优优不愿上学了

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优优来信说，他最近不愿意上学了。原因是，他原来是班长，后来因为犯了个错误被老师撤职了。他非常难过，他感觉同学们也在嘲笑他。前几天，老师批评他，他辩解了几句，老师说他顶嘴，非常生气。优优觉得很委屈。回到家他忍不住哭了，可爸妈不但没有安慰他，还让他自己反思。他觉得老师和同学们都讨厌他，坐在教室里特别难受，所以，他不想上学了。

优优的表现，反映出他抗挫折能力太差。这可能与父母平时过于娇惯、溺爱有关。家长应该在日常生活中注意培养孩子的抗挫折能力，当孩子遇到问题时，不要过多安慰，而是教给他应付的办法，帮他调整心态。

那么，你的抗挫折能力怎么样呢？你来测试一下吧。

1.在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数（ ）

A. 0～2次

B. 3～4次

C. 5次以上

2.你每次遇到挫折（ ）

A.大部分都能自己解决

B.有一部分能解决

C.大部分解决不了

3.你对自己的才华和能力的自信程度如何（ ）

A.十分自信

B.比较自信

C.不太自信

4.你对问题经常采用的方法是（ ）

A.知难而进

B.找人帮助

C.放弃目标

5.发生非常令人担心的事时，你（ ）

A.无法学习

B.照样学习不误

C.介于A，B之间

6.碰到势均力敌的学习对手时，你（ ）

A.无法应付

B.应付自如

C.介于A，B之间

7.面临失败时，你（ ）

A.破罐破摔

B.将失败转化为成功

C.介于A，B之间

8.学习进步不快时，你（ ）

A.焦躁万分

B.冷静地想办法

C.介于A，B之间

9.碰到难题时，你（ ）

A.失去自信

B.为解决问题而动脑筋

C.介于A，B之间

10.学习中感到疲劳时（ ）

A.总是想着疲劳，脑子不好使了

B.休息一段时间，就忘了疲劳

C.介于A，B之间

11.学习环境恶劣时，你（ ）

A.无法学习

B.能克服困难认真学习

C.介于A，B之间

12.产生自卑感时，你（ ）

A.不想再学习

B.立即振奋精神去学习

C.介于A，B之间

13.老师给了你很难完成的任务时，你会（ ）

A.顶回去了事

B.千方百计干好

C.介于A，B之间

14.困难落到自己头上时，你（ ）

A.厌恶之极

B.认为是个锻炼

C.介于A，B之间

评分分析

1～4题，选择A，B，C分别得2，1，0分；5～14题，选择A，B，C分别得0，2，1分。

19分以上：说明你的抗挫折能力很强，你能在各种艰难困苦的环境里保持旺盛的斗志。

9～18分：说明你虽有一定的抗挫折能力，但对大挫折的抵抗能力薄弱。

8分以下：你的抗挫折能力比较弱。你遇到困难易灰心，常有挫折感。

抗挫折能力是一个人在受到外部或内部困难冲击时的一种自我意识的防卫心理及行为。如果一个人的抗挫折能力很差，那么他在遇到困难时心理就很容易被摧垮，导致自暴自弃。反之，抗挫折能力强的人，就算遇到再大的困难也能应付自如。正像巴尔扎克说的：“世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”

为什么同学们对挫折的承受能力各不相同呢？首先是世界观、人生观的未定性。对中小学生来说，正处于情感丰富、敏感的时期，他们的世界观、人生观尚未成型。由于成长环境的差异、环境的变迁、文化的差异、人际关系的变化，使得他们在遭到挫折时会产生各种不同的情感和后果。

其二是性格特征不同。乐观、热情、开朗、坚强等性格的人，遇到挫折能保持乐观向上的精神，这种人承受能力强。反之，就弱。

第三是生活阅历不同。生活阅历的多寡，使得人们对挫折的敏感程度也不同。正如鲁迅先生所说：“其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。”

那么，怎样培养自己的抗挫折能力呢？

一、 要勇敢地面对困难

在困难面前既要有和困难作斗争的思想准备，又要靠自身的力量和决心去克服它。

二、 要不俱怕失败

要想学有所成，不可能一蹴而就，一帆风顺。通往成功的道路上，必然会充满荆棘与坎坷。生活中真正的强者应在失败中不断积累丰富的经验与教训，才能经得起风吹浪打。

三、要逐步培养顽强的意志和良好的思想品质

意志品质对一个人的行动起着重要的调节、控制和支配作用。事实证明，意志顽强的人，其抗挫折能力也强，而意志薄弱的人抗挫折能力就弱。

四、要养成乐观向上的人生态度

一样的挫折，在弱者看来是很大的心理压力，而对于强者而言，则往往会成为激发自己战胜自我、扬长避短的强大动力，因为他们坚信，乐观和自信能指引自己走向成功。

“不经历风雨，难见彩虹”，苦难、挫折是一笔宝贵的人生财富。