提供部分资料）