升入初中后学会独立很重要

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典型案例：

小婷以前在区里的一所普通小学读书，学业很优秀，多次考试成绩都在年级前几名。但自从去年考上了市里最好的寄宿制重点中学后，小婷发现优秀的同学一大把，获得过全国性各种学科竞赛大奖和先进荣誉的同学也不少。为此，小婷在新的环境中感到很自卑，成绩也不再突出，她实在不知道该怎么办，感到很失落。

另一方面，小婷觉得自己越来越不适应中学紧张的学习生活，从小学步入初中，学习的课程难度加大，学习量增加，成绩明显下滑，她精神压力好大。现在，她常常觉得做事力不从心，付出很大努力收获却很小。加上和同学相处不好，住宿不习惯，小婷的心情很不好，多次跟父母谈到要转回家附近的中学就读。自卑、失望、灰心，成了小婷进入初中后的心情写照……

心理分析：

小婷以前在小学时是所在班级、年级的佼佼者，但一进入中学，高手云集，她失去了头顶上的光环，甚至没法继续保持优秀的成绩，这使她心理上感到失落、无助和自卑。 　刚跨入中学的不少同学心理还停留在小学时的状态中，没有做好自己的角色转换，导致在初一起步时，便一蹶不振……用理想化、美好化的眼光去看待自己的新环境，期待越高失望就越大，当理想与现实的反差大大超过心理承受时，就容易失去平衡!

在学习方法上，中学与小学有很大的不同。小学阶段背记的东西多，中学阶段则要求同学们有较强的理解能力，理解后再记忆，死记硬背会导致学到的知识“消化不良”。小学阶段主要还是依赖教师，欠缺独立思考能力，习惯于被动接受知识；而中学阶段则要求具有独立性，以主动接受方式获取知识，需具备较强的自学能力。小学到中学，要实现记忆向理解、依赖、被动向独立主动的转变。而小婷恰恰没有做好这些转变。

另外，小婷读小学时，食宿在家，生活都是由父母代劳，几乎没有什么独立生活的能力。而到了寄宿制重点中学，所有的生活细节都要自己打理，还要经常与同宿舍的同学打交道。这些生活中的种种不适应，使得她的心理负担不断加重。这时，她就渴望退回到自己的小天地里，不与别人有密切的往来，从而孤立自己，自我封闭。自我封闭阻隔了个人与社会的正常交往，使人认知狭窄，情感淡漠，人格扭曲，最终可能导致人格异常。

心理处方：

其实，从小学迈入中学的大门，每个人都会或多或少地感到不适应，都需要有一个过渡的阶段，小婷不必对此过于担忧和悲观。小婷重要的是优化心理素质，就是在升入中学后学习中要有克服困难的信心与勇气，尽快适应中学生活；同时掌握科学的学习方法，学会一些人际交往的技能，努力发展自己。具体而言，请小婷重点在以下几个方面调适自己。

1、学会适应。

对学习的适应。进入初中后，学习的课程多了难了，学习方法要作一些转变，比如死记硬背的知识少了，要求深入理解的规律多了，中学老师讲课的风格也和小学老师相差很大，老师包办少了，学生自主多了等等。

对他人的适应。主要指人际关系的适应。从小学生到中学生角色的转变，面临人际交往中要解决的问题较多，例如：如何与陌生人交往，如何与异往，如何与成长的文化背景相差较大、个性不同的人交往，如何处理合作关系与竞争关系等。 　对生活的适应。在校住宿，离开了父母，一切事情都要尽量靠自己，要培养自己的独立生活能力，照顾好自己的身体，做事塌实稳重，事前有计划，事后要反思，努力积累生活的经验，提高生存的能力。如在生活中遇到难以解决的难题，应及时向老师或同学求得帮助。 对自身的适应。这方面的适应问题主要包括个体如何认识自己，即我到底是一个什么样的人?如何悦纳自己、发展自我，使现实与理想中的我达到统一?

2、多和自己比。

中学阶段是自我意识发展成熟的一个过渡时期，也是人的一生中社会角色初步转变的时期，这一时期的最大的特点就是不稳定，对什么都觉得好奇新鲜，心理矛盾和困惑开始增多；另一方面，传统的应试教育对学生素质培养的忽视与现代社会发展对人才高素质要求之间的矛盾，在中学生身上开始显现，会感受到压力、焦虑和挫折。

面对成长中的烦恼，惟一的办法是接受现实，接纳自己不如别人的地方。为什么非要跟别人比，而不多和自己相比呢?小婷你可以尝试回答下列问题：我在社会见识方面比小学时强!我在能力发展方面比小学时强!我在与人交往方面比小学时强!我在认识自身方面比小学时强……你看，你的进步多大?

我期望自己成为怎样的人?离自己的期望还有多大的差距?当你找到自己的新位置时，就会重新找到自我。 　3、不做第一又何妨。

就像物理学中讲到的波，总有波峰与波谷，人在成长中也会有起和落。 　真可谓“山外有山，天外有天”。进入中学新的班级里，总有一些相对逊色的同学失去小学时期的优越地位。不知有多少人，他们在刚上中学时都会体验过从优秀的位置上掉下来的失落感。失去优越地位并不可怕，糟糕的是由失落而造成严重的挫折感，产生强烈的自卑，这对中学生活十分不利。 　的确，一个心理正常的人，都有争强好胜的自尊心和荣誉感，都渴望自己在集体中有一席之地，受人尊重，为人爱慕。一个学生想考试成绩第一，超过别人，这是好事。但是，在一个群体的每项活动中，能独占鳌头的人，毕竟只有一个。

其实，要想在学习上超过别人，并不一定要争名次上的第一，关键是要发展自己竞争的实力。 　当学习成绩暂时落后时是否一定意味着自己不行?小婷你可以反思一下自己的学习目标是否订得过高?学习上是否有漏洞?这时，你可以对自己的学习做一个全面的分析总结。当你找到了问题的症结，学会了认真、冷静地思考问题，能正确对待自己，你就会成熟起来，这比争个第一的名次更有价值，对你今后的成长更有意义。

另外，小婷你要积极参加班集体活动，而且尽自己所能，为班级争光，这既是展示自己、把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力，何乐而不为呢?