深秋“闪瘦”秘技定格[芝麻橄榄菜]

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正在瘦身的姑娘们听好了，芝麻&橄榄的绝对搭配能够让你体会意想不到的瘦身体验，满足你的口腹之欲！【最减肥女刊瘦美人】微信频道在本期隆重推出芝麻橄榄拌菜系列，让你从头瘦到脚，全身上下小一号！

【瘦美人秘方标签】瘦美人公测团数据

实验人数：5612有效数据：5489

成功率：84.6% 见效时间：16天

适用人群：顽固型肥胖人群、便秘型肥胖人群

瘦身部位：全身

成果展示：清肠道，排毒素，减脂肪

check！芝麻橄榄菜

材料：黑芝麻20g、橄榄菜30g

制作方法：将橄榄菜洗净后入开水锅氽一下，盛盘晾开，加入调味品以及黑芝麻进行调味即可。

不开火这样做：在超市购买瓶装的橄榄莱直接与黑芝麻搅拌均匀即可，热食效果会更好。

原理解析：

黑芝麻：芝麻含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，其中氨基酸含量十分丰富，含钙量为牛奶的2倍，还含有维生素A、D及丰富的B族维生素，但黑芝麻无论是在膳食纤维还是在维生素的含量上都比白芝麻更为丰富，最适合作为减肥选择！

橄榄菜：橄榄菜富含珍贵的橄榄油营养成分和多种维生素及人体必需的钙、碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素，维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素，可以促进血液循环，提高肝脏排毒的功能。

MIX：黑芝麻和橄榄菜中有效成分大多很类似，但是经过mix之后，不但两者的营养得到大幅提高，同时增加了其促进新陈代谢，分解脂肪的能力。黑芝麻和橄榄在受热的过程中，会不断增加适合人体吸收的膳食纤维，有利于净化肠道环境，减少宿便的堆积，从而排便瘦身。

芝麻橄榄+豆芽

完美突破瘦身困境

材料：芝麻橄榄菜30g、豆芽100g

制作方法：将豆芽放入热水中焯熟，趁热加入芝麻橄榄菜搅拌均匀即可食用。

食用方法：代替每日晚餐/早餐时搭配清粥食用，每周3-5次，6天见效。

【最减肥女刊瘦美人】微信频道原理解说：豆芽含有丰富的膳食纤维，进入肠道后能快速吸附肠道上的垃圾毒素并排出体外，是便秘患者的健康蔬菜，同时豆芽的热量很低，而水分的含量很高，配合芝麻橄榄菜在减肥时食用能够提高食用者循环系统的运行速度，增加基础代谢率。

【瘦司体验反馈】

昵称：mango girl

身高：159cm

性别：女

年龄：19岁

试用报告：住校的孩子真是命苦啊，好多好方法的秘方都没办法做，都苦恼很久了。3周前【最减肥女刊瘦美人】微信频道的小编通知我试用秘方，一看居然是这么简单的方法，在学校就能做，豆芽不用煮，买来绿豆芽用开水烫一下就可以了，很方便。反正现在正好3周时间，腰腹大约瘦了3cm吧，很不错！

Plus！

最佳拍档

芝麻橄榄+黄瓜=分脂高手

芝麻橄榄+白菜=便秘劲敌

芝麻橄榄+豆腐=燃脂第一

芝麻橄榄+韭菜=瘦腰好友