老中医自我按摩 3个月摘掉老花镜
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近些年，一些伪专家或二流专家为了出名将养生吹得天花乱坠。可是在他眼里，养生就是生活，生活就是养生。他，就是首届国医大师、原北京中医医院针灸科主任贺普仁。今年已85岁的他，还经常下到一些小县城里宣讲养生。他在公开场合多次说，注重养生在自己身上就发生过不止一次奇迹。
虽然已经85岁，贺普仁却还在用针灸给人治病。可谁知道，他曾经一度因为老花眼看不清东西，施针时只能靠摸。
这还要从30年前说起。51岁时，贺普仁作为国际医疗援助队成员，到非洲某国工作了1年。回国后，视力开始变差，椅子就在跟前却冲着撞了过去。为了让自己能看得清楚一点，贺普仁配了一副老花镜，同时开始自己琢磨起来。他将所学的中医方法用到了自己身上，开始坚持按摩承泣穴(黑眼球正下方、眼眶骨上的点)。
贺老说：“我3个月以后就摘去了眼镜。至今不戴眼镜，也能把报纸上的小字看得一清二楚。这个方法很容易做，就用食指肚按摩承泣穴36次，我这样已经坚持了20年。”
转睛预防白内障
贺老没想到，自己后来又犯了白内障。他从古医书里学了一招――转睛。开始是顺时针，转36次；然后逆时针转36次。
他说：“我白内障没有扎针，也没有点药，也没有用别的方法治疗，完全是用转睛的方法。中医认为，白内障就是眼部血液瘀滞的结果，这样一转睛一按摩，经络畅通，气血运行加快，白内障就不易形成啦。”
拿捏头皮消炳恼
“生活中难免会遇到一些不顺心的事，在这时，关键是如何调节自己的心情。”贺普仁说，在早晨起床时用指腹拿捏头皮，力度稍大一些，当每一寸头皮都被安抚过一遍后，烦恼也就烟消云散了。
“我还有糖尿病，一般人对这个病肯定烦恼不己，可我不把它放在心上，按时吃药就好。为了调理糖尿病，我经常喝玉米面粥和山药粥，平时还吃点牛初乳，以此来提高免疫力、预防感染。”
随季节喝酒饮茶
“在我看来，适量饮酒有益于身体健康。”贺普仁说，自己喝酒的原则是适量，按季节不同变着花样喝。逢年过节亲朋好友、同事师生共聚，我会喝点白酒助兴；夏天喝点啤酒、红酒祛暑护心，一小杯即可；冬天则以适量的黄酒、米酒为主，既能解除白天工作之疲劳，又能养心安神利于入睡，1～2两即可。
不光喝酒，贺老喝茶也有季节的讲究。“几十年来，我常在工作时泡1杯茶，随时饮用，既可提神，又能保健。但晚饭后，我是很少喝茶的。至于茶的种类，冬天多为红茶，夏天常饮绿茶，春秋则以花茶为主。”