美国:不爱运动,人缘都会差等

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美国人热爱运动，对他们来说，运动健身几乎成了每天除工作、吃饭、睡觉外最重要的事。从总统到普通百姓，热爱运动已经成为每个人的共识，如果一个人不爱运动，其人缘都会不好。一项调查显示，在美国人的开支计划中，健身开支仅次于住房、食物和教育，排在第四位。

在美国街头、公园、健身房、运动场……随处都能见到运动的身影。早上。人们会在离家不远的街道上跑步，插上耳机听着音乐，还不忘跟迎面跑来的人热情地打招呼。健身房从来都没有“淡季”，从早到晚都有人来运动，早上来的人大多是退休的老年人和全职主妇，中午上班族会忙里偷闲来跑步，晚上则多是些精力旺盛的年轻人。到了周末和节假日，健身房、街心花园跟商业街和游乐场一样热闹，大都是全家一起出来活动的人。

美国的社区、学校、公司等各种场所，少不了的一项设施就是健身房。美国大多数社区附近都有两三个健身房，保证人们不论住在哪儿都能在专业场馆做运动。任何一所大学都有设施齐全的体育馆免费向大众开放，运动设施的占地面积甚至会达到学校占地面积的1／4，设施有室内球场、跑道、泳池等。各大公司也为员工提供有免费的健身服务。调查显示，不爱运动、体重超重是导致员工旷工、医疗费用增加以及生产效率降低的重要原因。因此，一向以利益为重的美国老板们开始鼓励员工健身，很多知名大公司，如谷歌和百事可乐，都在大力建设员工健身房，为员工聘请全职健身教练，甚至还出版了自己的健康杂志。为员工制定健康计划。

美国人的运动不仅仅局限在室内。年轻人比较喜欢刺激一点的项目，临海地区的年轻人喜欢冲浪，无论是晴天还是多云，到海边总能看到有人在冲浪。在沙滩上，到处能看到玩滑板的青少年。中年人喜欢比较传统的项目，到了周末和假日，登山、打网球等就成了他们的休闲方式。似乎每种运动到了美国都能找到适合的土壤生根发芽，如起源于东方的太极、武术、瑜伽、跆拳道等都大受欢迎。

(摘自《环球时报》)

韩国：一生至少做十九次精神检查　韦川南

从2013年开始，韩国民众一生中将人均至少接受19次精神健康检查。根据该计划，韩国民众小学入学前两次、上小学时两次、上初中和高中时各一次、20多岁时三次、30岁以后每10年两次将接受精神健康检查。

定期做身体检查已成为人们的保健惯例，但少有人做精神检查；而韩国人提出人人要做精神健康检查，也就是心理体检。

儿童：筛查多动症，早发现不乱扣帽。

对学龄前以及上小学的儿童来说，多动症是需筛查的心理健康检查项目。患有多动症的孩子智力正常，但会注意力不集中，学习、行为及情绪方面有缺陷，难与他人相处。

家长有必要对儿童多动症的筛查予以重视，这有利于阻止家长和老师对孩子厌学、注意力不集中等问题的扩大化，避免给孩子贴上“笨”标签，否则会影响孩子的心理健康。

青少年：筛查强迫症。心理评估有助筛蠢。

处于青春期的青少年，心理处于重新整合阶段，加上学业压力大，易出现强迫症等情绪障碍。如果这一年龄段的孩子出现反复洗手、反复关门、反复为不必要的事情而焦虑等行为，则可能是强迫症的征兆，应及时去医院咨询。

这种评估可以起到筛查作用，能够将潜在的心理问题患者筛查出来。

老年人：检查记忆力。及时做智力测验。

60岁以上的老年人，由于身体机能的衰老和一些脑血管疾病的原因，可能会出现智力、记忆力下降和衰退的情况。

当老年人出现易忘事、不会算账、出门迷路的情况时，就表明其智力和记忆力已经受损，如此发展下去可能会导致老年痴呆。这时家人要引起警惕，带老人去医院进行智力、记忆力测验。

女性：排除抑郁，情绪低落勿超两星期。

处于特殊时期的女性也不能忽视心理体检，如更年期女性和生产后的女性。处在这两个时期的女性易出现情绪不稳、低落、爱发脾气等现象。如这种现象持续两星期以上就需要去医院检查，排除抑郁症。这时，家人尤其是丈夫要对女性多加关心。

(摘自《健康时报》)