重返职场,新手妈妈如何向前“冲”?
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焦点:
很多职场女性在休完产假回到旧日的工作岗位之后,发现自己无法跟上原来的工作节奏,不胜压力,或者产生倦怠心理。如何才能摆脱这种困境呢?
本刊调查:
A 孩子和工作让自己分身乏术 35%
B 无法跟上同事的节奏 23%
C 职位被替换,薪值降低 17%
D 无法胜任新的工作 10%
E 说不清,就是不想工作了 15%
专题作者 贺顶红:
职场新妈妈遭遇“困境”无外乎这几个原因:一是新身分的未适应,原来你仅仅是个职员,生子休产假这段时间你仅仅是个母亲,但是重返职场后就要身兼两职,可能会顾不过来,所以不胜压力。我上产床之前还在打电话交接工作呢,这跟回职场后想宝宝是一个道理; 二是工作环境的变化,因为生子,你的工作肯定被安排给别的同事,有的姐妹就失去了原先的职位,或者面临重新一轮的交接,这样失落感、陌生感、跟不上节奏感就会出来了;三是心态的变化,工作重要还是孩子重要,在人生的每个时期大家的结论都会不同,刚返回岗位的时候想宝宝,有心神不定的情况,是常有的事。所以我的建议是,在产假的最后阶段,就可以适当把原先的工作熟悉起来了,比如在上班时间上上MSN,和同事们沟通下单位里的事;提前与领导沟通,就好比学习新课前的预习,知道自己返岗后大致要做什么安排。等到回到职场后,一切顺其自然吧,工作上手困难时不要过于焦虑,或者疑神疑鬼,要有信心,相对于“新手妈妈”这份挑战性极强的重任,工作应该还是驾轻就熟的吧,没有必要对此感到恐惧,无论做到什么程度都要鼓励自己,因为身兼两职确实不容易。
人物采访高手 rezach:
做了母亲就跟换行跳槽一样,需要角色转换,不同的是做了母亲不如跳槽跳错还有回头路可走,所以只能不停适应新角色。我觉得母亲本身就是一个很伟大的职业,为何不先好好干好这份职业?女人对于自身的低看很容易误入歧途,其实,你完全没必要这么累地打上两份工,这不是解放,这是陷阱,让男人做他该做的事,让女人做女人天然的事,或者,让男人在家带孩子,你自己出外打拼,空的时候,都想想自己真正的所爱,当孩子慢慢长大,你仍然可以重新出发,这个世界,有网络,你的商人梦、作家梦、设计师梦、导演梦、发明家梦......还有什么不能实现?
育儿栏目作者 时利:
周遭无形的压力,以及内心对宝宝的牵挂都可能影响新妈妈的工作热情。重返职场的新妈妈不妨做一个小小的规划,循序渐进,一步步恢复到往日的工作状态,你可以这样做:即日起留出15天的工作作为重返职场的适应期,首先重新熟悉工作流程和要求,其次调整作息时间和生物钟,然后每天坚持半小时的形体锻炼,一方面帮助减肥,另一方面还能一改懒散和疲态的状态。相信自己,越来越得心应手的工作将会是最好的证明!
“压力大是心理和生理的双重原因”。古话说,怀孕傻3年,这倒不一定是歧视,美国科学家格林最新的研究就表明,在激素的影响下,孕妇的脑容量甚至都会下降低4%,再加上休一个长达数月的产假――新手妈妈产后上班觉得力不从情有可原,这不仅仅是心理问题,还有生理变化造成的原因。
“降低不切实际的预期”。无论是准妈妈还是新晋妈妈,都会得到家人的密切关注和无微不至的关怀。有些新妈妈会不由自主地将“受照顾”的心理带到职场上,一旦同事、领导忽视她这种心理,她就会觉得委屈,觉得没有获得体谅,觉得别人太苛刻……如此一来势必会影响自己的工作情绪。因此,重返职场,摆平心态尤为重要。
“做好事业停滞3年的心理准备”。新妈妈上班后面临的困境和学生放完暑假后刚开学的不适应有点接近,放假时间长了,人的状态发生了很大的改变,得需要一个调整期或恢复期才能回归原本的状态。另外,做妈妈确实牺牲很大,这点自己要有心理准备,在决定生宝宝前就不妨告诉自己:我的事业可能会因此停滞3年。有了这样的心理预想,重返职场后遭遇很多挫折估计都能“一笑而过”了。
[本刊建议]
“给自己虚拟一个开关”。在家惦记工作,工作的时候惦记宝宝,一心二用的结果必然是“累”!想清楚了这个道理,不妨给自己虚拟一个开关,工作时调整为“工作档”,踏踏实实工作,提高效率,尽量减少加班几率;回家以后调整为“居家档”,安安心心陪伴宝宝,忘掉工作的事。
“理解万岁”。新手妈妈重返职场实属不易,还是呼吁能得到其身边人的理解和支持吧。家人应多替年轻的妈妈分忧,让她能得到充分休息和睡眠;工作单位的领导和同事如果可以的话,耐心一点,给她一定的时间做好不同身份的转换,实现“妈妈”和“职业女性”的双重平衡。