远离宫外孕等
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人在旅途
登山请小心
在秋高气爽的旅游季节，登山是旅游中的常见项目。然而，登山时却有不少需要注意之处。
1.上山要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。
2.山区气候变化很大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。
3.雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，也不宜在树下避雨，以防雷击。
4.山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。
5.登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，不要穿皮鞋和塑料底鞋，登山时可买一竹棍或手杖。
6.山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。为安全计，一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看比较危险。
7.游山时应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。
8.登山时身略前俯，可走“之”字形，这样既省力又轻松。
9.上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以应急需。
高原照样玩
云南是旅游胜地，但高原反应却让不少人却步。随着海拔升高，游客往往会觉得气急头昏、恶心、呕吐、胸闷、四肢乏力等症状。一般情况下不必治疗，三天之后会逐渐消失。
为了减轻或消除高原反应，旅途中可多吃些高热量食品，比如巧克力、花生米、面包等。进入高原地区要注意保暖。如果出现头晕、恶心症状，可适当补充酸性食物，以防轻度呼吸性碱中毒。酸性食物有肉松、鱼、蛋、禽肉、谷类、花生、核桃等。
出现高原反应时，最好不要饮酒，以免增加体内耗氧量。要卧床休息、减少活动。如果反应较严重，可以根据症状对症治疗，如头疼可服用去痛片，按摩或针刺合谷、百会等穴位。
机器人“持镜”入腹手术
机器人手术早已经不是梦想，而且声控机器人也开始上手术台“主刀”。在医生的“口令”指引下，一台声控机器人的“手臂”操纵着内窥镜，在一名10岁患儿阿晨狭小的盆腔中灵活准确地移动着。它的左右“手”娴熟配合，准确地将结肠与周围组织分离开。经过近五个小时的作战，医生和机器人合作的手术圆满完成。这是复旦大学附属儿科医院进行的国内首例运用机器人辅助腹腔镜完成的小儿外科巨结肠根治手术。
阿晨自幼患严重便秘，有时连续二十多天解不出大便。经儿科医院的医生检查后发现，原来他患有先天性巨结肠病，部分肠段不能正常蠕动，因此导致便秘，根治的方法是切除病变肠段。但使用传统的手术方法，不仅创伤大，还要输大量血；改用一般腹腔镜手术，需要由两位医生配合，而且内镜是靠人手操纵的，时间一长，手难免要颤抖，同时两位医生间的配合很难完全协调。而改用声控机器人来辅助做手术，由于机器人的动作具有人无法比拟的精细、准确的特点，无论手术时间多久，机器人操纵的内镜的定位误差，都能准确控制在一两毫米的范围内。机器人不仅代替了一位医生的工作，而且还大大提高了手术质量。
女性健康
年轻女性小心骨质疏松
骨质疏松一直被认为是老年病，而年轻的都市女性中患者却开始增多。江苏省人民医院内分泌科的专家对此非常担忧：“乱减肥，怕日晒，少运动”是导致此症高发的主要原因。
约有98％的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构。她们只食用蔬菜水果，拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，脂肪是帮助摄取钙质的重要物质，而富含粗纤维的蔬菜水果等摄取过多会影响钙质吸收。节食在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。
其次是日晒。紫外线具有促进维生素D合成的作用，皮肤在接受阳光照射后便可合成维生素D。若维生素D合成不足，户外活动又少，骨质疏松就会在不知不觉中形成。
少运动也是重要因素之一。现代都市人运动少得可怜，上下班以车代步，上下楼以电梯代步，电话问候代替登门造访，夜生活过度又要补充睡眠，这些都占了大量运动的时间。都市中年轻女性常因早上化妆，晚上知己相约，节假日逛街购物而放弃了锻炼的机会。据统计，约有73％的都市女性可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。
专家同时指出，其实预防骨质疏松也不难。热衷减肥的女性，只要合理控制饮食，适当增加钙及维生素D的摄入即可；怕日晒的女性，应选择正确的防晒方法，在怀孕和哺乳期要常在太阳下走走；至于运动过少的女性，可根据自己的身体状况，选择如快步走、爬楼梯、游泳、去健身房运动等方法。
患儿无忧
宫外孕即异位妊娠，是指发生在子宫腔外的妊娠。这不仅无法进行正常的孕育过程，而且还会严重危害孕妇健康，甚至会出现生命危险。研究发现，有以下情况或疾病的女性容易出现宫外孕：慢性输卵管炎、输卵管发育不良或畸形、子宫内膜异位症、盆腔内有肿物、输卵管结扎后再通和有宫外孕病史。
因此，如果存在宫外孕危险因素，且准备或已经怀孕的女性，必须注意以下几点：①在停经后六个星期内到医院做一次全面的早孕检查；②出现短暂停经后，下腹部一侧又出现不明原因的隐痛或酸胀，应高度警惕宫外孕的可能；③将停经后从阴道排出膜样的片状或管状物放入清水，待其浮起，若见表面呈颗粒状没有漂浮绒毛状结构，说明可能发生了宫外孕，应立即去医院接受诊治。
白领贴士
白领男性：健康不发胖
减肥不再是女性热衷的话题，白领男性也出现了肥胖的危险。久坐办公，工作紧张而缺乏运动，或者因为解除压力而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学时代匀称身材的原因。男性的减肥同样需要通过控制饮食和运动。
专家认为，每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%。不必费心去算这些数字，只要少吃富含脂肪的食物。进食不要太急，不少男性吃饭总是很快。这样，在自己已经吃饱时，大脑却还没有发出“吃饱”的指令，因此自然就会进食过量的食物。此外，酒是男性减肥的大敌，酒精会降低血糖，增加食欲。
骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，不要期望某一种运动方式会“有目标”地减掉你身体某一部分的肥肉。不要埋怨没有时间，其实锻炼的机会到处都有：别在车满为患的停车场寻找车位，把车泊得远一点，享受散步的乐趣；不要乘电梯，自己爬上楼去；可以自己送文件而不是发E-mail。