优雅辣妈蒲亚林

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在摄影棚拍照，对于漂亮的蒲亚林来说并不生疏，在这次拍摄辣妈大片前，她就经常拍摄写真大片。唯一不同的是，她之前拍摄的照片一般都是小清新风格，这次的辣妈大片却让她过足了性感范儿的瘾。

拍摄的照片出来后，蒲亚林说她最喜欢那组黑白照片，复古优雅的格纹完全地诠释了她的个性。而优雅的高尔夫球运动则是蒲亚林的最爱，这也帮助了她在生产后还不到3个月就恢复了完美身材，完全找不到孕妇臃肿的痕迹，以至于初见她进门时，记者和工作人员都以为这是来拍摄照片的顾客。

在蒲亚林讲述了自己的产后塑身经历后，我们再一次明白了，但凡能让自己保持好身材的女人，都是狠角色。“吃东西方面一定要注意，我主要吃牛肉和鸡肉，很少吃猪肉，因为脂肪含量太高。还有在小孩断奶后，就把饮食中的高热量的汤类减少，我会在米饭里加一些粗粮，并多吃鱼。如果你想吃什么就吃什么，还要保持身材完美，那基本上是不可能的！”

Q&A

Q=《成部女报》

A=蒲亚林

Q：除了饮食方面要注意，你对产后塑身还有什么秘决吗？

A：我坚持打高尔夫球，现在已经恢复了生小孩前的运动频率。只要天气好，我每天都会去。

Q：打高尔夫球主要可以帮助塑造哪些部位的线条呢？

A：主要是手臂和腰部，而产后最主要的塑身部位就是腰部。

Q：最初你是怎么开始接触高尔夫球的呢？

A：我有一个好朋友是高尔夫球高手，经常在成都的一些高尔夫球比赛上拿奖。我与她接触的时间长了，也就喜欢上了高尔夫球这项运动了。

Q：你觉得产后妈妈都适合打高尔夫球吗？

A：我觉得很适合。我是剖腹产，需要的恢复时间比较长，短时间内都不可以做剧烈运动，高尔夫球就刚刚好，可以得到一定的锻炼，但又不会太剧烈，影响伤口恢复。而且，就算不是为了产后塑身，我也推荐女性朋友们都去试试这项运动，因为高尔夫球被称作“绅士运动”，对培养女性的优雅气质很有帮助！

优雅辣妈秘籍>>>

1 运动塑造仪态

我觉得一个女人美不美不完全是看相貌，天生的美是上天的恩赐，但自己在后天也可以修炼出自己的美。运动不但能够帮助调整一个人的心态和体态，还可以帮助塑造优雅的仪态，比如我喜欢打高尔夫就是这个原因，它帮助我锻炼身体的同时，培养良好的心态和仪态。

2 带着儿子一起打高尔夫球

现在我去打球时都会把儿子丹尼斯带上，虽然他现在才3个月，肯定不懂什么，但带他去晒晒太阳也好。我估计，儿子到两三岁时就会有意识了，可以接受到这种环境的熏陶。我打算在丹尼斯七八岁时开始培养他打球，因为身边很多朋友的小孩都在学习打高尔夫，这是一项很优雅的运动，我觉得可以培养儿子成为一个小绅士。