我是离婚俱乐部的伤心人!
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如果离婚产生的心理问题已经严重影响到你的生活，应积极寻求心理咨询，它可以帮助你尽快走出心理困境。
“离吧！”我拿出离婚协议书，拿起笔便在上面签下了自己的名字。曾经的七年爱恋，三年婚姻，只用十分钟和一句话，就全盘崩溃。
四周前的那个下午，我第一次正式面对那个躲在短信背后的女人。她没有我料想中的狐媚，干净清秀的脸上没有紧张，没有嚣张，也没有歉意。我看见她明亮的孕妇装，隆起的腹部，白色的平底鞋。这个怀着我丈夫孩子的女人，镇定地替我的丈夫来面对我准备开始的歇斯底里。
“我们在一起已经两年多。”
在她的平静的声音里，我听见自己的婚姻。那不过是一场伪装在谎言下的骗局――他因为与我的婚姻才得以留在这座繁华的城市，拥有现在的一切。他抱歉，但他确实不曾在这场婚姻中真正地爱过。
晚上，我穿戴整齐地坐在客厅的沙发上等他回来。不需化解，也无法原谅。我终于痛苦地发现，自己所相信的美好，是多么的荒谬与可笑！我们结婚三年，他与她在一起竟已两年。生活的本来面目真是不堪――满是欺骗，满是虚伪……
“为了更好的生活，我们暂时不要小孩吧。”
“我陪你去医院，现在还不是要孩子的时候，以后我们会有一个最可爱的宝宝的。”
这些话又一次灰暗地响在耳旁――我的丈夫，陪着我去医院打掉了我们的孩子，如今，却要带着她和他们的孩子，离开了。
哭都不会了。我对最后一次迈进这个家门的他说：“离吧！”
我的模范婚姻就此结束，离婚的痛苦却无法对任何一个人诉说，甚至是家人。搁在心里让它烂掉吧，我对自己说。只是生活的意义又在哪里？清晨醒来是悲伤，吃饭喝水是悲伤，深夜难寐还是悲伤。即使是工作开会，眼泪也会在打着转，溢出眼眶，流下来。什么动力也没有，生活就此结束吧。我攥紧了口袋里的安眠药，今晚就结束吧。
我的向这个世界的告别计划，因为母亲的突然探望终告失败。抢救后，母亲陪着我寻求心理咨询。我看着她突然多出的白发，和她白发下的坚强，决定尝试再一次生活。
是母亲亲自把我送到了“离婚俱乐部”的门口，在那里，我看到了一群同样不幸，却依旧微笑的人们。我们曾经都是一群“伤心人”，无处疗伤是共同的心结。了解到我的自杀经历后，在“离婚俱乐部”认识的新朋友每天晚上都会准时给我一个睡前电话；每天上午还会发有趣的短信来。现在我开始找回自己对生活和爱的信心了，新工作也全面展开。这场注定要放手的婚姻，就让它过去吧，每天我都要微笑着醒来。
专家点评：
很多离异的人因刚受到创痛，尚没有能力疗伤，更不要说在短时间内恢复健康的生活。社会有必要组建类似“离婚俱乐部”这样的组织，提供一个平台，让这些伤心的人们互相取暖。
离婚导致的心理问题中最需要重视的就是抑郁症。陈彤的整个心理过程十分典型：
1. 抑郁心情和兴趣的消失
抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述他的心情，他往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧……”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。一般来说，抑郁症状在早晨最明显，患者往往觉得几乎没有力量从床上起来。随着一天的推移，情绪会慢慢好转一些，晚上的心情相对最好。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失：抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的，比如工作。但是，随着抑郁症状的发展，慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。
2.认知不合逻辑和不切实际
抑郁症患者对自己的评价总是消极的，无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点。这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。某些极度抑郁的患者，甚至相信他们应该为世上的不公正和不平等现象负责，他们应该为自己的“罪恶”而受到惩罚。
3.做任何事情都缺乏动力
我们不同的人有不同的动机水平。大多数人，都能够做到早晨按时起床，按时去工作或上学，能够积极寻找各种方法来娱乐我们自己以及他人。但是，对抑郁症患者来说，不要说积极寻找各种方法来娱乐自己，他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大自我斗争。严重的抑郁症病人，每天会披头散发躺在床上一动不动，终日茶饭不思，眉间紧锁，寡言少语，甚至以泪洗面。即使他们有所动作，动作也明显缓慢。
4.生理、心理消失殆尽
抑郁症病人的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。抑郁症病人的性生活也会受到影响，男性的障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。
心理呵护：
离婚当事人要想更快地从抑郁和痛苦的情绪中解脱出来，要积极进行自我心理调节。
1.改变对离婚事件的看法
人的行为常受情绪影响，而人的情绪可由认知来平息，通过改变认知思考方向，可以改变这些消极情绪。例如，由于前夫有外遇而离婚的女人，总觉得前夫有负于自己，常常陷入痛苦难以自拔，假如她能反问一下自己：“同一个和自己没有丝毫感情的人继续生活，还有什么快乐可言？”这样，便可以理智地控制情绪，使心胸开阔一些，眼光放远一些，从而赢得更多更长久的解脱和幸福。
2.找你信任的知己，互相谈心
把你离婚后的喜怒哀乐尽情地向她倾吐，不让内心积存任何消极不利的情感和情绪。就像倒垃圾一样，把你心中的郁闷、烦恼早早发泄出来。
3.运动，外出旅游
推荐食物：
吃鱼可改善精神障碍，富含含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后，普遍感觉精神好，思维更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。
推荐药物：
一般性的情绪低落建议服用中药，可以采用舒肝、理气、解郁的方剂如柴胡疏肝饮，合丹栀逍遥散等。