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吃牛初乳并非不安全而是没必要/小儿春季须慎补/幼儿如何养成饮食好习惯

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牛初乳并非不安全而是没必要

文/大为

去年初,卫生部给国家质检总局一份《关于进口牛初乳类产品适用标准问题的函》中提到,2012年9月1日起,婴幼儿配方食品中不得添加牛初乳。很多家长和消费者因此就认为,孩子不能再吃牛初乳了。中国营养学会临床营养分会主任委员李淑媛指出,牛初乳并不是对孩子不安全,而是因为婴幼儿配方奶粉本身已经有足够的营养,额外添加牛初乳没必要,也消化不了这么多的高蛋白。

还有观点认为,牛初乳有激素导致儿童性早熟,这没有科学依据。国家乳业产业技术创新战略联盟委员段旭煌介绍,行业在2009年用国标的方法,对牛初乳50种激素含量测定发现,牛初乳中的激素与牛常乳并无差别。

小儿春季须慎补

文/刘海痒

中医说“小儿慎补,老人慎泻”。春季儿童要多吃时令蔬菜,少吃肥厚油腻之品,顺应自然界阳气上升的气候特征,油腻食物不利于阳气上升。

早春时节多吃豆芽、香椿芽、荠菜、春笋等芽苗类食物,有利于孩子科学养生。但儿童正在生长发育期,蛋白需求量较大,要补充。尤其要多吃鱼肉,鱼肉蛋白富含脑发育和脑功能发挥所必需的优质蛋白。春季肝气盛,要“省酸增甘以养脾气”,所以要“少酸多甘”。

中医有“要得小儿安,三分饥和寒”说法,儿童过饱易积滞,消化吸收不良,或出现化火生热。春季儿童体内阳气处于逐渐萌动上升之时,尤要防止生内热上火。

幼儿如何养成饮食好习惯

文/蒋玉友

一,家长要做好榜样。家庭对培养幼儿健康饮食习惯有重要的影响力,幼儿不偏食,不挑食,饮食结构合理、均衡,在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。

二,需要幼儿园教师的教育引导。幼儿园老师应该接纳幼儿对食物的偏好,循序渐进地帮助他们改掉挑食的习惯。让幼儿了解一些东西里面含有哪些营养元素,对身体有什么好处,如果缺乏这些会得什么病,所以不可以挑食。此外要创造一个良好的进餐环境,将进餐看作是一次愉快的经历。

三,培养幼儿树立正确饮食文化观。从幼儿能进行语言简单交流起,就应有意识地在平常游戏、交流中,介绍饮食来源、制作、营养价值,以及如何吃、吃多少等知识。

四,膳食营养要均衡,饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭,不暴饮暴食,不随便吃零食,过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降,而且容易长蛀牙。

五,培养幼儿自己进餐。由于幼儿的小肌肉不发达,精细动作发展不好,不能很好的自己进餐,但只要经过循序渐进的训练,幼儿都能自己顺利进餐。

六,饮食卫生。幼儿吃的东西要新鲜,瓜果一定要洗净,开水烫过后再吃,掉在地上的东西要洗干净后才能吃,碗筷煮沸消毒。另注意,大人咀嚼过的食物不要喂给幼儿,幼儿抵抗力较弱,以免传染疾病。