冬日美体大计
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇冬日美体大计范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
“美容控不只是有面膜就足够，还需要体膜。把身体当脸一样精心呵护。”
你会像关注脸部肌肤一样关注身体保养吗？如果答案是NO,不妨一起来实行特制的美体大计。
美体前奏
沐浴不仅能清洁肌肤，还能帮你缓解压力，远离浮肿、体寒等身体烦恼。
芳香沐浴
沐浴前将3滴具有舒缓功效的植物精油，如柑桔、熏衣草等，兑入喷壶，喷洒在浴室的每个角落，舒缓神经的同时，身体也会变得柔软许多。
磨砂去角质
每周为身体进行一至两次，可磨去皮肤表面失去活力的细胞，让肌肤回复天然光泽。但谨记按摩时不要太用力，否则会擦伤还“活着”的皮肤层。
反复浸泡促循环
用43~44℃温水，将身体浸泡到肩膀约2~3分钟，然后起身休息5分钟后再浸泡2~3分钟。重复3次，能达到很好的血管、淋巴缩张效果。
Jurlique茱丽
茉莉花沐浴露350元/300ml
蕴含西柚核萃取、大豆蛋白、蜜糖及小麦氨基酸，令肌肤柔软水润，减褪肌肤红印及肤色不均。
The Body Shop美体小铺
圆形沐浴刷120元
配有柔软的刷毛，在沐浴按摩时能有效去除身体表面的死皮，促进血液循环。
Clinique倩碧
宛若新生柔肤身体乳420元/150ml
如丝般柔润的乳霜质地，能轻易地涂抹于全身，为身体肌肤带来持续的、多层次的、缓释性的体验。
美体必修课
“橘皮”凹陷、松垮的上臂、干燥细纹……都是身体肌肤对你发出的抗议。追求细节是完美女人的天职，怎能容许有一点点的瑕疵！
凹凸橘皮纹
橘皮纹，一个令所有女人生畏的名字，一旦出现便得用尽各种方法快速消灭它。
按摩消脂
每天沐浴后涂上抗橘皮美容品，以淋巴引流的方式为肌肤进行按摩，能有效预防橘皮脂肪的出现。
美容裹体
用塑料物料和海泥膜包裹身体，让海泥为身体提供多种微量元素，促进新陈代谢。
伸展运动
通过腿部的跳动或蹲下，促进血液循环，让皮肤变得更紧致，令凹凸不平的橘皮部位回复平滑。
干燥蛇皮腿
冬季腿部皮肤干干皱皱，就像蛇皮一样，严重时还会脱皮。如何拒绝蛇皮肌的光临，必须认真对待。
磨砂去死皮
用身体磨砂膏或沐浴海绵等工具去除过度角化的皮肤，但切忌用力过度。
强效保湿
洗澡后涂抹含有凡士林、甘油等强效保湿成分或含天然果酸的润肤乳，可防止干燥及改善肤质。
慎用维生素A
维生素A无论内服还是外用，对蛇皮纹都有所帮助。但一定要遵医嘱，因为它有可能会引发过敏。
局部浮肿
你有没有过早上眼睛肿，下午小腿肿的现象？这是因为随着年龄的增长，新陈代谢变慢造成的。
淋巴按摩消肿
从脚踝内侧倒膝盖进行按摩，用大拇指按压，从下至上滑动。同样的动作再从脚踝外侧按摩至膝盖。
加速身体代谢
大汗淋漓的运动能让身体马上消肿，除此之外，吃对的食物也能见效，比如薏米、红豆、黑咖等等。
多吃强化肾功能食物
肾脏能够将血液中的老旧废物、多余水分通过尿液排出体外。地瓜、韭菜、黑豆、山药都是强化肾功能的佳品。
松垮的上臂
有些人明明不胖却看上去臃肿，这是因为身体肌肤过于松弛造成的。
1.冷热水交替浴
沐浴时，采用冷热水交替并反复冲洗手臂内外侧，能达到按摩和紧致肌肤的效果。
2.燃脂按摩
选用含咖啡因、薄荷油、天竺葵等成分的具有燃脂、紧肤功能的身体乳，涂抹时，在赘肉部位用大拇指和食指画螺旋线揉捏。
3.适度运动
羽毛球、游泳、滑雪、杠铃，都是紧致手臂的好选择。另外，多干家务也很有帮助。
疙瘩后背
许多女人会忽视背部的美容，殊不知，女性细腻的背部肌肤与优美的线条更能展现出女人的风情万种。
硫磺皂洗澡
背部肌肤循环代谢力较弱，容易造成毛孔堵塞,可用硫磺皂局部清洗背部，硫磺皂清洁效力强，有杀菌功效。但不建议长期连续使用，否则会伤害皮肤。
用植物配方护肤
选用蕴含芦荟、玫瑰、矿物泥等植物配方的护肤品，能有效改善暗疮与油脂分泌失调等问题。泡澡时也可以在浴缸中加入少许茶树精油，能预防各种皮肤病。
Ole Henriksen欧力汉瑞克森
抗衰老黑糖磨砂 460元/670g
揉合纯正非洲红茶、维C 及各种抗氧化天然植物成分，为身体每寸肌肤提供非凡的抗衰老功效。
The Body Shop美体小铺
橘皮纹按摩刷126元
设有形状独特的小凸块，能有效舒缓肌肉疲劳、活肤和促进血液循环。
Vichy薇姿
晶雕焕肤美体霜200元/75ml
能够深层多角度为肌肤抛光，明显改善肌肤粗糙和橘皮纹理，并帮助后续保养品的有效吸收。
L'Occitane欧舒丹
乳木果丰凝润肤霜 370元/200ml
蕴含25%的乳木果油及亚麻子、锦葵、甜杏仁等保湿精萃，能长效滋养保护肌肤，特别适合干性与敏感性肌肤。
Vichy薇姿
日夜纤体精华
结合生理时钟分日夜两阶段保养，日间消除橘皮组织，夜间加速脂肪代谢分解，双效循环对抗脂肪生成。
Clarins娇韵诗
柔美身体护理油 460元/100ml
是消除水肿的“排水器”，全植物精华萃取，能刺激皮肤新陈代谢，排出毒素，让肌肤柔软娇嫩。
Thursday Plantation星期四农庄
茶树精油240元/50ml
澳洲100% 纯茶树精油，抗痘杀菌消炎排毒，增加免疫力，能有效维护健康肌肤环境。