宝宝要睡觉妈妈轻轻摇
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睡眠是婴儿生活中的头等大事，也是宝宝生长发育之本。如何使你的宝宝睡得又香又甜，并养成按时睡觉的良好习惯呢?
案例一：有位小宝宝在1―5个月间，大部分时间在睡眠中度过，显得很安静。5个月以后，他哭吵的次数逐渐增多，并开始变得不安定起来，还时常半夜啼哭不止，父母抱他、拍他、哄他、摇他都无济于事，妈妈急得直掉泪，他爸爸只好半夜起身把他抱到室外，让他看看夜景，可他还是哭个不停，一哭就是半个多小时，以至于影响邻居休息。父母对此十分苦恼，特来咨询。
案例二：另一位小宝宝平时睡眠较为正常，但有一天，家里来了好多宾客，一下子变得热闹非凡。一会儿有一批人来吻他，一会儿又有另外一批人来抱他，使他异常兴奋，不仅上午的睡眠习惯遭到破坏，一直到下午3点多钟他还不肯睡，弄得父母十分焦急。他爸爸只好强迫他睡觉。那知道，你越是强硬，宝宝越是哭闹得厉害。后来，他妈妈改变了策略，先将窗帘拉下，关掉电视机，造成―种安静的氛围，还在他身边轻轻地哼起了摇篮曲。在柔和的催眠曲中，宝宝终于由兴奋状态转入抑制状态，进入安静的睡眠状态。此时，他妈妈还不走，静静地守在他身边一段时间，当宝宝在半睡眠状态中睁开小眼睛，看看妈妈还在时，他就放心地又睡了。
问题：
1、宝宝为何会半夜啼哭?年轻父母应采取什么样的对策？
2、家里如遇到特殊情况如宴请等，宝宝的“生物钟”被打乱后，该用硬办法处理好呢，还是用软办法处理好？为什么?
我们的看法：
5～6个月大的宝宝出现半夜啼哭现象是十分常见的。英国儿童心理治疗医生黛博拉女士撰写的《了解你一岁的孩子》一书中也写道：这年龄段的婴儿常常晚上睡不安稳，常在半夜一二点钟时会醒来，有时会哭闹不止，延至凌晨，让人难以忍受。面对这一情况，她要求父母要有耐心和爱意。
父母首先要理解婴儿。由于这年龄段，宝宝的中枢神经系统发育尚未完善，兴奋与抑制功能的平衡协调能力较差，下丘脑的生物钟对睡眠加以调节的能力还在形成过程中，正常的生活规律如日醒夜睡的条件反射尚未建立，所以容易出现昼夜颠倒现象。作为父母要体谅体贴宝宝，不要责备和发火，而要采取适当的方式，宝宝在白天清醒时，父母要多逗他玩耍，增加户外活动，如带他到小区里看看花草、与小狗小猫嬉戏；在家里提供各种玩具，让他尽情地玩耍。
由于白天活动量的增大，宝宝白天兴奋度会提高，能为他夜间深睡作好准备。此外，晚上临睡前，千万不要引起他的过度兴奋，使宝宝到了夜里就有要睡觉的心理准备，睡眠深度也会逐渐增强。
遇到宝宝夜啼不止，父母也要仔细地去寻找引起啼哭的直接原因是什么，一般都与身体不舒服有关，如肚子饿、口渴、室内温度过高或过低等等。有位妈妈在观察中发现宝宝半夜啼哭的原因是因为鼻子阻塞不通，就用湿的小手帕给他通通鼻孔；有的发现尿布包得过紧，造成宝宝皮肤红肿等等。
另外还要注意的是：在半夜翻身、哼声或半醒半睡时，千万不要急于喂奶或搂抱，要尽量让宝宝在自然、安静的状态下再度入睡。这是由于宝宝大脑抑制功能较弱，而敏感度又较强，在迷糊之中，如果受到外来动作的刺激，使他再度兴奋，就有可能造成情绪异常的啼哭不止。面对这一情况，父母只能小心翼翼地去轻摸他的小手小脚和柔声细语地安慰几句，千万不要抱起来逗引、玩耍，以免再度兴奋，使宝宝难以入眠。大量的实践证明，只要父母不烦躁，能耐心地培养婴儿良好的睡眠习惯，夜啼不止的现象会逐步消减的。
有不少年轻父母羡慕人家的孩子很好带，每天作息时间有规律。其实，这一切很大程度取决于抚育婴儿的柔性方式和保育时的良好心态。有人提出催眠艺术三要点，在此我们作一下介绍，供年轻父母参考：
一是“顺心”指父母要把婴儿睡眠的运行规律，按生物钟的走向来培养婴儿按时睡眠的良好习惯。
要使宝宝睡眠好，父母也要仔细观察一些预兆：当婴儿由活跃转向安静，由机灵转向迟缓，由活泼转向平稳，情绪出现烦躁，或者打哈欠、闭眼行为增多等现象出现，父母就应及时作出反应，安排宝宝及早安睡。
二是“舒心” 要创造安静的睡眠环境，做好睡前的各种准备，包括有一个较为固定的安静程序，如先洗脸、擦身或洗澡、换上尿布；穿好睡衣、盖好被子；给他哼哼摇篮曲，拍拍身子等，让宝宝在一种安全、舒适、温馨的氛围中进入梦乡。
三是“耐心” 随着婴儿年龄的增长，他的睡眠的时间与方式都会有所变化，如果遇到特殊情况，还会使原有的睡眠习惯遭受破坏，此时此刻，父母千万不要责怪和训斥婴儿，只有耐心地诱导，细心地呵护，才能使宝宝在平静中得到休息，在安静中入睡。
三点建议：
(一)0―5岁阶段。父母与宝宝最好同室不同床。这样既便于关心照顾，又可以从小增强他的独立性，减少依赖．还可以避免影响宝宝睡眠的安宁。如果父母与宝宝同床合睡，大人呼出二氧化碳会使宝宝周围氧气减少，影响小儿发育；父母熟睡后，又容易压到宝宝。甚至捂住其口鼻，引起悲剧的发生。
(二)要尊重宝宝入睡姿势的选择。仰卧、侧卧和俯卧三种各有利弊，既可以交替采用，又可以随婴幼儿在成长过程中加以自由选择。父母在宝宝入睡一段之时间后，可帮助他变换一下姿势，使他睡得更加舒适。
(三)不要让婴幼儿咬着毛巾、被角等入睡，这既不卫生，又会影响他睡眠质量的提高。
(照片提供：东方儿童童趣摄影)