十路弹腿对练(2)
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇十路弹腿对练(2)范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
（接上期）
三路 盖马迎风势
1甲、乙抱拳
甲两脚并拢，身体正直站立，两手自然下落于身体两侧，两眼平视前方（图3－1）。两腿保持正直站立，两手握拳，由身体两侧提于腰间，两拳心朝上，目视前方（图3－2）。
乙动作与甲动作相同。
2甲、乙十字捶
甲身体保持立正姿势不变，两手握拳在胸前交叉，右拳在外，左拳在内，两拳心朝内。
乙动作与甲动作相同（图3－3）。
3甲、乙顺势单鞭
甲左腿向左跨一步，成左弓步，两手握拳随身势向身体两侧平展，左拳向前击打对方的头面部。
乙左腿同时向前上一步，成左弓步，左手握拳向外格挡，右手握拳自然向后平架（图3－4）。
4甲、乙勒马停势
甲重心后移，两腿成马步站立，右手握拳不变，左手小臂回屈，大臂抬平与肩同高，眼向左平视。
乙动作与甲动作相同，唯方向相反（图3－5）。
5甲跃步单鞭，乙腰里捶
乙重心移于左腿，左手顺势向前扶推对方左肘外侧，同时右手握拳向前击打对方肋部，成左弓步站立（图3－6）。
甲重心移于右腿，左臂在含胸的同时由外向内拐肘，右手握拳收于腰间（图3－7）；上动不停，甲重心移于左腿成左弓步站立，左手成平拳向身体左侧平架，右手成平拳向前击打对方头面部（图3－8）。
6甲两手捋，乙迎面捶
乙左手向下拍击对方右拳，借势反手向前成立拳击打对方面部，右手握收于腰际。
甲右手向回屈肘挂于耳畔，由内向外拦挡对方左拳，左手由对方左肘下穿过，接抱对方手臂（图3－9）。
7甲护腮，乙头撞
乙向前挤步成左弓步站立，以头撞击对方面部。
甲将右手置于左腮前，接拍对方头额侧前部位，左手捋带对方左臂于左腋下，成左弓步站立（图3－10）。
8甲封捶，乙撩阴贯耳
乙向回抽出左手，顺势向前击打对方裆部，右手握拳收于腰际；甲移重心于两腿，成马步站立，左手握拳向回抽带，拦挂对方左手撩阴捶，右手握拳收于腰际（图3－11）。
上动不停，乙左手顺势反手向上击打对方耳门右太阳穴部位；甲左手反手向上格挡对方耳门捶（图3－12）。
9甲下拍，乙当头炮
乙重心移于左腿，成左弓步站立，左手架于头顶，右手握拳向前击打对方肋部。
甲重心移于左腿，成左弓步站立，左手上架于头顶，右手向下拍按对方右拳（图3－13）。
10甲弹腿（右），乙撤步下拍
甲左手握拳上架于头顶，右手握拳置于小腹前，拳心朝上，起右腿向前弹踢对方裆部，力达脚尖，脚面绷平。
乙向后撤左步，成右弓步站立，双手随身势向下拍击对方脚面（图3－14）。
11甲、乙顺势单鞭
甲右腿向前落一步，成右弓步站立，右拳向前击打对方的头面部，左手握拳随身势向身体后侧平展。
乙重心移于右腿，成右弓步站立，右手握拳向外格挡，左手握拳自然向后平架（图3－15）。
12甲、乙勒马停势
甲重心后移，两腿成马步站立，左手握拳不变，右手小臂回屈，大臂抬平与肩同高，眼向右平视。
乙动作与甲动作相同，唯方向相反（图3－16）。
13甲跃步单鞭，乙腰里捶
乙重心移于右腿，右手顺势向前扶推对方右肘外侧，同时左手握拳向前击打对方肋部，成右弓步站立（图3－17）。
甲重心移于左腿，右臂在含胸的同时由外向内拐肘，左手握拳收于腰间（图3－18）；上动不停，甲重心移于右腿，成右弓步站立，右手成平拳向身体右侧平架，左手握拳向前击打对方面部（图3－19）。
14甲两手捋，乙迎面捶
乙右手向下拍击对方左拳，借势反手向前成立拳击打对方面部，左手握收于腰际。
甲左手向回屈肘，挂于耳畔，由内向外拦挡对方右拳，右手由对方右肘下穿过，接抱对方手臂（图3－20）。
15甲护腮，乙头撞
乙向前挤步，成右弓步站立，以头撞击对方面部。
甲将左手置于右腮前，接拍对方头额侧前部位，右手捋带对方右臂于右腋下，成右弓步站立（图3－21）。
16甲封捶，乙撩阴贯耳
乙向回抽出右手，顺势向前击打对方裆部，左手握拳收于腰际；甲移重心于两腿，成马步站立，右手握拳向回抽带，拦挂对方右手撩阴捶，左手握拳收于腰际（图3－22）。
上动不停，乙右手顺势反手向上击打对方耳门左太阳穴部位；甲右手反手向上格挡对方耳门捶（图3－23）。
17甲下拍，乙当头炮
乙重心移于右腿，成右弓步站立，右手架于头顶，左手握拳向前击打对方肋部。
甲重心移于右腿，成右弓步站立，右手上架于头顶，左手向下拍按对方左拳（图3－24）。
18甲弹腿（左），乙撤步下拍
甲右手握拳上架于头顶，左手握拳置于小腹前，拳心朝上，起左腿向前弹踢对方裆部，力达脚尖，脚面绷平。
乙向后撤右步，成左弓步，双手随身势向下拍击对方脚面（图3－25）。
19甲、乙顺势单鞭
甲左腿向前上一步，成左弓步，左拳向前击打对方的头面部，右手握拳随身势向身体后侧平展。
乙左弓步站立，左手握拳向外格挡，右手握拳自然向后平架（图3－26）。
20甲、乙收势
甲左脚向右脚并拢，两手握拳随身势提于腰间，两拳心朝上（图3－27）；两手自然下落于身体两侧，恢复成立正姿势，两眼平视前方（图3－28）。
乙动作与甲动作相同。
四路 蹬脯把路拦
1甲乙抱拳
甲两脚并拢，身体正直站立，两手自然下落于身体两侧，两眼平视前方（图4－1）；两腿保持正直站立，两手握拳，由身体两侧提于腰间，两拳心朝上，目视前方（图4－2）。
乙动作与甲动作相同。
2甲、乙十字捶
甲身体保持立正姿势不变，两手握拳在胸前交叉，右拳在外，左拳在内，两拳心朝内。乙动作与甲动作相同（图4－3）。
3甲、乙顺势单鞭
甲左腿向左跨一步，成左弓步站立，两手握拳随身势向身体两侧平展，左拳向前击打对方的头面部；乙左腿同时向前上一步，成左弓步站立，左手握拳向外格挡，右手握拳自然向后平架（图4－4）。
4甲、乙勒马停势
甲重心后移，两腿成马步站立，右手握拳不变，左手小臂回屈，大臂抬平与肩同高，眼向左平视。
乙动作与甲动作相同，唯方向相反（图4－5）。
5甲上红捶，乙上臂崩
甲身体向后转体180°，成右弓步站立，左手向下搂按收于腰际，同时右手握拳向前成立拳击打（图4－6）；上动不停，身体向后转体180°，成左弓步站立，左手握拳向前成立拳击打对方面部，右手握拳架于身后（图4－7）。
乙的动作与甲的动作相同，唯左右相反。
6甲撩阴贯耳，乙封捶
甲提右步向左脚内侧震脚，右手向前上挑架对方左臂（图4－8），左腿向前上一步成马步，左手随身势向前撩击对方裆部；乙向后撤一步，成马步站立，左手向裆内拦击对方左手（图4－9）；甲左手迅速上翻，扇击对方耳门；乙左手拦击后迅速上翻，向外格挡对方击打耳门的拳头（图4－10）。
7甲当头炮，乙下拍
甲重心移于左腿，成左弓步站立，左手架于头顶，右手握拳向前击打对方肋部。
乙重心移于左腿，成左弓步站立，左手上架于头顶，右手向下拍按对方右拳（图4－11）。
8甲勾踢，乙提膝
甲左手抓握对方左手腕，身体稍向左拧，同时起右腿向前勾踢对方左脚脚踝部位，右手变勾手自然后摆。
乙则迅速向上提左膝，右手握拳护于左肋下（图4－12）。
9甲崩跨，乙狮子张口
甲身体稍向左转，拧腰发力，同时右腿向后崩跨，左手变勾手架于身体左侧，右手成立掌向前下击打俯按，成左弓步站立。
乙身体向后转体360°，左腿向后盖跳，落步的同时，左腿独立支撑，提右膝成独立势，左手变掌架于头顶，右手握拳落于右膝盖之上（图4－13）。
10甲、乙顺势单鞭
甲重心移于右腿成右弓步，右拳向前击打对方的头面部，左手握拳随身势向身体后侧平展。
乙向前落右步，重心移于右腿，成右弓步站立，右手握拳向外格挡，左手握拳自然向后平架（图4－14）。
11甲、乙勒马停势
甲重心后移，两腿成马步站立，左手握拳不变，右手小臂回屈，大臂抬平与肩同高，眼向右平视。
乙动作与甲动作相同，唯方向相反（图4－15）。
12甲上红捶，乙上臂崩
甲身体向后转体180°，成左弓步站立，右手向下搂按，右拳收于腰际，同时左手握拳向前成立拳击打（图4－16）；上动不停，身体向后转体180°，成右弓步站立，右手握拳向前成立拳击打对方面部，左手握拳架于身后（图4－17）。
乙的动作与甲的动作相同，唯左右相反。
13甲撩阴贯耳，乙封捶
甲提左步向右脚内侧震脚，左手向前上挑架对方右臂（图4－18），右腿向前上一步成马步，右手随身势向前撩击对方裆部；乙向后撤一步，成马步站立，右手向裆内拦击对方右手（图4－19）。上动不停，甲右手迅速上翻，扇击对方耳门；乙右手拦击后迅速上翻，向外格挡对方击打耳门的拳头（图4－20）。
14甲当头炮，乙下拍
甲重心移于右腿，成右弓步站立，右手架于头顶，左手握拳向前击打对方肋部。
乙重心移于右腿，成右弓步站立，右手上架于头顶，左手向下拍按对方左拳（图4－21）。
15甲勾踢，乙提膝
甲右手抓握对方右手腕，身体稍向右拧，同时起左腿向前勾踢对方右脚脚踝部位，左手变勾手自然后摆。
乙则迅速向上提右膝，左手握拳护于右肋下（图4－22）。
16甲崩跨，乙狮子张口
甲身体稍向右转，拧腰发力，同时左腿向后崩跨，右手变勾手架于身体右侧，左手成立掌向前下击打俯按，成右弓步站立。
乙身体向后转体360°，右腿向后盖跳，落步的同时，右腿独立支撑，提左膝成独立势，右手变掌架于头顶，左手握拳落于左膝盖之上（图4－23）。
17甲、乙顺势单鞭
甲重心移于左腿成左弓步，左拳向前击打对方的头面部，右手握拳随身势向身体后侧平展。
乙向前落左步，重心移于左腿，成左弓步站立，左手握拳向外格挡，右手握拳自然向后平架（图4－24）。
18甲、乙收势
甲左脚向右脚并拢，两手握拳随身势提于腰间，两拳心朝上（图4－25）；两手自然下落于身体两侧，恢复成立正姿势，两眼平视前方（图4－26）。
乙动作与甲动作相同。
（下期待续）