自制椰香南瓜派

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天气日渐变凉，轻呼一口气都能看到白雾了，这样的季节里，对于用脑频繁的同学们，还没捱到放学肯定就已经饥肠辘辘无心学习压力山大了。在这里小编为同学们推荐一款简单易做、便于携带，同时又能及时补充能量的DIY甜品――椰香南瓜派。

南瓜富含维生素B6和铁，能帮助我们将储存在身体中的血糖转化为葡萄糖，而葡萄糖正是我们的大脑在日常工作中所需滴唯一燃料。同时，南瓜还含有丰富的钴，能够活跃人体的新陈代谢，促进造血功能。

正因为南瓜优点多多，利用南瓜做成的南瓜派，被人们称为“最聪明”的甜点，能够帮助我们扫去学习的压力，带来快乐心情。为啥说它跟心情有关系呢？因为每咬一口南瓜派，我们就会同时摄入3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化、降血压、降血糖…都是十分有效滴，身体舒服了，心情还能不好吗？学习效率能不提高吗？

撒满椰蓉的南瓜派，味道更胜一筹，快乐更添几分，心情烦躁，学习痛苦的同学们，一起来试试吧，让我们一起把烦恼统统忘掉。

原料：

派皮：

低筋面粉70g、无盐黄油30g、细砂糖5g、水20g、盐1g。

派馅：

南瓜60g、椰粉13g、水50ml、椰蓉10g、细砂糖15g、全蛋液40g。

成品：

5寸派盘，2个。

做法：

A、派馅的做法

1、南瓜去皮、切片、蒸熟、放入搅拌机；加入细砂糖；加入一袋椰粉；加入打散的全蛋液；倒入水，撒入椰蓉；

2、用搅拌机将混合物搅打均匀，静置30分钟。

B、派皮的做法

1、黄油切小块，室温软化，筛入低粉；加入细砂糖；

2、用手将混合物抓匀，呈松散状；加入盐；加入少许水；

3、用手和成面团，揉成面团，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏松弛15分钟。

C、派的做法

1、取出松弛后的面团；将面团均分为两个小面团，分别擀成2mm厚的薄片；

2、派盘刷一层橄榄油；将派皮覆盖到派盘上，沿着派盘的边缘贴实；

3、用擀面杖轻轻在派盘边缘滚一圈，多余的派皮会自然脱落；

4、用手将派皮与派盘再次捏紧，用小叉子在派皮上叉几排小孔；

5、取出静置好的派馅；将派馅倒入派盘中，注意不要溢出；

6、表面再撒少许椰蓉，烤箱200度预热，烤10分钟定型馅料，转170度，烤20至25分钟即可。

爱心小贴士：

1、南瓜可以用锅蒸熟，也可以包上保鲜膜，用微波炉高火4分钟叮熟；

2、派馅混合之后，静置30分钟左右，可以使馅料融合更均匀、成品更细腻；

3、派皮一定要与派盘贴实，否则影响形状；

4、用叉子在派皮上叉孔，以免烤时派皮受热鼓起；

5、南瓜如果切开后保存，容易从心部变质，最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天。