黄河源头的蓝白长湖
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宛若一只美丽的蝴蝶，飘落在巴颜喀拉山北麓。青藏高原姊妹大湖—扎陵湖－鄂陵湖，黄河巨龙启程的地方。
扎陵湖－鄂陵湖位于青海省中南部，在巴颜喀拉山北麓的玛多县境内，是黄河源头众水汇合之地，也是黄河源头地区两个最大姊妹湖。两湖海拔4300米左右，比我国最大的内陆湖泊青海湖高出1000多米，是名副其实的高原大湖，也是三江源国家级自然保护区１８个保护分区重要区域之一的湿地类型保护分区。保护分区面积1510 平方公里 ，其中扎陵湖湿地面积556平方公里，鄂陵湖湿地面积647平方公里。２００５年2月，扎陵湖－鄂陵湖被列入国际重要湿地名录。
被称为“姊妹湖”的扎陵湖和鄂陵湖，又叫“查灵海”和“鄂灵海”，分别意为“白色的长湖”和“蓝色的长湖”，这是当地藏族群众根据两湖的形状和景色而起的名字。
黄河从巴颜喀拉山北麓的卡日曲和约古宗列曲发源后，经星宿海和玛曲河(又名孔雀河)，首先注入扎陵湖。扎陵湖东西长35公里，南北宽21.6公里，呈不对称的菱形，酷似一只美丽的大贝壳，镶嵌在黄河上。湖的面积达526平方公里，平均水深约9米，蓄水量为46亿立方米。扎陵湖水色碧澄发亮，湖心偏南是黄河的主流线，黄河携带大量泥沙入湖，风浪泛起时水面呈灰白色，看上去仿佛是一条宽宽的乳黄色的带子，将湖面分成两半，其中一半清澈碧绿，另一半微微发白，所以叫“白色的长湖”。
黄河自扎陵湖西南一隅流入，经过一番回旋之后由东南一隅流出。在巴颜郎玛山南面，进入一条300多米宽的宽阔的谷地，清澈的河水在这里分成九股道，散乱地穿行纳多曲、承勒那曲等河后，分散流入鄂陵湖。两湖及中间的河谷，形似蝴蝶，栩栩如生。
处在扎陵湖下游28 公里的鄂陵湖，海拔比前者整整低了22米，其面积更大，湖水微咸。与扎陵湖的形状恰好相反，鄂陵湖东西窄（31.6公里）、南北长（32.3公里），形如金钟。鄂陵湖湖面面积628平方公里，比扎陵湖大100平方公里，平均水深17.6米，最深可达30多米， 蓄水量为107亿立方米，相当于扎陵湖的一倍多，为三江源最大淡水湖。
鄂陵湖古称“柏海”。黄河上源自西南一隅流入，从东北一隅流出，因进湖泥沙少，湖水极为清澈，呈青蓝色，乃至深绿色。天晴日丽时，天上的云彩、周围的山岭，倒映在水中，清晰可见，因此叫“蓝色的长湖”。
扎陵湖-鄂陵湖烟波浩淼，波澜壮阔。上午湖面风平浪静，下午常常天气剧变，大风骤起，平静的湖面瞬间波涛汹涌、浪花拍岸。有时，还会出现天昏地暗的景象，像连片的黑色藏帐，旌旗猎猎，人声鼎沸，据说，这是当年吐蕃松赞干布在此迎候文成公主时的盛大场面，景象极为壮观。
两湖湖滨多为亚高山草甸，因地势高寒、潮湿，地域辽阔，牧草丰美，不仅自然景观奇妙，更是优良的牧场。盛夏季节，碧空如洗，苍穹无垠，玻璃般的天幕上，不时地飘荡着朵朵白云，起伏连绵的青山和褶褶闪亮的碧波，交相掩映，分外妖娆。数以万计的斑头雁、大雁、野鸭、鱼鸥等在平如明镜的湖面上嬉戏飞翔，数不清的牛羊像点点珍珠在翡翠般的湖畔滚动，令人心醉。
扎陵湖和鄂陵湖湖区是古代我国西部游牧民族繁衍生息之地。据文献记载，早在秦汉之际，我国西部最大少数民族之一的羌族，在这一带过着游牧生活。唐代，随着中原同吐蕃之间关系的进一步加强，这里成为唐蕃古道的重要通道和兵家必争之地。
公元641年，唐朝文成公主远嫁。唐太宗派江夏王李道宗，从长安西行，经天水、兰州，入青海民和到乐都县、西宁市，又过湟中县镇海堡、湟源县日月山，达共和县倒淌河、切吉草原，再由黄河北岸西上，来到扎陵湖、鄂陵湖，与吐蕃王松赞干布相会，然后渡黄河经玉树地区，再西南行，过藏北黑河，到达拉萨，开辟了中国历史上著名的“唐蕃古道”。
文成公主与松赞干布相会后过黄河的渡口就在扎陵湖附近，这是黄河源头所开辟的第一个古渡口。据当地藏族同胞神话传说，扎陵湖湖水出口外西岸有一小山包，松赞干布曾在这里设帐扎寨，与文成公主会面，李道宗以皇叔身份为松赞干布和文成公主主持了婚礼。当时草原的夜晚灯火通明，歌声飞扬，舞影婆裟，十分隆重而热烈。一对古代的风流人物在柏海之畔，度过了最甜蜜的日子。
两湖之间的措哇尕什则山，海拔4610米，山顶端建有黄河源头牛铜碑一座，碑身高3米，碑座高2米，上有和十世班禅大师分别用汉文和藏文题写的“黄河源头”4个大字，均用铜板铸模镶嵌，碑式别致，字体雄浑，象征着中华民族历经沧桑的悠久历史和勤劳朴实的品格。从措哇尕什则山眺望四周，鄂陵湖、扎陵湖尽收眼底，在群山环抱之中，犹如镶嵌在高原上的两颗璀璨明珠，又像是一对难分舍的姊妹，手拉手、肩并肩伫立在黄河源头。
高原湿地生态系统和水禽鸟类是扎陵湖－鄂陵湖国际重要湿地的主要保护对象，这里有鸟类38种、兽类29种、两栖爬行类4种、鱼类7种，其中属国家一级保护动物3种，如黑颈鹤、藏野驴等；二级保护动物5种，如斑头雁，棕熊、藏原羚等。此外，扎陵湖-鄂陵湖作为黄河上游的巨大天然水库，其存在对于黄河中下游各大河流的径流量有天然的调节作用，发挥着防洪蓄水、维持生态平衡和生态安全的重要功能。
扎陵湖和鄂陵湖发现多处鸟岛，如鄂陵湖海心山鸟岛，扎陵湖西侧在黄河入湖不远处有3个小型鸟岛。这些鸟岛成为继青海湖鸟岛之后，在青海高原上又一鸟的王国。褐背地鸭在两湖地区最为常见，它经常出没于旱獭鼠兔等废弃的洞中，这些洞穴作繁殖或躲避敌害和恶劣天气的场所。褐背地鸭具有适应高原特殊环境的本领，成为留鸟，是青藏高原鸟类中的土著居民。
扎陵湖和鄂陵湖内有花斑裸鲤（俗称大嘴鱼）、极边扁咽齿鱼（俗称小嘴鱼）、骨唇黄沙鱼、黄河裸尻鱼（俗称湟鱼）、厚唇重唇鱼（俗称花麻鱼）等8种鱼类，其中花斑裸鲤和极边扁咽齿鱼为主要渔业资源。这些冷水性鱼类，生长缓慢，生长500克需要9~10年时间，极为珍贵。
为了切实有效地保护扎陵湖-鄂陵湖国际重要湿地资源，2003年青海省成立了扎陵湖-鄂陵湖湿地监测站，组织人员定期或不定期对湿地资源进行巡查巡护和监测。自2008年以来，青海省三江源国家级自然保护区管理局与中科院西北高原生物研究所合作共同对该区域进行监测，目前已在扎陵湖-鄂陵湖周边区域设置湿地监测区2处、鸟类监测区6处、野生动物监测样带2条，监测区域100平方公里，野生植物监测样地20处，以便掌握监测区域内的湿地水位、鸟类及野生动物数量、植物生长等各相关因子变化情况。通过几年的监测，结果显示，扎陵湖-鄂陵湖在水源补给、野生动物数量、鸟类种群、植被生长量等各项生态监测因子都明显增强或有增强趋势。