不做“癌症候选人”

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人们虽然谈“癌”色变，但总有一个感觉，那就是癌症离我们非常遥远。然而，越来越多的研究发现，很多容易忽视的生活细节，如果维持多年，也会让您成为“癌症候选人”。

×想吃就吃

不控制体重，牺牲的仅仅是自身形象吗？中国抗癌协会肝癌专业委员会副主任委员、天津市肿瘤医院副院长李强介绍，最新的研究表明，过于肥胖也可能招致肝癌。研究显示，超过体重标准上限30%的人，患肝癌的风险比体重正常的人高将近两倍，而患了肝癌的人群，男性超重患者的死亡率比体重正常的人高4.52倍，女性高1.68倍。

过多饮食的摄入，会让肝脏这座负责营养物质合成、分解、储存以及毒物、废物的降解和排泄的“人体化工厂”不堪重负。

×爱上高碘海产品

统计表明，高碘地区发生甲状腺癌的比例较高。甲状腺癌中的甲状腺状癌与高碘摄入相关，而且成正比例。

很多年轻女性都爱吃鱿鱼丝、海苔、鱼片等零食。如果平时吃饭口就重，再吃富含碘的海产品，包括此类零食，碘摄入过高，就有招致癌症的风险。

×吃饭必无肉不欢

爱吃肉，不爱吃蔬菜；爱吃油炸食品，不爱吃主食；喜欢玩，但不爱运动……不健康的生活习惯也有招来癌症的可能。

中国抗癌协会乳腺癌专业委员会常务委员、中国天津乳腺癌防治研究中心常务副主任张瑾介绍，一看上述所说的生活习惯便很容易推断出，这样生活的人脂肪含量会比较高，即使看上去并非很胖，因为高脂饮食和不爱运动，也会导致体脂率的比例较高。而最新的研究发现，肥胖对癌症的作用是多方面的，其中之一即是多余脂肪会影响到人体的激素平衡，脂肪细胞能释放雌激素，会增加女性肥胖者患乳腺癌的风险。

×吸烟每天超两包

因为苹果教父乔布斯的离世，“新癌王”胰腺癌成为大家关注的热点。胰腺这个消化器官如果出了问题，最该反省的自然是饮食习惯――饮食过于油腻、喜欢吃“红肉”都会提高患病风险。不过，还有一个坏习惯也可导致胰腺癌的发病率增加，那就是吸烟。

在与胰腺癌有关的诸多生活方式中，唯一一个全世界都公认的危险因素就是吸烟。有数据显示，如果每天吸烟两包以上，只有戒烟达到15年以上，胰腺癌的发病风险才能和不吸烟的人一样。如果是烟民，那么患胰腺癌的风险比不吸烟的人增加两倍以上。