百岁寿星为何女多男少

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇百岁寿星为何女多男少范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

近期公布的《哈尔滨市百岁老人调研报告》显示，至2012年年底，哈尔滨市有百岁老寿星187人，是建国以来百岁老人最多的一年。其中男性60人。女性127人，男女比例为1：2.1。女性长寿者是男性长寿者的两倍以上。

为什么长寿者女多男少？女性的寿命为什么较男性长？黑龙江中医药大学健康管理课题组对此进行了多年研究，并从性别视角做了解读。笔者就此请教了课题组的主要研究者王宇教授，试图从遗传因素、生理特点、心理活动、环境影响等诸方面揭开男女寿命差异的秘密。

1、雌性长寿是自然界的普遍法则

在整个生物界中，生命规律大致是相同的，雌性寿命高于雄性是普遍规律。比如，雄性大白鼠平均存活483天，而雌性大白鼠平均存活801天，多出近1倍；雄性黑蜘蛛的寿命100天左右。而雌性的寿命则在271天左右。超过1.5倍。

日本科研人员经过小鼠实验证实，雌激素能促进生物脑部血液循环，从而增强了脑部的健康，也有助于提高记忆力和学习能力。

2、生理特点决定了女性的长寿优势

女性血液中较高的雌激素，对血液循环具有良性的刺激作用，从而使女性比男性有更强的耐受性，更适宜于在自然界的生存。

从染色体进行分析，女性也具备长寿的优势。人的染色体有23对，其中22对叫常染色体。男性与女性，的常染色体是一样的。余下的1对叫性染色体，男女不一样。男性的这对性染色体是由1个X染色体和1个Y染色体组成，写成XY。女性的则由两条相同的x染色体组成，写成XX。男性的Y染色体修复能力较弱，而女性的两务X染色体修复能力都较强。基因特点对男性的健康及寿命产生了不利影响。

女性每月1次的月经会造成一些失血，这就刺激了人体造血系统的活性，增强了造血功能；怀孕和分娩对人体各系统是一次“紧急战争动员”，对人体免疫力、消化能力、代谢能力和环境适应能力都具有良好的促进作用。这也是女性优于男性的一个生理特点。

3、女性语言表达能力较强可释放心理压力

女性一般善于释放心理压力。很多人都有这样的感觉，女人好唠叨，婆婆妈妈，说起来没完没了。其实，这正是女性特有的语言优势。适度倾诉，可将心理问题、负面情绪等随着语言宣泄逐渐转化出去，有利于身心健康。经常唠叨等于随时进行心理舒散，相当于经常性的自我心理治疗。

女性明显比男哭。研究表明，哭泣不但能够缓解心理压力，而且可以随着泪液及时排出体内的毒素。

长寿老人大都脾气较好，善于与人交流。家住呼兰区北大街的李陈氏老太太103岁了，有人问老人长寿秘诀是什么？她回答：“没什么长寿秘诀，家里人吃什么我就吃什么。一辈子不抽烟、不喝酒，愿意‘唠嗑’（东北方言，即和人说话），有话不憋着，说出来心里痛快。现在生活好了，更没啥不知足的、没啥看不开的。”

102岁的单庆华爱讲老故事。她经常讲印在她脑海里那些最深刻的事情，比如，年轻那会儿哪位邻居是个热心肠啊，如何在关键时刻助人为乐啊；谁待人最和善、从来不和人红脸啊等等。回忆促进了脑部运动，讲老故事，可以调整心态，让大脑兴奋起来。同时锻炼了大脑的记忆力。

101岁的徐永利老人喜欢唱歌，只要一唱歌，心情就好起来。每到节日，她会即兴为家人唱上一曲，大家的鼓励和掌声使她非常开心。她最喜欢唱怀旧歌曲。唱歌对身体很有益处，不仅使肺活量增大，增强呼吸系统功能，促进内脏积极运动，还可使人精神愉悦，疏解心境。在唱歌的过程中，往往还有一些肢体的表达，致使肢体得到适度运动，可谓内外兼修。

4、女性的生活习惯比，男性健康

国人的家庭大都是“男主外、女主内”。男性一般比女性应酬多，很多男性在与人交往中形成了吸烟、酗酒等诸多不良生活习惯，造成高血压、高血脂、高胆固醇等亚健康状态。慢性病的积累。容易引起“心梗”、“中风”等疾病的突发，导致早衰、早亡和残疾。而女性的应酬相对较少，饭量也比男性小，因而胃肠负担较轻，摄入的热量不如男性充足，这就降低了罹患“三高”等慢性病的风险。科学研究证实，少吃者长寿。吃得过饱可使体内的自由基增多，使罹患疾病（甚至患癌）的风险性增加。

顾岳珍老人已经109岁了，是百岁老人中年龄名列前茅的一位。她的特点就是吃得比较少。1日2餐，早晨8点吃饭，下午3点吃饭，每顿饭都要喝玉米面粥，有时候还吃2个自己做的小窝窝头。老人喜欢吃的一道菜与众不同，是用做完豆浆剩下的豆腐渣炒白菜。老人认为：别看豆腐渣是丢弃物，但含有的营养价值很高，用它和清热解毒的大白菜一起炒，可调节人体功能，把体内一些废物顺利排出体外。

一般来说，与男性相比，女性更注意个人卫生，更喜欢洗澡、洗头、洗脸、洗手、刷牙和重视饮食卫生，这就减少了感染疾病的机会。而男性一般比女性更忙碌，有时无暇注意个人卫生，故增加了患病的几率。

100岁的张于氏不仅爱干净、讲卫生，而且每天上午都会在自家的院子里遛弯散步，精神好的时候，还会到大街上散步，或与社区的老人一起跳大秧歌。

5、女性的社会压力一般小于男性

当今社会对男性的期望值较高，男性不仅要挣钱养家，而且还要让家人过得更好，因而他们承受的社会压力更大，更容易罹患心脑血管疾病。相对而言，女性没有男性的压力大。加上女性独特的生理特点，使她们性格比较温柔，对环境具有更好的适应性和心理弹性，对多变的社会环境和自然环境都具有更强的忍耐力和承受力。

调查发现，目前在世的127位女寿星几乎都没有参加过工作，尽管她们主要生活的年代物资不那么丰富，似乎也没有太大的社会压力。

6、女性们大都善于择机适度锻炼

观察发现，很多百岁老人的锻炼时间选择的非常适宜，他（她）们大多选择在雨后、雪后以及上午运动，这就避开了粉尘多，甚至烟雾缭绕的“逆尘时段”。空气在雨雪之后更为清新，锻炼的同时也对肺部起到了一定的净化作用。

另外，寿星们还选择在树林及花草多的地方锻炼，那里的空气环境质量明显优于其他地方。

102岁的孟赫氏，每天吃完晚饭都要去附近的公园锻炼身体，和老姐妹儿们一起抻抻胳膊，压压腿。她的外孙介绍说：“有一次我去公园找她，看见她正在那儿压腿呢，那腿抬得老高了，我看着都害怕。说实话，我可做不到，我姥姥实在是太厉害了。”

101岁的张书珍老人，平日喜欢纳鞋底、做拖鞋，锻炼眼力及手指的灵活度。据老人的女儿介绍，老人手指灵活，没事时还常用小锤子敲敲胳膊敲敲腿，再按按后背，挺爱活动的。