“亚健康”多因不良生活行为引起

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人们对健康的传统认识是“无病即健康”，而对疾病的认识则是指有特定的病因、引起一定的病理变化、导致某种后果的一种非正常的生命现象。比如肺炎双球菌侵入人体，引起肺部炎症，产生发热、咳嗽，导致人体不适，是肺炎。得了肺炎，当然不健康了。但哪儿也不发炎，没有高血压、糖尿病，X光片、心电图、肝功能正常，就是健康吗？也不见得，头昏、失眠、精力不集中、打不起精神、肌肉酸痛、腿脚无力、胸闷、心悸，上腹饱胀、食欲不振……总不能说是健康吧！

世界卫生组织关于“健康”的定义早就说了：“健康是指躯体上、精神上和社会适应上的良好状态，而不是没有疾病或虚弱。”也就是说没有疾病，并不等于健康。那么，没病、又不健康，算什么呢？“亚健康”一词应运而生。当然，亦有称之为“第三状态”或“中间状态”的，即非病、亦非健康的状态。

“亚健康”一词的提出对否定“无病即健康”应该说是有积极意义的。只不过如今“亚健康”一词近乎泛滥，则是由于保健品行业的推波助澜，因为他们宣扬的是：有病吃药，没病的“亚健康”吃保健品。

主流医学对“亚健康”一词并不十分认同。原因是“亚健康”包括了一部分疾病的早期表现。检查没有发现问题，不等于没有问题，或是所做的检查还有些偏差。过早认定“无病”、只是“亚健康”，恐对某些疾病有疏漏或延误诊断之虑。

国外亦并无“亚健康”之说。美国的疾病分类中有一个“慢性疲劳综合征”的病名。其诊断标准是：多于6个月不能恢复的疲劳，加上下列各项中的任何4项：记忆力注意力减退、咽痛、颈或腋下淋巴结触痛、肌肉酸痛、不伴红肿的多关节疼痛、头痛及睡眠不能恢复体力等，我国有专家认为此即“亚健康”。不过从诊断标准看，咽痛、淋巴结痛、关节痛，这“慢性疲劳综合征”确是一个正儿八经的“病”了。我国现时所说的“亚健康”，固然有对于工作、学习的一时不适应，或对人际关系的不和谐等引起的生理与心理的障碍而感觉到的不舒服，但大多数还是因为生活行为不当，如熬夜、烟酒过度、饮食过量、缺少运动等引起的不适，与这“慢性疲劳综合征”并不相同。

时下有些人固然工作劳累，间或还需加个夜班、赶个任务，但他们即使不加班也是每晚沉湎于上网聊天、网络游戏，半夜起来“偷菜”，睡眠得不到保证，怎么可能有充沛的精力投入工作？过多地吸烟、过量地饮酒，令他们已经有了一定程度的肺功能损伤、肝功能损害，只是现时还比较轻微，尚不足以被查出罢了。过多的饭局、应酬，不但占用了运动的时间，事实上也占用了休息的时间。主人盛情加上美食诱人，又难免多吃了许多“膏粱厚味”，或虽不天天如此，也是经常这样，肠胃如何消受得了？“亚健康”怎么会不找上门来？

尽管“亚健康”一词从学理上来说还有些问题，但从它指向的“没病不等于就健康”的理念上来说，也有其积极的意义。如果正确引导，改变不良生活行为，化解工作、学习的压力，协调人际关系，将“亚健康”导向“健康”，那么就很好了。