DIY美容法给肌肤“贴秋膘”

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立秋,民间素有“贴秋膘”一说 。历经了夏天的消耗,肌肤也需要在秋天补充营养来应对严冬的苦寒。百货公司里琳琅满目的瓶瓶罐罐,到底该选哪一种呢?或者还是有创意的家庭diy?其实“肌肤美食”多得是,就看你会不会“吃”。

你要“贴”什么?

肌肤经过炎炎夏日的煎熬,现在也是时候该补补了。但是色斑、暗沉、干燥、黄气、缺乏弹性、松弛……这些你一只手都数不完的问题,到底该先从哪里入手呢?

这些问题看似复杂,其实很简单。因为所有肌肤问题都是相互关联的,当某种皮肤问题发生时,其他问题也在光临的途中了。不必苦苦思索,99.9%有肌肤问题的人都可以从补水入手。

肌肤“贴秋膘”菜谱

开胃菜:补水面膜----肌肤健康基础

水是生命之源,也是肌肤健康的根基。没有充足的水分,一切美容投资都可能打水漂。补水的办法有很多,有人说可以天天喝很多水,这种说法没错,但不够直接,不够高效。最有效的方法是:每天敷纸膜。不论是芦荟水、玫瑰水、雅漾的矿泉水还是保湿化妆水,最重要的是每天持续不断地补充,肌肤远比你想像得饥渴。介绍三款简单的补水面膜给大家:

1.玫瑰花水:网络上很流行的家庭自制玫瑰花水方法,我自己也尝试了一下。萃取植物花水的方法有几种,蒸馏法是比较简单的,但是一般家庭DIY还是会稍显麻烦,最简便不过的就是浸泡法,虽然有效成分保留的比例比蒸馏法低,但是操作简单可行。

1.取10朵新鲜玫瑰的花瓣洗干净,找一只砂锅,或者底比较厚实的不锈钢锅也可以,为的是不要太快让水烧开,而且能让锅内升温均匀;

2.加入100毫升纯净水或者矿泉水;

3.用文火慢慢煮,时常搅拌,保证花瓣都均匀受热;

4.水刚刚开始冒泡泡就离火,冷却,用保鲜膜封严实,置于冰箱里48小时;

5.把汁水过滤出来泡纸膜。剩余的花水可以用密封的容器储存在冰箱内。

Tips:花水应在7天到10天内用完,因为不含防腐剂,所以储存时间不宜过长。

2.香菇补水面膜:

干香菇2到3朵,选择肉厚柄小者,或鲜香菇根据大小1到2朵,切厚片,放在中号的碗里,用80℃的温热水浸泡1小时,取上层清洁的水敷脸,下层容易有泥沙微粒,不能用。

Tips:香菇富含多糖,是很多高端保养品里的保湿成分之一。

3.黄瓜补水面膜:黄瓜半根,切丝,用洁净的纱布包住,用力一扭,把黄瓜汁水榨出来,浸纸膜敷脸。

Tips:补水加美白,有比这个更简单,更便宜的天然面膜吗?

主菜/主食:营养面膜-----肌肤基本营养供应

1.蜂蜜鸡蛋面膜

富含蛋白质的鸡蛋可以为肌肤增加营养,提高弹性,去除皱纹。配方虽老但是真的很有效果。皮肤干燥的人选择蛋黄,油腻的皮肤选择蛋清。蛋清或者蛋黄打散,加入一汤匙面粉,一小勺蜂蜜,搅拌均匀,涂在脸上5分钟到10分钟,略干就可洗掉,不要等彻底干透,紧绷绷了再洗。

Tips:隔天做一次,和保湿面膜交替使用。

2.牛奶燕麦面膜

三汤匙即食燕麦片,加入适量热牛奶,搅拌均匀,稍等片刻呈稠糊状,还可以调入一点点黄豆粉,敷脸15分钟到20分钟。

Tips:丰富的蛋白质和B族维生素,是皮肤保湿、增加营养、提高弹性的经典组合。

炖品:淋巴按摩+中药面膜-----滋补佳品,攻克肌肤疑难杂症

1.淋巴按摩

Step1:眼部

目标:消除因水分沉积造成的浮肿眼袋,改善血液循环缓慢造成的黑眼圈,缓解用眼过度造成的眼部疲劳。

手法:用拇指按在太阳穴上,作为基准点。食指弯曲,用第二个关节进行按摩。采用这样的动作可以保证按摩的位置准确,而且容易施以正确的力度。

1.从鼻翼开始,沿着颧骨向耳中方向划动;

2.从嘴角向耳垂方向划动;

3.从眉头向眉尾划动;

4.沿下眼眶,从眼头经眼尾划至太阳穴。

Step2:面部

目标:消除水分和废弃物代谢不畅造成的脸部浮肿,气色晦暗,面部萎黄。

手法:用中间的三根手指的第一和第二关节进行按摩。因为按摩动作都是大面积进行,只用单个手指的关节达不到效果,所以要使用三根手指进行。

1.从鼻翼开始向上,通过眉头,顺额头划向太阳穴,在这个位置指压;

2.在太阳穴指压后顺着发迹向下划动至耳后,指压一下。

Step3:颈部、胸部

目标:刺激淋巴液流动,排除代谢废物。

手法:中间的三根手指的第一和第二关节。

1.沿着颈部曲线,从下颌向下划动至锁骨,先左侧后右侧;

2.紧挨锁骨下侧,从肩窝位置推向腋下,先左侧后右侧。

2.自制中药面膜

真材实料,效果远非那些成品的所谓中药面膜可比。可以用来重点解决一些疑难问题,比如黄气、色斑等,帮你摆脱黄脸婆的危机。

1.白芷、白芍、白附子、白术、甘草、黄芪,各取等份,比如50克,再加杏仁5克,以此比例配好,一起磨粉,请中药店的师傅至少反复磨两三次,才够细。

2.用塑料袋封好,不要用纸包,纸张会把杏仁的油份都吸掉。每次取两大汤匙这样的粉末,用适量纯净水调成稠稠的糊状,敷脸10分钟到15分钟,不宜过久,每周1次到2次即可。

功效:

明显促进血液循环,具有使面色红润、去黄气、祛斑、去除疤痕、美白皮肤、抗皱、滋润、抗衰老等功效。

Tips:

如果觉得配方太复杂可以简化为白芷、甘草、黄芪三种。甘草的成分能够抗晒、消炎,并抑制黑色素形成,对肝斑也有治疗效果,很多世界知名品牌的美白精华里都含有甘草精华成分。黄芪有明显的提高免疫力和抗衰老作用。白芷可以促进血液循环,清除沉着色素。三者配合起来,美白效果显著。

甜品:红糖/食盐去角质-----不能忽视的细节

美国某化妆品大牌里有一款著名的黄糖面膜。其实红糖更好,加工越粗糙,里面保留的营养成分越多。看似黑糊糊的红糖可是美肤营养佳品,还有不起眼的食盐,有杀菌抑菌的作用,这一甜一咸既是美食里的调味佳品,也是肌肤保养的好助手。

1.红糖蜂蜜磨砂膏

一汤匙红糖,浇上三四汤匙蜂蜜,搅拌均匀,用来做面部和颈部磨砂,有排毒效果,适合任何皮肤。

Tips:皮肤细腻敏感的人可以选择颗粒细密的品种,或者多加点蜂蜜。如果是做身体磨砂,可以选择颗粒较为粗糙的红糖。

2.食盐磨砂膏

食盐放在手心,直接滴几滴水,然后用来按摩额头、鼻子、下巴和下颌区域。

Tips:可以去死皮,杀菌消炎,使用时注意避开眼部,皮肤干燥或者敏感的人不宜。

零食

善于利用,护肤佳品无处不在

杯子里残留的酸奶、快过期的牛奶、西瓜皮,这些看似无用的食品垃圾,只要善加利用,其实都是肌肤的好点心呢。瓜皮的白色部分切下来贴脸,牛奶可以用来做沐浴后的身体按摩,酸奶用来代替果酸面膜,或者按摩腿部和手臂部位的瘢痕等。夏天四肢都曝露在外,很容易有擦伤、划痕,或者蚊虫叮咬的痕迹,用酸奶进行按摩,可以促进疤痕消失。

肌肤一月菜谱

第一周:每晚做补水面膜,玫瑰花水、香菇水、黄瓜水任选或交替使用。周末进行红糖磨砂和蜂蜜鸡蛋面膜。

第二周:周一、三、五补水面膜,周二、周四营养面膜,周六红糖磨砂、中药面膜,周日休息,免得“吃”太多会消化不了。

第三、 四周:可以延续第二周的方法,经过一个月的进补,肌肤的状况较之以前会有大幅度的改善甚至改变。