广州市老年人网球运动参与者锻炼情况研究

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇广州市老年人网球运动参与者锻炼情况研究范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

摘　要：主要通过文献资料法、调查法、逻辑分析法、数理统计法、比较研究法，对广州市老年人网球运动参与者锻炼情况进行调查研究，并针对广州市老年人网球运动参与者锻炼的特点和规律提出意见和建议，为促进老年人的体育运动，特别是老年人的网球运动的开展及相关研究提供参考。

关键词：老年人　网球　锻炼

中图分类号：G845

文献标识码：A

文章编号：1007-3973（2012）003-189-02

网球运动是老年人进行体育锻炼的一种良好方法和手段,对促进老年人的身心健康有良好的促进作用，研究证明：网球运动可提高老年人的机体免疫能力,血淋巴细胞转化率和血清Ig水平，并建议以此可作为评价体育锻炼的一个客观标准。广州市有众多的老年人喜爱并参与网球运动，群众基础较好。本文通过对广州市老年人网球运动参与者的锻炼情况进行详细的调查研究并提出结论和建议，以期促进老年人体育运动特别是老年人网球运动及其相关研究的发展。

1 广州市老年人网球运动参与者的锻炼情况分析

1.1 广州市老年人网球运动参与者开始参与网球运动的时期

调查数据显示，广州市老年人网球运动参与者大绝大多数是从中年及老年期才开始参与网球运动的，其人数比例分别占调查总体的35.4%和55.1%。其理由可能是，这些老年人人生中后半生事业上取得一些成功，有条件参与并将网球运动作为锻炼和娱乐身心的终身运动。

1.2 广州市老年人网球运动参与者对网球运动的了解情况

在广州市老年人网球运动参与者中对网球运动的理解程度是较了解或是一般了解的分别占到35.4%及56.3%，对网球运动了解的也有7.6%的比例，而不了解的参与者则没有。说明广州市老年人网球运动参与者对网球运动了解程度较高。

1.3 广州市老年人网球运动参与者的活动形式及组织形式分析

广州市老年人在参与网球运动时的形式中A、独自进行及F、其它形式只占7.0%及6.0%的较小比例外；相比较，C、与亲人朋友一起的活动形式的参与者为数最多，达39.9%， B、俱乐部或协会会员的占21.2%；E、同代表队训练及D、临时结伴则分别为15.5%和10.4%。另外，从组织形式上来看，参与者中加入原工作单位网球组织占34.5%；加入市、省级网球协会者分别占17.1%和16.1%，属于网球俱乐部及区级网球协会的人数很少，各只占0.6%和4.4%；另外，其它网球组织和无组织的人数较多，占比为13.3%和23.4%。

综合以上数据来看，广州市老年人网球运动参与者的组织形式有以下特点：(1)组织形式较为多样，多数网球组织都有一定数量的加入者；(2)组织形式呈现交钗性，有一部分人同时加入几个网球组织；(3)参与者中仍有较大一部分未加入任何网球组织，说明社会各种资源未能被充分利用来促进广州市老年人网球运动参与者的开展。

1.4 广州市老年人网球运动参与者的时间及场地安排情况分析

目前，我国城市老年人体育活动的日时间安排多是在早晨、下午、晚上。而老年人网球运动参与者在时间安排上呈现出较特殊的一面：早上时段参与者数量最多，占总体的51.9%，上午时段参与者比例也达到了36.1%，下午时段的参与者明显减少到11.4%，晚上几乎没有老年人参与网球运动。

这个规律的形成，本研究认为基于以下原因：(1)广州市大多数网球场地在上午时段场租较优惠，甚至部分是免费为老年人开放的，并且，老年人多有早晨练的习惯，所以清晨时段的参与者较众；(2)由于广州市大多数网球场地从下午开始场租费用较高，选择此时段活动的多为部分单位有免费场地的参与者；(3)晚上时段普遍昂贵的场租费让绝大多数惯于勤俭的老年人网球参与者望而却步；(4)网球运动对场地要求较高，需在网球场或类似于网球墙的地方进行。

广州市老年人网球运动参与者每片网球场的活动人数情况分析。44.0%参与者是3～4人共用一片场地，人数分配较合理，个人击球频率不高，跑动范围不大，适合老年人的生理状况，充分利用了场地。另，25.9%参与者是5～6人共用一片场地，4人上场，2人轮候，但他们常会通过延长总的活动时间来弥补个人上场时间较少的问题；而参与者是7人以上共用一片场地的比例也较高，达28.8%，主要是网球场地较为缺乏的，较漫长的轮候，从一定程度上影响到他们享受网球运动的乐趣及积极性，不利于广州市老年人网球运动的开展。

1.5 广州市老年人网球运动参与者每周参与网球运动的次数及时长

广州市老年人网球运动参与者每周参与网球运动的频率较高。其中每周参与网球运动三次以上的人数占65.8%，两次以上也达到28.2%，参与一次的人数只占6.0%，这与目前我国老年人每周运动次数的调查数据类似。

广州市老年人网球运动参与者每次活动时长呈现出长时间性的特点。其中每次活动在1～2h范围的占58%，在30`～1h范围的占22%，在2h以上的也达到20%，大大高出我国城市老年人体育运动平均每次运动时长20～60`，而运动时长在30`以下的则没有。

本研究认为，以上长时间性的特点是由于：(1)网球运动前需要进行较长时间的热身运动，这个过程约15～30`；(2)网球运动运动量的可控性、趣味性等特点使老年人较长时间保持良好的运动状态；(3)通常网球运动场所环境较为优雅，参与者感到身在其中也是一种享受，从而淡化时间的概念。

1.6 广州市老年人网球运动参与者的运动负荷量分析

参与者普遍认为网球运动负荷量适合自我身体条件。调查对象中有78.5%的自评负荷量适中，这是由于网球运动负荷量的可控性决定的。19.9%的人认为运动量较大，但基本上能够适应，只有极少数人认为运动量大，而觉得运动量较小或小的则没有。总的来说，网球运动有一定的运动负荷量，并且适合老年人生理条件，如果指导得当，会是广受老年人欢迎的运动项目之一。

1.7 广州市老年人网球运动参与者受指导状况分析