春季,帮宝宝拒绝感冒

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进入春季，天气变化多端，幼儿体质较弱，尤其是有营养不良、过敏体质以及患消化不良、佝偻病的孩子更易感冒。因此，家长要学会从生活上关心、帮助宝宝将感冒“拒之门外”。

预防四措施

春捂秋冻从穿厚衣的冬季转至气温多变的春季，宝宝需要一个逐渐过渡的适应过程，此时家长不要急着给宝宝减少衣服，否则他们很容易感冒。到了夜间也要注意宝宝是否踢被子，最好选用睡袋。

清新空气宝宝居室要保持空气新鲜，经常开窗通风。室内湿度保持在55%~60%左右，在室内放盆水可以增加湿度。春天空气中粉尘较多，会损伤呼吸道黏膜，所以家长要多给宝宝喝水，以保持呼吸道黏膜的湿润。

远离油烟有吸烟嗜好的家长应该戒烟，至少到室外去吸烟。不要让宝宝到油烟多的厨房去，因为香烟和油烟是损害宝宝呼吸道“最凶恶的敌人”。

接种疫苗为有效预防呼吸道疾病发生，体弱多病、免疫力低下的易感染宝宝可在医生指导下接种流感疫苗和肺炎疫苗。

饮食四原则

早春能量足早春天气仍然寒冷，小儿为御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，所以食物以高热量为主。除谷类外，应选用豆制品、芝麻、花生、核桃等补充能量，还需补充优质蛋白质如鸡蛋、虾、鸡、鱼、精肉等。

蔬菜种类多春季气候变化大，细菌、病毒“蠢蠢欲动”开始繁殖。在日常饮食中，要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A、C具有保护上呼吸道上皮细胞的功能，这些食物包括油菜、菠菜、胡萝卜、柑橘、红枣、南瓜等。

晚春宜清淡晚春时节气温日渐升高，饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外，可吃些绿豆百合汤、赤豆汤、酸梅汤等。不要进食羊肉、狗肉、辣椒等大辛大热食品，以免体内积热。

饮食宜甘平春季宝宝易热易寒，因此食物的性质以甘平为主，即不寒不热，不腻不燥，如薏苡仁、麦类食品、玉米、豆制品、蘑菇、莲子、山药、荠菜、马兰头、海产品、蛋类等。

（作者每周一下午有特需门诊,周三、四、五上午有高级专家门诊）