王永庆九十高龄善养生

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2005年1月18日，台湾知名人士、台塑企业董事长王永庆，欢度90岁的大寿！

王永庆1916年1月出生于台湾省台北市，原籍福建省安溪县。他15岁辍学做学徒工，16岁自办米店，靠用心和勤奋努力站稳了脚跟，并在1954年筹资创办了台塑公司。50年后的台塑集团已经是台湾最大的民营企业集团，下辖台湾塑胶公司等9家公司，员工7万多人，资产总额1.5万亿新台币，形成了名副其实的庞大“王国”。

王永庆接受电视专访时，透露他的养生秘方，就是每天吃生菜沙拉，而且只吃自己种的。但是市民有此一说：老当益壮像条龙的王永庆，每天清晨2点起床练毛巾操和撞墙功。

高龄90岁的台塑董事长王永庆，一直是台湾业界的传奇人物，除了他白手起家打造总资产上兆元的台塑企业帝国外，这位经营之神，多年以来到底是如何延年益寿，身强体健的？

对于90岁高龄，究竟要如何保养才能气色好又健康，王永庆首度对外透露他的独门秘诀。王永庆说：“生活上，普通啦，也没什么特别的，肉要少吃。”“要扩大吃生菜。”王永庆特地强调：“生的菜，就是蔬菜不要煮啦，就是沙拉。”

王永庆透露，在台塑大楼顶楼搭建温室，种植的全是无污染的有机生鲜蔬菜。台塑集团属下的台塑环保科技，从厨余研发有机肥料，不仅让董事长王永庆自家顶楼花园成功培养荔枝树开花结果，去年9月更在林口球场边整理出占地约一公顷的实验农场。成功栽种出的有机蔬菜，供应讲究养生的王永庆日日食用，肥料用的正是台塑积极回收的厨余。无污染的有机生鲜蔬菜，正是王永庆每天必吃的特制的生菜沙拉。

除了吃沙拉，少吃肉，各式各样的运动养生秘方，令台塑人津津乐道。几年前王永庆年年带头长跑五千米。

也有此一说：王永庆曾在乡间自练这种以背部撞墙的撞墙功，据说对活络浑身血脉，具有神效。不论王永庆到底用了那些神奇秘方，所有台塑员工都希望，每年看到的王永庆，身子一年比一年更硬朗。

台湾媒体报道说，身体超硬朗的王永庆，独门的养生之道要归功于他的好女婿杨定一博士。据了解，杨定一以预防医学见长，经常研发、调配各种养生食品，每当有新产品出现，一定会拿去孝敬王永庆。

早期王永庆靠绿茶素养生，绿茶素极苦无比，难以下咽，但为了能活得长寿，王永庆咬着牙每天苦吞绿茶素。最近活力矿水又成为火红产品，内含70多种矿物质，王永庆每天清晨3点起床，固定服用1小杯，半年多来不仅不容易感冒，连身旁的幕僚都发现王永庆气色红润，精神奇佳，后来连侄子台塑石化总经理王文潮也跟着照表操练，天天喝活力矿水。

王永庆年至九旬，却能保持思路敏锐，身体健朗。他的养生之道注重“劳动、勤作”。王永庆的健康理念其实来自母亲“活到老动到老”的示范。他的母亲晚年曾在台塑大楼顶楼种菜施作，活到107岁时还耳聪目明。

王永庆长期坚持早睡早起，定量运动，晚上９点多睡觉，凌晨３点起来做毛巾操、看公文、思考决策，早上６点再“补觉”，８点多就去上班。王永庆早年喜欢打高尔夫球，后改为慢跑和游泳，近几年则学习打坐，向女婿杨定一学习“还原六法”气功调和身心。他在饮食上崇尚简单，吃饭仅吃六七成饱。

王永庆深谙养生之道，连算命大师也称奇，说王永庆硬朗的身体，今年仍将健康地带领台塑企业赚大钱。

他是一位超级富翁，但他的俭朴让人惊讶。坐飞机很少坐头等舱；穿的鞋是经补过后再穿的；一条运动时用的毛巾竟然跟随他30年；他的手下人给他花1000美元换了办公室的地毯，他大怒，一定要把旧地毯换回来。他对社会公益事业却十分大方，曾给一家私立医院一项2.5亿美元的捐助。

王永庆善于把握时机，他的投资事业不仅在岛内创造了许多第一与奇迹，在大陆也发展迅速。90年代以来，王永庆在大陆各地建立了以石化原料加工为主的30多家企业与大型发电厂，而且还在投资新的石化、汽车、钢铁、物流、医疗等重要产业。台塑集团多年来陆续耕耘大陆市场，多年来累积投资资金已达台币165亿元以上，投资范围包括塑胶、电气、热电、化学纤维、塑胶胶膜等，投资地区则大多分布在南通、厦门、惠州、昆山、广州及郑州等地。

王氏家族亲友甚多，岛内外总计上百人。其中王永庆与王永在兄弟是王氏家族的两大势力。王永庆先后娶有三房妻室，大太太郭月兰未有生育，二太太廖娇生有两男三女。