老年便秘药食两调

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今年69岁的李大爷患有高血压，一个多月前得了便秘，有时如厕半小时都不能解决问题。反复多次如厕，用大力气，两手攥拳使劲，没想到突然觉得头晕目弦，一头栽倒在地上，医生诊断为脑溢血。

老年人因大便排出不畅便过度用力屏气，增加了腹压，血压也同时升高，因此可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。近年来，便秘造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。

因此，老年人一旦患有便秘需尽早就医治疗并配合日常调理。

老人便秘用药有讲究

如果便秘时间较长，病症较顽固，必须用药治疗，那么请选用对症且副作用小的药。

①可选用微生物制剂。这类制剂不仅可以清除体内垃圾，调节肠道菌群平衡，使肠道功能恢复正常，保持大便通畅，还能调节机体免疫功能，且副作用小。常用的有含双歧杆菌、乳酸杆菌和粪链球菌的双歧三联治活菌制剂。具体用哪种药，要遵医嘱。

②根据老年人的体质和病情，医生会给开一些内服缓泻剂。单纯性便秘患者，可服麻仁丸、通泰胶囊和乳糖果。老年高血压、心衰的便秘患者，还可用液状石蜡，但不宜长期服用。老年糖尿病伴便秘患者可选用增强胃动力的药，但必须在医生指导下服用，以免与某些有配伍禁忌的药同用而发生心律失常等不良反应。老年便秘患者在使用缓泻药通便时，还必须注意不要长期使用某一种泻药，以免产生对药的依赖性，使直肠黏膜的应激性降低。一旦停药，正常排便功能难以恢复。因此，使用这种药时最好通便后即停，或与其他通便药交替使用。忌服有刺激性的泻药，如大黄、芒硝、蓖麻油等。因为这类药在小肠部位即起导泻作用，多用可引起腹泻、失水、失钾，导致代谢紊乱。

③外用可选用肠道的开塞露、甘油栓等各种栓剂。

④也可用中药治疗，但要去咨询中医，由医生在诊断清楚是气虚、血虚还是阳虚、阴虚后，再对症下药。

老年便秘的食疗

老年便秘尚可配合一些食疗，有几种粥对治疗便秘很有效。

①首乌红枣粥：首乌20~40克研碎先煎，取汁备用。用大米100克、红枣10枚共煮，沸后加入首乌汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次。

②桑葚芝麻粥：取桑葚24克，黑芝麻15克，加入煮沸的大米粥中，再加少量水及冰糖，用文火熬成稀粥，每日1-2次，经常服用。

③无花果蜜糖粥： 无花果30克，大米100克，熬粥，吃时加蜂蜜一匙。

④甜杏仁粥： 甜杏仁15克，洗净、去皮、捣烂，与大米50克加水同煮成粥，食时加入冰糖适量。

⑤酥蜜粥： 取酥油20克，蜜糖1 5克，大米50克，将大米煮沸后，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以隔日食之为佳。