纳木错转湖:撼动灵魂深处的纯净

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“在此坐禅顷刻，可成就佛地道，获得菩萨果位。”

这是纳木错圣湖流传了千年的传说，传说纳木错是念青唐古拉山神的妻子，是佛母金刚亥母仰卧的化身，身语意俱全。若能绕湖而行，便能得到渊博的知识和无量功德，并舍去恶习及痛苦，最后获得正果。

传说将纳木错赋予了生命。纳木错属羊，所以藏族同胞有羊年转湖的风俗。每逢羊年，成千上万的各地朝圣者到纳木错朝拜，并举行转湖活动(即按顺时针方向绕纳木错一周)。羊年转纳木错湖与马年转冈仁波齐神山，猴年转扎日神山并称为三大朝山拜湖活动。转经的人群形成一条顺时针流动的人流，热闹又虔诚。

转纳木错，其实就是转金刚亥母的图形，与其说是一条关于湖的徒步路线，不如说是心中的朝圣之路。路不太难走但足够远，成为一条与纳木错亲密接触的上好路线。

D1：拉萨当雄纳木错扎西半岛(徒步转扎西半岛)

拉萨到扎西半岛的公路全为柏油路面，十分好走。清晨出发，四五个小时后到达扎西半岛。稍稍休息还会有足够的时间来转湖。湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，其中最大的是良多岛。扎西半岛虽不是最大的，却是最出名的。五个半岛据说是五方佛的化身。据说，围着扎西半岛转七圈就等于转湖一周。这是由于纳木错湖面太大，湖边地形复杂，转一圈常人要10天以上，所以信徒们就用转扎西半岛来代替。

扎西半岛是个由石灰岩构成的约10平方公里的半岛，由于湖水侵蚀，分布着许多幽静的岩洞，形成了独特的喀斯特地貌。有的洞口呈圆形而洞浅短，有的岩洞狭长似地道，有的岩洞上面塌陷形成自然的天窗，有的洞里布满了钟乳石。岛上到处怪石嶙岣，峰林遍布，峰林之间还有自然连接的石桥。这些地貌被人冠以各种神圣的名称，并述之以动人的传说，引人入胜。

D2：扎西半岛德庆镇(车行)

顺时针开始转湖。前几十公里的视野特别开阔，牛羊成群，风景迷人。只是道路太差，要经过大小十多条河流(特别很容易陷车，只有性能好的越野车、卡车才能通过)。同时途中还要经过“纳木错(金刚亥母)的心脏”，双乳峰等圣地。

双乳峰是两座相近不高但很圆的小山，和它的名字十分贴切。纳木错在行政区域划分上，被当雄县与班戈县一分为二，德庆镇就属班戈县。传说德庆镇是金刚亥母的头所在地，再往前走，就能遇见金刚亥母的手臂，三只眼睛等圣迹，故很多藏族同胞和游人就是从这里开始了转纳木错湖的行程。

小镇上的商品也相对充裕，是接下来几天徒步行程中最大的补给点，所以千万不要错过。

D3：德庆镇西村(徒步)

从德庆镇出发，经过“金刚亥母”的手臂(像放大了的蛇似的一座小山)，再往前走，就是一个大堤，堤上是眺望念青唐古拉山的好位置。翻越一座海拔约5000米的小山，才能到达住宿点――西村。西村一共只有七户人家，这是一个地图上没有标识的小村，徒步经过时可以在村中投宿。

当天行程有点远，但可在翻5000多米的小山时俯瞰纳木错，风景绝美。

D4：西村多恰寺(徒步)

多恰寺尽管只有15个僧人，但它是纳木错湖边最大的寿庙(此寺1716年建成，据说创建人是汉地的一个将军)。寺庙建在湖边的岛上，有很多山洞，是个修行的好地方。多加寺有个神秘之处，每到晚上，在岛上及寺内都可听到凿刻玛尼石的声音，人一走近，声音便停止，走开后，声音又会响起。

D5：多恰寺布谷杂日布拉然卡(徒步)

布谷杂日是当地牧民心中的世界奇迹。这里的山洞里到处都能看到飞禽走兽、花卉草木、云纹、字母等各种图案，奇怪的是，这些图案时而清晰可见，时而模糊不清，变化无穷。

转湖者晚上可在湖边布拉然卡宿营。

D6：布谷杂日恰多南卡岛昂巴空龙岛(徒步)

继续前行，经过恰多南卡岛，这也是块圣地。

岛上有许多佛像和文字的自成物，以及许多山洞，岛上原有恰多寺，时被毁，遗迹尚存，这里正好是念青唐古拉的对面。空旷的地上突兀的出现几块大石头，圆润而巨大，那就是被称为念青唐古拉的大门。

旅行者晚上可赶到昂巴空龙岛扎营。

D7：昂巴空龙岛加长崔果(徒步)拉萨(车行)

加长崔果浴门是纳木错四大浴门之一，据说在此洗谘会将罪恶洗净，长寿吉祥。

年复一年，佛教徒们前来转湖就是为了洗涤自身的罪孽，让心灵和身体得到净化，所以在此洗浴成为我们这次旅行的最后一站。当清冽的湖水从手指上滑落雕刻时候，相信每个人都会顿悟生命的纯洁，佛的慈悲。

TIPS

纳木错转湖全攻略

1、结队出行：强烈建议两人以上组队出行，在整条路线上，有些路段基本上遇不到人，如果是一个小团队出行，可以有效降低出现危险的几率。

2、两天以上的补给：在途中，至少有两个中午没有食品补给，在沿途的一些小村庄，也只能获取一些低档的方便面等食品，所以准备两天左右的食品是必要的。一些高热量食品，如巧克力、能量棒等比较符合需求，另外，还需备两升以上饮水。

3、帐篷与睡袋：夜晚，沿途露营点都会刮起大风。所以一个防风性较好的双层帐篷是十分必要的。晚上最低温度有时甚至会达到零下十几度，因此，合适的睡袋也是十分必要的。

4、急救包：一些常用药品。

5、个人装备：天气比较恶劣，变化也比较大，所以好一点的装备会帮助你省不少事。登山鞋、冲锋衣、冲锋裤、羽绒服、头灯、营地灯，60升以上背负系统好的背包、帽子、多功能头巾、地图，小刀。

6、7－9月是纳木错最美的季节，有花有草，还有美丽的姑娘。但因这个季节雨水较多，路况很差。选择这个时候转湖，在欣赏美景的同时，也要付出艰辛的代价。沿途的牧民大都十分的友善，在需要帮助的时候，尽管向他们开口。

7、每个人可以按自已的体能情况合理安排宿营地。沿湖岸线约280公里左右，沿简易公路线320公里左右。虽然公路线比较长，但是由于要经过多条溪流，所以有时沿简易公路走，会方便一点。