春捂防寒 莫做黛玉

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇春捂防寒 莫做黛玉范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

《红楼梦》中的林黛玉每至春分时节，屡发咳嗽、痰血之疾，就是由于黛玉多愁善感，自幼犯有肺痨宿疾之故。时值春升之际，再加上情怀郁结，易造成肝气郁结，横逆犯肺，引起痰血，治用疏肝清肺方药才能奏效。这说明春季保养除了防寒保暖外，还要留意饮食，劳逸结合，情志安定。

一场寒潮来，几多咳嗽声。初春时节冷空气活动频繁，冷暖难测，一天之内天气都有可能发生急剧变化：有时早晨是春寒料峭，冷气逼人，中午又阳光乍现，春风送暖，但到了夜间就可能寒流突至，气温骤降。因此，初春时节衣着单薄很容易感受春寒引发疾病，应不忙减衣。

顿去棉衣伤肺气：从中医学的角度来说，春季是由冬寒向夏热的过渡时节，阴消阳长，容易发生春瘟（如流脑）和风瘟（如流感、肺炎等），人体处于阳气生发的状态，如果这时不保暖护阳，外感风寒，就会伤及胃表，伤害肺气，从而发生扁桃体炎、肺炎、支气管炎等疾病。因此不可顿去棉衣，老人气弱骨疏体怯，风寒易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去。多备几件夹衣，随天气变化增减。

早春切莫薄透露：每年的初春时节，风湿病人都会明显增多，天气的潮湿天气和风寒是其主要发病诱因。俗话说“春捂秋冻”，在这种由冷转暖的天气里应该特别注意保暖和防潮，尤其是足部和腿部要穿得更暖和些。“寒从脚起”，下半身多穿一条裤子甚过于上半身多穿两件毛衣。有些爱美的女士迫不及待地穿起了漂亮的裙装，这也不利于健康，早春薄、透、露的代价往往是发冷、发烧、咽痛，而膝关节也受害，它是最容易受风寒侵袭的关节部位。对于没有风湿病的人来说同样应该保暖，许多风湿病人的首次发病就是因受了风寒引起的。

把握4个“春捂”指数

随着医疗气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据，姑且称它是春捂指数。

该捂的时机 冷空气到来前1～2天。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，再晚便是雨后送伞了。

该捂的气温 15℃是临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

该捂的信号 日夜温差大于8℃。春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服。而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大于8℃时是该捂的信号。

该捂的时间 7～14天恰到好处。捂上身的衣衫，随着气温回升总要减下来。而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。减得过快有可能冻出病来。

同时，还要注意的是，春季正值肝阳上升时节，不宜食用“发”的食品，如笋、鸡等。春季正是冬笋、春笋相继上市的时节，笋性寒，滑利耗气。《本草从新》说：“虚人食笋，多致疾也。”每见食笋引起咳嗽，导致咯血、哮喘的复发。食鸡易动风助肝火，多导致迁延性、慢性肝炎及高血压等病的复发。可多食些柔肝养肺的食品，如荠菜，益肝和中；菠菜，利五脏，通血脉；山药，健脾补肺。还可用银耳、百合、莲子、党参、黄芪等食物煲些汤水喝，能润肺。如果有咳嗽症状，可喝桑菊饮，有清肺止咳的作用，收到肝肺同养的效果。若属风寒袭肺导致的咳嗽、鼻塞、流清涕可服用通宣理肺丸。