老年人谨防跌倒

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇老年人谨防跌倒范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

姨妈年近七十，耳不聋，眼不花，精神矍铄。快过春节了，她想买双新棉鞋，孩子和老伴要替她买，但她怕买得不如意，坚持让老伴用自行车驮她亲自去挑选。在上自行车时姨妈不慎跌倒，当时右腿剧痛难忍，脸色煞白。姨父立即拨打120送医院。一拍X光片：右侧髋骨骨折。住院，输液，打石膏，绝对卧床休息，全家一通紧忙活。棉鞋没买成还骨折了不说，谁知2天后，姨妈突然出现左侧身体不能活动，说话不清，一查头部CT，提示右侧脑栓塞。原来是骨折后骨髓中的脂肪进入血液循环，形成栓子堵塞了右侧大脑血管。瞧，这一跤摔的！

据统计，65岁以上能行走的老年人中，平均每年有一半以上至少发生1次跌倒，最多的有8次跌倒的经历。女性跌倒的比率是男性的1.4倍，而且女性受伤较男性重，这可能与女性在绝经期雌激素减少，钙丢失增加造成骨质疏松有关。

跌倒中受伤占第一位的是软组织损伤，其次为骨折。骨折中以髋部（股骨头、髋骨）骨折最为常见。髋部骨折不仅给病人带来痛苦及生活上的不便，骨折可能引发的重要脏器的血管栓塞后果更为严重。即使跌倒未引起任何损伤，也可以引起“跌倒综合征”，使老人在生活中丧失自信，常常对做事情犹豫不决，以致失去独立生活能力。

引起跌倒的原因有多种

一 内源性危险因素

与老年人的心理、年龄、自身健康状况、智力、营养状况等有关。

各种原因引起的步态不稳。如肌肉萎缩、韧带钙化及关节功能异常。大多数老年人行走时抬脚不如年轻时高，步态的改变会使老年人重心前移，造成身体向前倾，导致容易跌倒。颈椎病者突然回头也可能造成脑部供血不足引起眩晕而跌倒。

前庭功能减退，掌握身体平衡能力下降。

视力、听力减弱，对可能导致跌倒的外界因素感知不足。

足部疾患，如跟骨骨刺、脚鸡眼、脚趾炎症、胼胝［音“便(便宜的便)知”，俗称“脚垫、月强子］引起走路时的疼痛。

神经系统疾患，如帕金森病、脑血管意外所致肢体运动障碍、眩晕、癫痫、老年痴呆等。

心血管疾患，如突发严重心律失常、急性心肌梗塞等。

用药因素：镇静剂、镇痛剂、抗精神病类药物、利尿剂、抗高血压药物、降糖药等。用药繁多，增加了跌倒的可能性。

二 环境危险因素

地面不平或者太滑，尤其是卫生间、浴室；楼道灯光昏暗，使老年人视物不清；走廊及过道杂物堆积过多造成障碍；楼梯台阶过高过陡等，均给老年人活动时带来一定危险性。

穿着不适当，如鞋子过大，鞋带及裤腿过长，也易使老年人跌倒。

座椅不稳、床过高，导致起身不便。

对付跌倒重在预防

针对以上自身及环境的不利因素，家人及老人自己均应提高警惕，采取有效预防措施。

1 积极治疗自身的疾病，比如足部疾患，心血管疾患，神经系统疾患。应用镇静剂、降压药等多种药物者活动时更要特别小心。

2 要适度锻炼，增强肌力，同时可增加对身体行动的控制能力。

3 改善老年人生活起居环境，消除家中易致跌倒的隐患。

4 适当补钙，减轻骨质疏松。

5 衣着适宜。

6 采取一些有针对性的防护措施。比如，预防髋部骨折，有一种髋关节保护垫，佩带在髋关节的外侧，万一跌倒时，它可起到缓冲作用，从而减少局部骨折的危险。

7定期进行体格检查，并接受健康教育，了解跌倒的危害、危险因素及预防措施。

8 高龄老人外出一定要有人陪同。有报道，老人跌倒50%发生在户外。

总之，重视老年人的行动安全，减少老年人跌倒的发生，可大大降低老人致残率，使老年人健康快乐地生活。