从“笑话”说“腹胀”
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最近，我在整理过去在报刊上发表的一些旧稿时’发现—，篇笑活怪有意思，这是我1988年4月3日发表在《安徽青年报》“副刊”上的《腹胀》稿件，全文如下：
39床女病人张莉近期腹胀便秘难忍，吃山楂丸、木香顺气丸等都不见好转，黄医生查房时，厉声问道：“你最近都乱吃了什么东西？”张莉怯生生地回答：“我除掉吃饭吃馍，没吃什么呀？”
“那你为什么老。是腹胀便秘”医生仍厉声问道。
“我肚子里的气难消，病因还不在于你嘛！”张莉没好气地回了一句。
“腹胀便秘与我有什么关系？”黄医生不明白了。
“有关系呢，”张莉涨红着脸斗胆顶道，“你要是换副面孔，我可就消气啦！”
本人那时发表这篇小稿，本意是批评黄医生服务态度恶劣，一副“官医”面孔，导致患者张莉“腹胀气难消”，但没有想到情绪会与人体健康及疾病等划等号，
焦虑引发的胃病
今年25岁的小李在保险公司工作，每月为了完成保险单销售额，吃无定时和熬夜早已成为家常便饭，不仅如此，有时眼看快到月底了，可定额还没完成，小李就会着急万分，坐立不安，觉也睡不好。上个月，小李开始觉得每次吃完饭腹部都有胀鼓鼓的感觉，有时还会觉得恶心。开始的时候小李没有在意，以为只是一般的消化不良，于是买了一些增加胃动力的药来服食。吃了几天，小李的症状缓解了，可一停药，老毛病又再次找上门来。无奈之下，小李来到医院求诊，经过检查，医生告诉小李胃部没有问题，那小李的胃到底出了什么毛病呢？原来，这是焦虑引起的功能性消化不良。这种病的症状主要是腹胀、腹痛、恶心、呕吐和反酸等，发病的诱因主要是胃动力失常、胃感知过敏。此外，这种胃病还与精神因素有关，很多长期处干焦虑状态的年轻人都容易患病。
中医如何看腹胀
腹胀，中医称为“痞证”，其病因多为正气不足，胃肠功能紊乱；又因患者进食生冷、油腻、煎炸之物而致寒冷错杂。气机升降失调而发病。一般分以下几种类型：（1）气滞作胀，即患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背，甚则因胀致痛，每因生气或情志刺激诱发或加重，伴有烦躁易怒，恶心呕吐，食少嗳气，甚至吞酸等。（2）脾虚腹胀，即肝炎日久，长期食欲不振，食少腹胀，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少气懒言，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。（3）血瘀腹胀，即病人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微血管怒张等。（4）湿热腹胀，即胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻，大便黏滞不爽，放屁恶臭、小便黄赤等。另外，还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀等。
腹胀自疗有方
（1）温熏足三里：大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴（间隔1～2厘米），也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1～2次，连熏3～5天。
（2）食疔：①鸡肫皮煎酒曲。腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。②橘皮茶。用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。③杨梅酒。鲜杨梅洗净，晾干，加高梁酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。④山楂麦芽汤。生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。⑤橄榄萝卜饮。橄榄10个，萝卜500克。将萝卜洗净，切片，与橄榄同煮约半小时，去渣，加白糖或食盐，热服。⑥焦馒头片。民间验方中吃烤焦的馒头片治腹胀，有一定的道理，可试一试，但不宜长时间食用，因为焦馒头有致癌作用。
（3）常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
（4）喝点稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
（5）多做运动：若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
（6）明确诊断后：若属于功能性腹胀，按摩、热敷、针灸、火罐等效果比较理想。
注意：肚胀，或胀气、腹胀等，可由多种原因引起，并非都是“气”，如腹水、肿大的囊肿、巨大肿瘤的压迫和牵扯均可使病人感到腹胀；“大腹便便”——腹壁脂肪堆积也可引起，等等。为此，我们要弄清“腹胀”的原因，别被“功能性腹胀”所误。
调整从生活细节开始
（1）重视心理卫生，解除心理障碍，调整脏器功能。
（2）注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。
（3）适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验。
（4）生活起居应有规律，少熬夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响，避免胃肠道功能紊乱的发生或发展。