新手爸爸也抑郁

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【案例】 1983年出生的小夏去年结婚，今年荣升父亲。在别人看来这是件喜事，但他却感觉生活大不一样了。家庭开支猛增，生活重心围着宝宝转……小夏的脾气日渐暴躁，为一些小事就大发雷霆，而且经常失眠，终日闷闷不乐。

年轻父亲渐成抑郁高发人群

长久以来，人们一直以为产后抑郁症只会“袭击”女性。专家研究数据表明，男性在孩子出生后患上产后抑郁症呈明显上升趋势。如今“80后”已成为生育主力军，由于“80后”群体独有的心理特点，产后抑郁症的发生率也随之上升，甚至年轻父亲也渐渐成了产后抑郁症的高发人群。

产后抑郁症属常见情感障碍性疾病，患者多表现为情绪极端低落，对日常生活丧失兴趣、精力减退、持续疲劳等，病情严重者甚至会反复产生自杀念头。相当多的患者会在短时间内自愈，但也有一部分人患病会持续相当长时间，甚至酿成恶果。中国医科大学附属第一医院心理门诊主任刘盈说：“男性产后抑郁症除一般抑郁症表现外，还可能会有一些出格行为，如滥用酒精或药物、暴躁易怒、冲动、爱冒险等。还有一些人会选择加班加点以远离家庭。一般来说，四类男性易患产后抑郁症：性格内向的年轻男士；工作负荷较大的男士；独生子、成家较早的男士；追求完美的人。”

三大原因造成男性产后抑郁

男性和女性产后抑郁症的症状基本相似，但病因却大相径庭。对女性而言，体内激素水平的改变是患产后抑郁症的主要原因，而对男性而言，超出预期的生活方式突变才是造成抑郁的原因。

原因之一：生活压力骤然增大

“80后”年轻父亲在享受初为人父的喜悦的同时，不得不去面对新生命带来的生活压力。经过妻子的十月怀胎，家里的节余已经被消耗很多，小宝宝出生后使用的物品，如衣服、奶粉、纸尿布等又是一笔必需而庞大的开销，一时间让男性倍感压力。

原因之二：妻子“传染”

调查结果显示，有54.69%的“80后”女性是在意外怀孕的情况下要的孩子。男性出现产后抑郁症跟不良情绪影响有关，如女性产后患上抑郁症，其配偶患抑郁症的几率也会大大增加。

原因之三：情感被忽视

“80后”独生子女过惯了万般宠爱于一身的日子，既不懂得如何抚养孩子，也难于接受产后家庭重心转移带来的失落。对年轻父亲而言，孩子一出生，妻子、父母的全部精力也放在了小宝宝身上，自己长期受关注的地位不再，也会产生失落感，引发抑郁。

【专家支招】

及时沟通很重要

对于男性产后抑郁症，要从产生的原因去寻找解决办法。首先，要做足心理准备。孩子出生前，要从书本上学些育儿知识。孩子出生后，要注意自身心理调节，明白有一时的困难是必然的，不必烦恼；其次，多与亲友沟通，向别人倾诉苦恼，寻求帮助；最后，主动找心理医生帮助，必要时可辅以药物治疗。

刘主任最后提醒大家，男性产后抑郁症并没引起人们的重视。因此，不论患者本身或医生，都应对男性出现的这类症状认真对待，更快、更好、更早地治疗。

――温馨小贴士――

头痛失眠是产后抑郁症常见的症状，假如新手爸爸常在失眠时伴有胀痛、头昏眼花等症状，以下简易按摩自疗法不妨一试：

1.用食、中、无名指指面，摩擦前额至局部温热。

2.双手食指微曲，以食指端自前发际始向脑后施梳理法30遍。

3.双手食指点揉百会、太阳、风池、攒竹、阳百穴各一分钟。

4.双手食指张开，叩打头皮20次，用力适中。

以上手法早晚各做一次，效果更好。