本期主打 等
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一看：首先要看注册商标、使用说明以及省、市质检部门的检验报告。其次是看缝制质量，注意面料上有没有钻绒跑毛、各个部位充绒是否均匀。尽量选择针脚精细、整齐，镶嵌、滚边工艺挺括、舒展的羽绒服。
二嗅：用鼻子嗅一嗅羽绒制品是否有异味。由于是动物羽毛，有轻微的气味属正常现象。但经过严格消毒的羽绒制品是嗅不出鸭腥味的，如能嗅出鸭腥味，则说明羽绒消毒不合格，日后容易虫蛀霉变。
三摸：用手摸一摸羽绒制品内填充的羽绒，了解一下其含绒量的多少。需注意的是，含绒量一般以70%及70%以上的为宜，这种含量的羽绒制品摸上去手感柔软、舒适，很难摸出硬梗、毛片。
四拍：用手轻拍几下，如果针脚处有粉末喷出，说明羽绒内含的灰粉多，质量差。此外，质量好的羽绒，用手压一下后，很快便会自然弹起，若弹回慢则说明填充物质量欠佳，若无法弹回则属假冒伪劣产品。
五攥：含绒率越高、质量越好的羽绒收缩性越大，一件好的羽绒服可以缩小到枕芯大小。而且，一般而言，重量越轻的羽绒制品，其含绒率越高，质量越好。反之，质量就越差。
六搓：用食指和拇指分别放在绒制品的正反面轻轻揉搓。如果感到越来越薄，但很难把绒全部搓开，说明质量较好；如果很容易就能全部搓开，说明含绒率低，质量较差。
七试：对羽绒服类的羽绒制品，可以试穿以检查其保暖性能。质量好的羽绒服只要穿两分钟左右，即可感到发热。
八选：购买羽绒服应选择信誉较好的品牌，宜到售后服务规范的大中型商场或专卖店购买，以保障产品质量。
（孙洪萍）
不妨一试
巧防拉链下滑
有的衣物上的拉链很容易下滑，为解决这一困扰，可以在拉链顶端的相应部位，缝上一个风纪扣钩，以此钩住拉链顶端的方孔，这样便可以活动自如了。
巧解饰链
女士的手链、项链存放在一起时容易缠成一团，如果生拉硬扯很容易损伤饰链。这时，只要在饰链上撒上适量的爽身粉，然后轻轻抖一抖，缠绕在一起的饰链即可轻松解开了。
吸盘挂钩巧吸牢
吸盘式的挂钩如果粘不好很容易掉下来，但若将少许蛋清液用棉签均匀地涂在吸盘上再贴，就会牢固很多。惟一要注意的就是一定要等蛋清完全干透时，再悬挂重物。
电脑键盘巧防尘
将保鲜膜按照键盘的设计贴在上面，这样在清洁键盘时既省时又省力，而且保鲜膜还可以保护键盘上的字迹不受磨损，即便用旧了，也可以及时更换。
菜板换新颜
菜板用久了有异味时，可以用两勺盐均匀地撒在上面，然后取一半柠檬放在上面摩擦，最后用清水冲洗，这样不仅可以去除潜藏在菜板内部的细菌，还可去除异味。
木耳简便清洗法
将木耳用温水泡发后，加入一小把面粉，用手反复抓揉几次，然后倒掉面粉水，再用清水冲洗两遍，即可有效清洗木耳。
（张 帆）
营养推荐・枣
枣的营养价值很高，特别是维生素C的含量为一切果品之冠，维生素C可以软化血管，是预防高血压、冠心病和动脉硬化的理想药物。此外，红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。
临床证明，枣还有健脾养胃、益血壮神之功效，对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、败血病和过敏性紫癜等均有疗效，是被国内外医药界重视的营养滋补剂。
另外，鲜枣中还富含有一种叫环磷酸腺苷的物质。这种物质对心肌梗塞、心源性休克等疾病有显著疗效。而且，富含环磷酸腺苷的枣果水提取液可显著抑制癌细胞的生长，并能使部分癌细胞变为正常细胞，这更证明了鲜枣是人们理想的营养保健型果品。
通常而言，干枣的营养价值不及鲜枣，但干枣适合煮粥或煲汤，这样能使其中的营养成分很好地释放出来。
最后，红枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙。此外，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
（王 文）
生活扫雷区・厨房用具五大禁忌
忌用油漆或雕刻镂空的竹筷
涂在筷子上的油漆含铅、苯等化学物质，对健康危害很大。雕刻镂空的竹筷看起来漂亮，但极易藏污纳垢、滋生细菌，且不易清洁。
忌用铁锅煮绿豆
绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不仅影响味道和食欲，而且对人体有害。
忌用不锈钢或铁锅熬中药
中药中含有多种生物碱及各类生物化学物质，在加热条件下，会与不锈钢或铁器发生多种化学反应，使药物失效甚至产生一定的毒性。
忌用各类花色瓷器盛放调料
调料最好以玻璃器皿盛装，花色瓷器含铅、苯等致病、致癌物质，随着花色瓷器的老化和衰变，图案颜料上的氡会对食品产生污染，对人体有害。
忌用乌柏木或有异味的木料作菜板
乌柏木含有异味和有毒物质，用它作菜板不仅污染菜肴，而且容易引起呕吐、头晕、腹痛。一般来说，做菜板首选的木料是白果木、皂角木、桦木和柳木等。
（曹祈东）
高手支招・电脑族宜喝哪些茶
“电脑族”长期面对电脑，对身体损伤较大，然而有选择地喝茶，却可以降低伤害。
枸杞茶：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目等作用。所以，常饮枸杞茶对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解作用。
绿茶：绿茶中含有强效的抗氧化剂及维生素C，不但能清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。不过绿茶中含少量咖啡因，会刺激中枢神经，最好白天饮用，以免影响睡眠。
决明子茶：决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨等作用。而且，便秘的人如果在晚餐后饮用，还可改善病症。
杜仲茶：杜仲有补肾和强健筋骨的作用，电脑族整天端坐，常饮杜仲茶，可改善腰酸背痛的现象。
(项 春)